dla

[...] sam. Także Carles Puyol znalazł uznanaie w oczach Saeza, zresztą jest on podstawowym piłkarzem reprezentacji od kilku lat. Cały czas w hiszpańskiej ekipie nie ma miejsca dla Xaviego, który to gracz znajduje się ostatnio w doskonałej dyspozycji. Przy okazji należy dodać, iż trzech graczy blaugrany zagra w towarzyskim meczu obu młodzieżówek: [...]

Qrwa koksy nie sa dla 18sto latkow a hormony tarczycy to juz wogole! Dieta i aeroby nie laska?

Moze tez wezmiesz dla mnie dwa extensory 80% i HMB olimpu 200 tabletek? :) Oczywiscie zartuje, a tak na powanie włóż mi do samochodu rękwiczki mad max z usztywniaczem nadgarstków!! :)

mam 192cm wzrostu, 86kg wagi i trzy miesiace na to żebym sie podciagnłą na drążku przynajmniej 10 razy, wiem ze to nie duzo może ale narazie jestem na etapie czterech powtórzeń:). prosze napiszcie jak ćwiczyć w domu żeby osiągnąc to na czym mi zalezy....z góry dziękuje narka

Legia Warszawa 7-2 Polonia Warszawa dla Legi: 13 min. Saganowski 16 min. Włodarczyk 23 min. Saganowski 24 min. Surma 37 min. Saganowski 81 min. Gołaszewski (samob.) 86 min. Szymanek (samob.) dla Poloni 91 min. Bąk 92 min. Gołaszewski Polonia na kolanach! Dziś Legia rozgromiła w derbach Warszawy drużynę Polonii 7-2. Legia [...]

Jako w temacie jest... Szczegóły na GG, bo mi się wypisywać nie chce. Jest niezły, kupiony rok temu w Niemczech - bliżej w Polsce nieznana marka Jamba, firmowana gdzieś pośrednio przez Philipsa. Fajny jest 480 sekundowy ESP dla CD-R. Uwaga na płyty tłoczone - jest strasznie wybredny. Cena ok. 300 zł do negocjacji...

Dziś na angielskim zaczepiłem profesowa i... Ja: Hey! What's that? Anglista: It's a notebook. Ja: And how do you cook it? Anglista: You don't cook it! Ja: You can't eat that raw! hehehe - też było całkiem zabawnie Grasiczku, możesz coś dla mnie zrobić?

[...] Twój organizm. Podbiegnij do tej ściany, wyskocz i dotknij punktu numer 3. Nie możesz w to wątpić - STAĆ CIĘ NA TO! Widzisz, udało Ci się dotknąć punktu, który za dnia był dla ciebie nieosiągalny. Zatem wróć i powtóz czynność, za każdym razem dbając o maksymalny realizm otoczenia i wszystkich czynników panujących w normalnych warunkach. Zawsze [...]

Dzis mi sie przypomnialo że jak byłem chyba w 4 klasie podstawówki to miałem paciorkowca. Moze to miec znaczenie dla wytrzymałości moich stawów?

No to nie wiem, czy wyciskanie WOGÓLE jest dla Ciebie.

nie moge spać słowo 'marazm' w końcu nabrało dla mnie nowego znaczenia

1.Dla Ciebie odpowiedni bedzie trening ACT + aeroby w domu. Wpisz w wyszukiwarce "ACT" a znajdziesz całą mase przykladów treningu. siłownia 3x w tygodniu rowerek - 3X w tygodniu - rano na czczo przez 60 minut 2. Rozciągać musisz sie zawsze. A przykurcze od siłowni to sie rozwijają po paru latach nie-rozciągania się, więc tobie to nie [...]

Ja tam na kulturystyce się nie znam... Ale Tatoo, jak dla mnie wyglądasz fajnie. Cwicz dalej ostro, ale błagam, nie koksuj, bo wszystko zepsujesz! Koksiarze to nie tylko wyglądają ochydnie, ale do tego ze sprawnością fizyczną u nich słabiutko. Pakują tylko, a czołem juz kolan nie dostaną :/ Nie mówiąc o wytrzymałości...

Jaki jest twoj staz na silowni ?? Jezeli potrzebujesz treningu dla poczatkujacych to moge ci dac ktory sam stosowalem tylko mushe go z kads wygrzebac ;-P

[...] przez naszego wspanialego doktora kwasniewskiego - ktory jakims dziwnym trafem ostatnio nawet zaczal dostrzegac ze sa na swiecie takie rzeczy jak np kw.omega3 itp itd - z poprawnie ulozonym lowcarbem ok ? to dwie rozne rzeczy choc laik moze powidziec ze podobne nie mam zdania bo dyskusja i tak jest bez sensu bez urazy dla autora pozdrawiam

qrcze jak ja sie bawilem w treningi skoka to nie bylo dunksoe (11 lat temu) raczej byl to trening intuicyjny (niestety z mniejsza korzyscia dla mnie) po prostu duzo biegalem, gralem, dodatkowo chodzilem po biegach na godzinke skakac na rozn sposoby na silke tez nie uczeszczalem - przysiady robie od jakiegos czasu podsumowujac mozesz przeciez [...]

[...] ławce , na karate jest bardzo siłowo , na siłownie też chodze , chodzi mi bardziej o odpowiedzi na tamte pyt. w moim texcie , co i jak? Zależy mi na Sile , rzeżbie , masie w takiej kolejności , sprawdź ile postów przeczytałem :) , Może są tu gotowe diety ,suple dla 80 kg z moimi celami ale jest jeszcze meta? może by ktoś jakiegoś gotowca wkleił?

Jest jeszcze jedna kwestia. Czy wogóle to w weiku gdy się jeszcze rośnie powinno się skakać? Bo ja gdzieś zasłyszałem, że od tego się kręgi ugniatają, i to bardzo spowalnia rośnięcie. Czy to prawda? To jest dla mnie bardzo ważne

Wielu jest zdania, że program aerobiczny dla kulturystów przed konkursem nie jest wskazany, a już na pewno nie w sezonie. Co ma bowiem aerobik z rozwojem mięśni, jako że ich przeładowanie odbywa się nie przez wysiłek tlenowy, lecz beztlenowy (czyli anaerobik, ciężary). Obecnie trening aerobiczny jest modny wśród kulturystów przed zawodami. ale [...]

Witam, mam pytanko czy gdzieś można dostać i za ile takie spodenki krótkie, jak ma Pudzian w reklamach olimpa, np. w sporcie dla wszystkich itd. z góry dzięki!!!