[...] kręgosłup. Ale tutaj też się zdarza, że ktoś ocenia czyjeś trenowanie pod kątem tego, że "jakby tylko zrobił x i y" to "wreszcie miałby porządne efekty", jakby trenowanie dla ogólnej sprawności i funu było marnowaniem czasu (akurat piję do jakiejś luźnej gadki facetów gdzieś tam, nie w dziennikach lejdis). Może dlatego joga nie jest popularna [...]
tylko dziwna sprawa bo on za te studia płacił tak dla siebie robił a na pewno chłopak nie jest głupi i wiedział co robi bo ma te swoje inżynierskie mambo jumbo pochwytane całkiem nieźle baba mu zwyczajnie po złości robiła
[...] z dvpy według własnego widzimisię albo dopisują się do cudzej pracy ... bo mogą ! nlokują ludziom kariery i pracę albo z obawy o własne tyłki żeby ich ktoś nie wygryzł albo dla hecy , bo ich to bawi znajomy pisał pracę magisterską na Politechnice Łódzkiej , już było po trzydziestce , miał swoje sprawy pracę życie itd. jakoś napisać nie mógł , bo [...]
Sprawdziłam z ciekawości. Większość ulicznych maratonów ma limit czasu 6h. Czyli ok. 8min 30 sekund na km. Ja nie potrafię w takim tempie maszerować. Może dla jakiegoś wysokiego faceta byłoby to tempo marszu, tyle że trzeba by to trzymać przez całe 6h bez żadnego zatrzymania czy zwalniania. Czyli jednak trzeba coś tam pobiec żeby zaliczyć maraton [...]
[...] to jej braki kompensujemy przez zmianę techniki np przez mocniejsze pochylenie i wychodzi nam takie połączenie przysiadu z dzień dobry, w którym mocno pracują pośladki. Gdy ten ból pośladków jest uciążliwy dla Ciebie to trzeba posprawdzać wszystko i ewentualnie wprowadzić poprawki do planu. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-06-01 12:04:04
[...] po 3 miesiącach treningu, szczególnie jeśli ktoś zupełnie nic wcześniej nie robił. Nawet do 6h trzeba się przygotować jeśli ma to być bezpiecznie, bez kontuzji i uszczerbku dla zdrowia. I tylko o to mi chodzi. Przygotowanie, o którym się nie mówi, które jest pomijane a które jest bardzo ważne. I zgadzam się z Hesią, też nie rozumiem po co na [...]
[...] się dość znacznie. Wystarczy upiec sobie 1 kilogram szybko wieprzowej. Jak później nakładasz np. 1/4, czyli 250 gramów (przed obróbką), to masz zaledwie kawałeczek. Jak dla dziecka. Ciężko w ten sposób zaspokoić ochotę i najeść się. To samo dotyczy ziemniaków. Dochodzi do tego też poprawa smakowitości produktu. Większość z nas bardziej lubi [...]
Wszystkie przyprawy będą dobre pod kątem funkcjonowania naszego organizmu. Oczywiście dla osoby zdrowiej. W przypadku różnego rodzaju problemów zdrowotnych, szczególnie z funkcjonowaniem układu trawiennego, należy z niektórymi uważać. Jeżeli jesteś osobą zdrową, to stosuj różnorodne. Przede wszystkim, te które lubisz. Najlepiej naturalne, bez [...]
Utrzymanie odpowiedniej do swojego wzrostu masy ciała i odpowiedniej równowagi między masą mięśniową a ilością tkanki tłuszczowej jest kluczowe dla osób starszych dla zapewnienia sobie zdrowia i dobrego funkcjonowania organizmu. Zarówno jednak nadwaga, jak i niedowaga stanowią zagrożenie dla człowieka. W jednym z ostatnich badań przeprowadzonych [...]
[...] na wysokim poziomie, czy to oznacza ze mam zrezygnowac i ze moja praca jest malo warta? Nie, bo ja mam z tego ogromny fun, uwielbiam to i ten moj wlasny progres jest dla mnie najwaznoejszy :) niech sie ludzie ciesza z takich wlasnych nawet niewielkich sukcesow. Mojej wspomnianej wczesniej kolezance od maratonow udaje sie zmiescic sie w [...]
[...] mi przyznał, ze wiedział że nie popuszczę. No i nawet nie było to wielkie halo ta suwnica na 80kg na 8p. Robiłabym dalej jakbym musiała cos udowadniać:) Dobra suwnica była dla mojego kręgosłupa. Rzadko mam przyjemność na taką trafić. Już rozumiem jak czasami dziewczyny piszą wielkię ciężary -100+ na suwnicy. Były śmieszne oldscholowe maszyny [...]
[...] ze bedzie sie do maratonu szykowac i zamierza startowac za rok, to chyba bylabym sceptyczna i odradzala przygotowywanie sie samej albo z wiedza z internetu, bo jednak dla kogos niedoswiadczonego ciezko jest ocenic jaka informacja jest wartosciowa a jaka nie, a jesli juz by sie uparla, to radzilabym oddac pod opieke kogos kto sie zna, oceni [...]
[...] że przebiegła ultra. I moim zdaniem z tego się potem robi taka presja, że skoro biegam, to muszę odhaczyć jakiś ważny dystans. Bieganie maratonów już tak spowszedniało, że ludzie przestali odczuwać respekt przed takimi dystansami. Kiedyś bratowa dziwiła się, że nie chcę biec maratonu. No bo jak to? Ale tak dla siebie, żeby sobie udowodnić?
[...] niech probuja, kazdy jest inny, kazdy jest dorosly, czasem jest taki impuls ze ciezko to zatrzymac, kazda motywacja moze byc dobra i nie nam to oceniac, czy to ktos robi dla siebie czy po to by zaimponowac innym, nic w tym zlego nie ma. Tak, pozniej moga byc kontuzje i problemy - ale wcale nie musza :) ja tez slyszalam sto razy po co ci to, [...]
Madzia to co zrobił Karaś dla większości ludzi jest poza zasięgiem. Natomiast to o czym wspomniał Night to jest coś co ja też obserwuję wśród wielu znajomych czy nawet na grupach biegowych. Ktoś wstaje z kanapy, zaczyna biegać/jeździć na rowerze i po krótkim czasie pierwsze zawody, potem kolejne, coraz dłuższe. Albo przez lata coś tam sobie robi [...]
Nie sadze ze ultra jakos wyjatkowo kusi, wiekszosc podziwia jaki mocarz ale watpie ze zwykly Kowalski (bo mowisz o tych co «wstaja z kanapy») marzy realnie o przebiegnieciu ultra, moze jakies pojedyncze osoby, a to nijak ma się do ogólnej opinii, jak ludzie podchodzą do ultra. Większość podchodzi na zasadzie: coś dla szaleńców/idiotow :-)
[...] pojęcia o czym mówi. Night z jednej strony przekraczanie własnych granic i stawianie sobie coraz większych wyzwań to coś fajnego, człowiek może się przekonać na ile go stać, dlatego ultra tak kusi. Z drugiej strony niektórzy nie zdają sobie jednak sprawy że to wymaga dobrego przygotowania i niestety grozi kontuzją czy problemami ze zdrowiem. [...]
Jak dla mnie to to są objawy jakiś stanów depresyjnych ten brak energii, brak poczucia własnej wartości itp. Uważam ze problemy z libido to skutek tych stanów a nie jego przyczyna. Może przemysl wizyte u psychologa, napewno on pomógłby tobie opracować ten problem w głowie i znaleść przyczynę, bo może ona leżeć w zupełnie innym miejscu niż hormony [...]
[SPAM] Na luzie
