dla

Tylko bieganie ewentualnie. Tam sprobuj spytac na forum : www.bieganie.pl ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Therma kazdorazowo przed aerobami, BCAA przed aerobami i po silowni/aerobach. Witaminy po aeribach oraz po silowni. To w najwiekszym skrocie. Jesli mnie juz nie zlapiesz pytaj w suplementacji ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

zobacz atlas cwiczen na str. głównej, tam są dobre rysunki i opisy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

[...] ja z czym porownac. Poza tym sadze tez, ze nazywanie wiekszosci sztuk walki "chala" wynika z ich niezrozumienia. Jezeli wykladnikiem owej "chaly" jest dla Ciebie skutecznosc, to z pewnoscia JKD nie jest "chalowate". Jezeli zas wykladnikiem tym jest pokazowosc, nie skutecznosc i konkretnosc, to w pewnym sensie moge [...]

1-2 kaps. do trzech głównych posiłków, a więc do śniadania, obiadu i kolacji. W sumie dziennie wyjdzie 3-6 kaps., są do dawki dla ćwiczących. Jako dodatek do pożywienia 1-2 kaps. dziennie, dla osób nieczynnych fizycznie.

:D ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] i Markiem przeprowadzalem). Cytuje: "Jkd nie jest stylem. To sposob myslenia i metoda treningu". Jestes bardzo mila osoba, ale jesli chodzi o Jkd, to autorytetami dla mnie sa Inosanto i Roy, a nie Ty. A co do bejzbola, to bardzo slaba bron. Polecam gazrurke. Najlepiej z kolankiem. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, [...]

Wszystko to racja, ale tu chodzi o ćwiczenie dla spalenia tłuszczu, a więc w zakresie aerobowym, a nie o rozbudowę mięśni przy wysiłku anaerobowym. Przecież sprinterzy w ogóle są zbudowani jak superpakerzy (ten Ben Johnson mógł śmiało startować w Mr.Olimpia ). Luzacka jazda na rowerze niczym się nie różni, jeśli chodzi o specyfikę ruchu, od [...]

na 100% jest tak jak powiedziala jedna z osob powyzej, czyli picie w czasie posilkow rozpuszcza soki zoladkowe i tym samym zaburza trawienie. dlatego zalecia sie pic 15 minut przed posilkiem i godzine po. w zoladku odbywa sie przede wszystkim trawienie bialek. jest to zadanie dla enzymu pepsyny. pewne komorki, znajdujace sie w blonie sluzowej [...]

Do KONDZISAN Jeśli chodzi o jakieś suplementy do rozciągania to się jeszcze z takowymi nie spotkałem. Jest środek oparty na kolagenowych białkach z żelatyny. Nazywa się KOLAGEN ACTIV i jest produktem OLIMPU. Podobno ma działanie ochronne dla stawów.

[...] Jest to napewno kwestia przyzwyczajenia, bo na początku i w tej i w tej było mi wygodnie Mam kolegę mańkuta i on stoi zazwyczaj w prawej. Zazwyczaj, bo jak mówi, dla niego jest to obojętne, bo obie nogi ma tak samo silne. Mówię o nogach, ale to samo może odnieść się do rąk. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]

W moim przekonaniu chodzilo jej o DOBRĄ wydolnosc serca i wtedy to znakomicie. Moge jednak sie mylic, niech wypowiedza sie inni. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

NIE BEDĘ DAWAŁ WYROKÓW CZY COŚ DZIAŁA A COŚ NIE BO KAZDY MA INNE WYNIKI NA TYCH SAMYCH SUPLEMENTACH, KAZDY JEST INNY. KUPUJE OD CYBERA MASE DLA SIEBIE I JESZCZE KILKU KUMPLI. WIEM Z KTÓRYCH GANGSTERZY SĄ ZADOWOLENI A O KTÓRYCH MÓWIA ZE BRAK EFEKTÓW. ZMA I TT TO POŁACZENIE POLECAM JA TEN ZESTAW BRAŁEM Z KREATYNĄ I BEDE GO WIELOKROTNIE POWTARZAŁ, [...]

Kika + dla Ciebie za bardzo ciekawe wypowiedzi - dopiero teraz zabralem sie za czytanie tego posta.

jasne ze rozejm, ja tez nie chcialem sie klocic, tylko zwrocic uwage ze nie każde ćwiczenie należy wykonywać powoli. sposób ćwiczenia zależy od postawionego celu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

Ja tak szybko tylko tu wpadam i podaje link dla liftera - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30845 . Może Guru to jakiś autorytet, któremu można uwierzyć na słowo (w końcu to znany chirurug). Nie będe komentował wypowiedzi Webadiego, który w******lił się między wódke a zakąske, jak ktoś to określił.

[...] + więcej białka w diecie i cóż? W ciągu ostatnich paru dni wyraznie zmniejszyła mi się ilość tłuszczu i waga wzrosła o 2kg! Tymczasem dzisiaj przyszła therma pro (właściwie dla mamy, ale zanosi się na to, że oboje rodziców + ja będziemy się tym "suplementować") Ale to ma kopa! Chyba jestem wrażliwy na efedrynę, bo łyknąłem na pół godziny przed [...]

Acid,stary wyluzuj! Czy Ty nie rozumiesz ze ja Ci nic nie napisalem zlosliwie? Zwracasz mi uwage ze sie wtracam do rozmowy nic nie wnoszac, tylko dlatego ze stwierdzilem ze nie masz racji. Troche powsciagliwosci. Widze poprostu ze Lifter umiejetnie zbija kazdy Twoj argument, a Ty tylko sie deklarujesz ze masz, ze podasz, ze masz pisma a tak [...]

[...] żeby wszyscy płacili abonament.Ale pytam was z kąd ma wziąść nastolatek kase na to.O ile sie nie myle to w sklepiku nie ma nic tańszego od 50zł. Pozatym czy wy z tego klub dla wybrańców chceie zrobić. "Jak nie płacisz to S****dalaj" ? To pewnie połowa sobie pójdzie gdzie indziej. Tam gdize ich będą chcieć.Jeżeli już coś to albo [...]

Ok więc jesteśmy kwita. Sog dla Ciebie.