dla

[...] Ubytek tych substancji, do jakiego dochodzi podczas wzmożonego wysiłku fizycznego głównie z potem, nie tylko obniża zdolność do treningu, ale może być niebezpieczny dla zdrowia. Uzupełnienie wody, witamin i elektrolitów traconych podczas wysiłku pozwala uchronić zawodnika przed zagrożeniami zdrowotnymi, a także poprawia parametry wysiłku [...]

Mocny cykl i mocno zaleje wodą. Przez pierwsze 5tyg to bym nawet 20-40mg Nolvy dziennie łykał, najlepiej zaczął ją brać jeszcze 2-3dni wcześniej to przyblokuje receptory. Zamiast mety wolałbym wrzucić wino dalszej cześci cyklu, ale w zależności od potrzeb i oczekiwań. To dla Ciebie? Jakie miałeś cykle wcześniej?

[...] zalezy o jakiej porze chcesz brac...np. po treningu najlepiej katabolizm powstrzymaja weglowodany (np carbo), przed aerobami raczej wegli nie bedziesz bral, bo nie mialoby to sensu i lepiej wziac BCAA. Napisz do czego ci potrzebne te antykataboliki(kiedy chcesz je brac), a dostaniesz wlasciwa odpowiedz, ktory dla ciebie bedzie wlasciwy/najlepszy.

Przede wszystkim zastanów się, czy masz dobrą technikę chodzenia - szczególnie niekorzystne dla kolan jest schodzenie (np. z ciężkim plecakiem, o zbieganiu już nie wspominając). "Uderzenie" powinny być absorbowane przez mięśnie - należy starać się, aby nie były przenoszone głównie na staw kolanowy. Z supli to najlepsza jest Glukozamina [...]

[...] Ja ciągle nie wiem jak się do tego zabrać - nie wiem np. czy zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyć do obecnej wagi, czy tej wymarzonej; nie wiem nawet która dieta byłaby dla mnie najlepsza. Mam nadzieję, że wybaczycie mi, że zboczyłam z tematu "kawa czy herbata" - jestem tu nowa i jeszcze nie wszystko "kumam". A kawę [...]

szacunek dla takich ludzi

[...] rozłożone na 2 różne treningi nie jest to moim zdaniem za mało bo taka para jak podciąganie i martwy w zupełności wystarczą do przećwiczenia całych pleców , a szczególnie dla zioma z takim sażem - jak to mówią , prawdziwego mężczyzne można poznac nie p tym jak zaczyna ale po tym jak kończy - musi zacząć powoli a dokładnie a z czasem dojdą [...]

szczerze lessi? bo sie wczoraj okrutnie poryczałam ostatnie dni moglabym okreslić jednym słowem 'paranoja' ale na szczescie kilka waznych dla mnie spraw hurtem sie wyjasnilo pozostal tylko ból glowy i dobrze ze pewien aniołek był w tych dniach przy mnie btw uwielbiam piwonie musze wyjsc odezwe sie pozniej

[...] jagodka wspominała http://www.sfd.pl/temat85666/ poczytaj najpierw sobie a później ew. pytania już tam kieruj, głównie na cellulit nastawiona jest ta dietka więc będzie dla Ciebie wsam raz wprowadź aeroby jeśli ich jeszcze nie robisz, coś taniego na cellulit z kofeiną możesz zakupić gdzieś była dyskusja o tanich a wmiare działających [...]

yarek , masz racje ale dla niego to jeszcze za daleka przyszłość aha , sorki że w poście o plecach przekręciłem twojego nicka , nie było zamierzone

[...] samej jakości a tylko są różne cenowo to oczywistą sprawą jest, że będziemy szukali tańszego odpowiednika. Jeśli nawet Olimp nie podwyższa cen a jedynie je wyrówna, to dla nas konsumentów i tak będzie to wzrost ceny. Wszak na firmowej stronie Olimpa większośc produktów jest średnio o 10 złotych wyższa niż w innych sklepach internetowych. [...]

Hejka, postanowilem podrzucic pare nowych fotek. Cwicze juz teraz prawie rok. Mam obecnie 15,5 roku, wymiary sa w profilu, ale podam dla leniwych W bicepsie jest 37,5cm, klatka ma 110cm w obwodzie, łydka ma 41cm w pasie jest okolo 83cm.

"Twardsze przetrwają, wyginą te słabsze Tak było,jest i tak będzie zawsze" Nie pozostaje nic innego jak tylko rejestrować się na imperium... A powiedzcie, dlaczego nikt nie bierze pod uwagę forum BUDO??? cała walka toczy się między sfd i i-s... Oni (budo) też przecież są konkurencją dla tego typu miejsc. F.U.C.K SFD....*******lam za [...]

[...] wyciskał 300kg i to wtedy sędziowie klasy mm zaliczyli bój, który był wyciśnięty treningowo. Każdy sędzia powinien sędziować na korzyść zawodnika to w końcu są zawody dla startujących, a nie sędziujących. Popisywanie się sędziów po to, ażeby zwrócić na siebie uwagę jest po niżej krytyki i dobrego smaku, rywalizacji czysto sportowej. Jestem [...]

[...] sie znakomicie i juz daje nieźle popalić starym wyjadaczom . Według komentarzy wielu ludzi jak tak dalej dobrze będzie mu szło to za pare* lat moze być niezłą konkurencją dla pudziana :) Szczerze powiedziawszy wydaje sie szerszy i gabarytowo większy niz większosć zawodników nie wliczając IRKA przy sotosunkowo niskim poziomie tkanki [...]

ile masz lat i jakiej jesteś płci? zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat74653/ a 33 ug/dl to troszkę mało, ale dla kobiet do dolna granica normy.

a sog to dla kogo??

sog dla ciebie za zdjątka :)

[...] ćwiczeniach , uginania , francuskim wyciskaniu i paru innych , ale nie chodzi wcale o jakieś wielkie różnice w wykonaniu tylko o to że łamany gryf jest mniejszym obciążeniem dla nadgarstków ponieważ pozwala na naturalny uchwyt i to wszystko , reszta jest taka sama i nie ma wielkiego halo że łamany to niby nie z tej ziemi , jak się go używa itd. [...]

glukoza= dextroza lepiej bez fazy ładownia dla mnie totalna bania 5g + 50-60glukozy z ranca i tyle samo po treningu a w dni nie treningowe tylko z ranca mozesz brac i 10 kaspułek to ci wyjdzie rowno 8g kreatynki tyle ile maxymalnie oragnizm ci przyswoi podczas dnia!reszzte wysiusiasz:D