dla

https://i.imgur.com/AzTa5o7.png 25.03.2019 - DNT Waga rano 80,9kg i taką wagę zaliczam jako start dla okresu masowego. Postanowiłem odpuścić poniedziałek - dzień w podróży pociągiem + ogarnianie w domu po powrocie z urlopu dobrze mi zrobił, choć zasiedziałem się przy instalacji Linuksa na laptopie i to zjadło mi większość czasu. Niestety zjadło [...]

Leciałem fragment 5 miesięcy i dla mnie lipa, nie spełnił wogóle moich oczekiwań. Zmarnowane pieniądze, drugiego podejścia już robił nie będę.

Ustaw sobie jakiś przypominacz w telefonie i pij jak zadzwoni. Ja gdzieś nawet widziałem dokładnie taką aplikację - chyba z zastosowaniem dla starszych osób która przypominała o jedzeniu, piciu, toalecie itp. Wszystko tam można było wpisać i telefon barabanił jak przychodziła pora danej czynności. Kiedyś tak robiłam, ale powiadomienia co 1,5 [...]

Pffff... To ja myślałem, ze Niemcy popieprzone bo za małe ilości dla siebie spore grzywny są...

plusem tego jest że mimo wszystko obciążenie dla kolan mniejsze i na pewno dla kręgosłupa Pod warunkiem, że nie robisz przeprostu w końcowej fazie... Widziałem gdzieś filmik jak koleś zrobił przeprost na gigantycznym ciężarze i mu się kolana w drugą stronę zgięły @-|8-O

Wrzucę również tutaj :-) @SFD Łódź po raz drugi organizuje pomoc dla potrzebujących - szczegóły akcji w poście na FB https://www.facebook.com/SFD.Lodz/posts/374672830050025 Tym razem pomagamy Maluszkom z Fundacji Gajusz w Łodzi. Przeczytajcie, udostępnijcie dalej. To Was nic nie kosztuje, a dobry uczynek wykonacie ;) Łukasz (lasica) już nam pomógł [...]

SFD Łódź po raz drugi organizuje pomoc dla potrzebujących - szczegóły akcji w poście na FB https://www.facebook.com/SFD.Lodz/posts/374672830050025 Tym razem pomagamy Maluszkom z Fundacji Gajusz w Łodzi. Przeczytajcie, udostępnijcie dalej. To Was nic nie kosztuje, a dobry uczynek wykonacie ;) /SFD/2019/3/26/959a97b8ac21474880d32f46535feabf.jpg [...]

plusem tego jest że mimo wszystko obciążenie dla kolan mniejsze i na pewno dla kręgosłupa

[...] stoczył Conor McGregor w październiku ubiegłego roku na gali UFC 229. Dla McGregora walka ta zakończyła się porażką przez poddanie uciskówką na szczękę w czwartej rundzie. Po walce, obydwaj zawodnicy wdali się w bójkę między swoimi teamami za co zostali ukarani grzywnami i zawieszeniem na 6 miesięcy dla McGregora i 9 miesięcy dla Nurmagomedova.

Dicoflor znam, wersję dla dzieci zawsze dzieciom dawałem :-) a moje jelita nie jedno już przeżyły, więc nie sądzę żeby byle antybiotyk im zaszkodził %-) a wracając do badania, skoro tak mało przeżywa bakterii to trzeba brać taki zeby było dużo to może coś przetrwa: np vivmixx w saszetkach - 450 miliardów ;-D

Poszukiwana koszulka rozmiar 38 dla dziewczyny.

Ciagele zapominam fajnych filmikow wrzucac, ale nie dzis. Jeden z dwoch moich ulubionych doktorow z juesej. Prawdziwy M.D. nie jak Dr. Tony Huge ;-) Tu akurat dla mnie temat aktualny bo o clenie. Z filmu wynika, ze mozna smialo szamac, czy w moim przypadku kluc }:-( https://www.youtube.com/watch?v=Nk8wi9lP7Kk Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu [...]

Ok :D dzięki za sugestie, a co do ogólnego doboru ćwiczeń? jakieś sugestie? jak będę miał czas to wrzucę tu dla sprawdzenia (myślę góra/dół).

forma od debiutów naprawdę fajnie poprawiona ;) układ wiem po sobie ze cieżka sprawa :D ale chyba muzyka mogła by byc dla ciebie lepsza ciut inna koncz jedzenie i na trening żeby za bardzo nie przecholować bo teraz bedziesz miał najlepsze srodowkisko do rośnięcia ;)

[...] być różne od 6 do nawet ponad 20 w każdej śródserii. Można też używać tej metody jako głównego elementu treningu danej partii. Warto jednak pamiętać, że ta metoda nie jest dla osób początkujących. Raczej dopiero osoby średniozaawansowane i zaawansowane powinny ją wykorzystywać. Trzeba zwracać uwagę na dobór obciążeń - nie może się on przekładać [...]

[...] bez obciążenia, skupiając się na oddechu, postawie itp.; a po tym 2-3 serie po 6 powtórzeń z minimalnym obciążeniem (sztanga) z podkładkami pod pięty i stopniowo progresować z obciążeniem ? Rozumiem, że to dla wielu takie podstawy podstaw, więc przypuszczam, że odpowiedzieć będzie łatwo ;-) Zmieniony przez - marssx w dniu 2019-03-27 06:52:19

[...] Art". Życzę wszystkim moim starym kolegom powodzenia w rywalizacji. Teraz dołączam do moich byłych partnerów w tym przedsięwzięciu, już na emeryturze. Proper Pina Colada dla moich kumpli!” https://twitter.com/TheNotoriousMMA/status/1110410797925175296 Zaledwie kilka godzin po wywiadzie wyemitowanym w programie "The Tonight Show" z Jimmym [...]

Nasze wspaniałe dziewczyny tak pięknie ćwiczą siady, że zdopingowało mnie to, aby też powalczyć. Jestem pełen podziwu dla nich i ich pracowitości. No i mam nadzieję, że kiedyś Wam dziouszki dorównam. :-) Co do dokładania kilogramów to mam problem, bo nie czuję zbytnio mięśni. Miewałem już różne sytuacje, nawet przy zbyt długim staniu, czy [...]

Szajba nie rozumiem czemu dyscyplina ma ucierpiec na wprowadzeniu ułatwień dla kobiet i o jakim podziale na kategorie piszesz. Wielu organizatorów już wprowadziło zmiany. Dla przykładu: lżejsze worki na petlach z obciążeniem, mniejszy rozstaw drążków na "latającym", dzwonek końcowy w 2/3 długości przeszkody, wyłącznie jakiegoś trudnego elementu. [...]

Dla mnie tam w elite ideały to Andriy Kuchartchuk ten były MŚ bodajże do 100 kg. Kiedyś tak będę wyglądał %-)