dla

[...] masy miesniowej. co do diety nigdy nie stosowalem i szczerze to nie bardzo mam pojecie jak ja ulozyc,mam dosc twardy i intensywny trening na mase ktory sprawdza sie jak dla mnie,trenuje 4 dni w tygodniu i chialbym jak najmniej stracic tego co juz udalo mi sie zbudowac,nie wiem czy to mozliwe nabierac mase i tracic tluszcz,moze da sie?nie [...]

i ? myslisz, ze sobie zrobisz koktajl i po wypiciu jednym czy drugim staniesz sie wiekszy, silniejszy ,rozbudujesz swoją masę mięśniową do niewyobrazalnego dla smiertelnika poziomu? zejdz na ziemię, lub przestań oglądac gumisie czy asterixa

Wiec tak planuje diete robić ta moja diete podam narazie jeden dzień dla przykładu: 6:00SNiadanko -Płtaki kukurydziane 150g -Mleko 3,2% no tak z 300ml(niewiem ile to gram może ktoś wie niech powie:D) -Oliwa z oliwek 10g - no i tu niewiem co jeszcze można wrzucic;/ moze jajecznica? 10-11 drugi posiłek -Jogurt 2% tłuszczu tak z neiwiem 200-300g ? [...]

Co do Wątroby to silimarol starczył w zupelnosci i jest bez lipy..Efekty jakies 11kg masy 25kg na sztandze sam byłem w szoku poniewaz wczesniej byłem na cyklach ale sterydowych,na razie jestem 1.5 tygodnia po i spadło 4kg z wagi i 5 kg z siły ale nie czuje zeby zleciało wiecej do X trena brałem kreatyne wiec dla tego mysle ze woda zeszła poprostu

Najlepsze by były dla ciebie BCAA , chroni twoje miesnie i dziala regenerujaco nawet przy treningach piłki noznej , gainer lub białko mozesz kupic i stosowac jesli masz jakies braki w jedzeniu . BCAA przyjmuje sie 1g na 10kg masy ciała i najlepiej brac przed i po treningu

Mozna, ale po co sie tak rozdrabniac? Na poczatek skupilbym sie na 2 konkretnych zestawach i bazowal na cwiczeniach dla nog takich jak: przysiady/wykroki, zuraw + wspiecia na lydki. PS Co to sa scyzoryki i jaki masz sprzet do cwiczen?

Witam wszystkich. Muszę pochwalić się moim efektem schudnięcia :) 8 kilo w 2 miesiące. Schudłam bardzo zdrowo, i co najważniejsze jak dla mnie bez efektu jojo. Stosowałam wcześniej chyba z milion diet, ale takiego efektu nie osiągnełam nigdy. Koleżanka poleciła mi trenera od treningów i odżywiania, z którym można się skontktować np za pomocą [...]

jak pijesz naczczo rano to sie nie dziw ze takie dziaąłnie , ogolnie przedtreningówka nie dla świezaków ;-)

To byś wlazł na minę :P Jakimi ciężarami operujesz? Dla osoby początkującej taki zestaw starczy na bardzo długo: >> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html jeśli ćwiczysz sam warto zainwestować w stojaki z dodatkową asekuracją :)

Dobra dla jasności bo zebym nie po******lił: 1-4 meta 15 mg ---->1-4 znaczy tygodnie tak ?? to bedą 4 bo deki mam na 5t 1-8 deca 200 mg --->j.w 5tyg 1-9 prolo 200 mg E5D ---->bedzie 6tyg czyli 2ml co 5dni(moge walic co 7 bo bym kupił rowno 2paczki??) Odblok 2 tygodnie po ostatnim strzale prolo: 1x200 mg, 5 x 100 mg, 15 x 50 mg ---->za [...]

wlasnie juz wiem-trener mi powiedzial:(i powiedzial zebym boks trenowal przez wakacje ale sam nie wiem-moze silownia dla nabrania sily i ksztaltow-sam juz nie wiem-sie zobaczy

[...] uchwytem zwyklym, mlotkowym, z supinacja nadgarstka, uginanie z oparciem o kolano, siedzac na lawce skosnej (tez bardzo dobre cw, ale polecam przynajmniej srednio zawansowanym) i np "21" (ale to juz dla zaawansowanych) ogulnie na mase ja polecam pogrubione, ale jak wiadomo na kazdego dziala co innego i kazdy wybiera cw pod siebie

[...] stojac ze sztanga - 4 serie, progresja jako 2 cw dobierasz to co ci pasuje szczerze polecam uchwyt mlotkowy, ktory stosujesz - 3 serie staly ciezar powyzsze rozpisane jest oczywiscie dla stosunkowo poczatkujacego (bo zakladam ze nim jestes) jak cwiczysz juz 6-12 miesiecy, mozesz juz dolozyc serie, tak aby miec ich po 8 na dana grupe miesniowa

a ja sobie szamam ten oto npp ale to stuff dla wybranych

http://www.geocities.com/rooslion/price.htm tu masz ku*wa wszystkie ceny, dolicz do tego koszty przemytu i marżę dla dila... za taka kase mam pelny cykl z kilku innych sterydów, ale moze naprawde warto... Zmieniony przez - le240 w dniu 2006-08-06 19:33:40 Zmieniony przez - le240 w dniu 2006-08-06 19:34:07

Temat jak dla Dr. Hous'a .. Napisz co wiecej, opalales sie, sosujesz jakies maci, kremy, tabletki, może Cie przewialo jestes na cos uczulony jak przedtem z tym sobie radziłeś?? Nie jstem lekarzem, ale wyczytałem ze to moze byc np., atopowie zapaleni skory itp. Zmieniony przez - keval w dniu 2009-12-27 09:53:25

"trening niemieckich >>cięzarowców<<" wcale nie jest na klatkę- jest to tylko modyfikacja dla potrzeb wyciskania... jak sama nazwa wskazuje. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-12-26 13:22:47

Napisałem. Powiadomienia już działają. Dzięki dla działu IT.

Dość charakterystyczne dolegliwości dla barku , które niestety mogą być spowodowane wieloma czynnikami także bez wizyty u specjalisty raczej się nie obejdzie i w tym celu powinieneś udać się do lekarza ortopedy bądź fizjoterapeuty, we własnym zakresie jedynie co możesz zrobić to rozciągać się oraz rollować.

[...] ABB (Creatine Alpha Amino-N-Butyrate) Phosphoplexx Di-Calcium Phosphate, Di-Potassium Phosphate, & Sodium Phosphate NAD (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) Ten drugi ma teoretycznie troszke "bogatszy" sklad, ale w praktyce oba powinny dzialac tak samo. Poniewaz bralem stary, tym razem dla odmiany wybralbym nowy. Ty kieruj sie cena.