dla

jak dla mnie to jedzmy wszystko tylko w odpowiednich proporcjach

Ruud nie dla Realu, ale dla Barçy Wszystko wskazuje na to, że w Manchesterze powtórzyć ma się sytuacja sprzed roku, kiedy to wielka gwiazda tej drużyny, a mianowicie David Beckham odszedł z Old Trafford zakontraktowany przez Real Madryt. W tym sezonie chodzi o innego wielkiego jedenastki z Manchesteru, Ruuda van Nistelrooya. W dniu [...]

Cocu wciąż wierzy w sukces Philip Cocu wolał się wstrzymać z komentarzem w związku ze sprawą z czwartku(anulowanie drugiej żółtej kartki dla Figo; dop. red.), piłkarz woli rozmawiać na temat szans Barcelony na zdobycie mistrzostwa. Cocu przyznał, że nadchodzące derby są choć trochę nadzwyczajne. Choć obie drużyny znajdują się w odmiennych [...]

spice 4 dla ciebie

Wiem, ale to az tak bardzo nie przeszkadza ;) Mam jednak nadzieje, ze nie zostana wprowadzone dodatkowe ograniczenia dla osob bez abonamentu, gdyz forum jest super i ogolnodostepnosc jest wazna sprawa przy jego dalszym rozwoju.

[...] poleciła jej na schudnięcie zestaw witamin (60-80pln) minerałówz błonnikiem(60-80pln) i protein(171pln-550g!!!!) firmy HERBALIFE. To jakieś oszustwo bo podobne suplementy dla sportowców są tańsze. Czym zastąpić te produkty?Czy to może byc skuteczne? Oczywiście wiadomo, że podstawą przy redukcji wagi jest dieta i ćwiczenia aerobowe ale jakie [...]

[...] ok 250kcal 13gB 44ww tl 4 +150ml soku jakiegos do tego np:pysio 4 posilek ok 15.30 1 udko kurczakbez skóry,lub 2-3filety rybne +80g ryżu+warzywa+woda +łyzka oliwy dla spowolnienia metabolizmu ok 446kcal 27gB 73gww 6g tł -------------- 1 h przed treningiem 50g mass xxl 30min przed treningiem 4 krety TRENING ok 17.00 odrazu po treningu [...]

[...] podwieszony post pt "najciekawsze artykuly dzialu" wejdz tam i znajdz link do postu o HMB autorstwa Grasika pytam bo nie wiem czy wytrzymam fizycznie. Nie wiem dlaczego mialbys nie wytrzymac fizycznie...Ulozysz sobie odpowiedni trening z odpowiednimi ciezarami i wytrzymasz . Mam 18 lat 181cm wzrostu i wage 76kg. Głownie chodzi mi o [...]

w tym wieku na samej diecie powinienes sie skupic i z niej dostarczac najwartosciowszych skladnikow dla organizmu. na suple jeszcze przyjdzie czas

dzieki za rady!!chcialbym jeszcze wiedziec o jednym,cwicze 4miechy i nie widze zbyt durzych efektow!morze dla tego ze cwicze w domu,mam laweczke,chankle,i 2sztangi a zelastwo cale warzy 80kg!ja podnosze na klate 60kg.wydaje mi sie ze cwicze dobrze!morze chodzi o to ze powinienem isc cwiczyc na silowni??w loncu wiecej sprzetu??wiem ze u mnie w domu [...]

A poza tym tu jest napisane, że to dietetycznyśrodek spożywczy przeznaczony dla sportowców..mam podać skład??

jestem tu nowy a wiec pozdrowka dla wszystkich!!powieccie mi co powinienem jesc na mase!!waze85kg.190cm wzrostu.nie chce abyscie mi podawali jakies strony internetowe czy cos w tym stylu!!gubie sie w tym wszystkim i chcialbym wiedziec to od was!!prosze o dokladna odpowiec i z gory bardzo dziekuje!!!!!!!

Witam! Mam prośbe potrzebuje dobry cykl i szybki efekt! Mam 200tab dianabolu,kreatynke 500g i co do tego? Proszę o konkretną odpowiedz bo od tych wszystkich postów w głowie mi sie miesz!!!He,he! Nie ćwiczę już ponad rok i chodzi mi o szybką mase! Jeśłi chodzi tu o SA nie jest dla mnie nowośćia!!! POzdrawiam!!! Z góry dzięki!!!

[...] potem barki -nogi: najpierw przysiady 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar Zmieniony [...]

[...] 68 kg wagi, chodzilem na silownie troche wiec sprawnosc mam dosyc dobra fizyczna :) Nie jestem napewno pakerem ;). Co proponujecie we Wroclawiu zeby sie na cos zapisac zeby mozna bylo dla grupy poczatkujacej isc... Myslalem o Krav-Maga ale niewiem czy sa grupy poczatkujace... co byscie mi polecili ???? Bylbym bardzo wdzieczny :) pozdro for all

Wydaje mi sie, ze najlepiej wejsc w ten link http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 . Jest to akcja "Trenuj z nami cyklicznie" Michaila.Tam wybierzesz odpowiednia dla siebie grupe(w tym linku,ktory Ci podalem jest opisana kazda grupa) i dalej trenujesz z fachowcami:).

nie moow dwa razy v3g nie wiem tyklo jak podzeganie do rymoow skonczyloby sie dla sloochaczy

Witam jesli jest taka mozliwosc i nie bedzie dla Ciebie to duzym klopotem to tez chcialbym poprosic o zdjecia cwiczonek na maila. Moj mail to: [email protected]

jakie produkty poza soja i jajkami sa szkodliwe dla facetuw??

1.) heh, dziadzio robi to dla mnie. Nie wiem czy zgodziłby się na sprzedaż wysyłkową i produkcję hurtową. Ale jest w stanie zrobić wszystko z metalu. Talerze różnej średnicy, grubości i z dowolnego surowca. 2.) Mój dziadek jak robił mojemu bratu gryfy do sztangielek to składał je z 3 części. Do pustej rurki wtłoczył z kazdej strony pełne rurki, [...]