dla

We front squat używa się dwóch odważników. Nie wnikając w maksy, procenty tychże maksów i inne zależności, dla mnie problematyczne było robienie frontów w serii z 2x32kg, gdzie przy back squat robiłem w serii ze 115kg Myślę że 2x24kg zrobiłyby robotę. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-01-20 21:13:53

Do tej pory myślałem że bardziej po TS...coś się zmieniło? Bo jeśli nie, to dla adepta ts czy kulturystyki nawet nienaganność techniczna w zarzucie nie jest wymagana. No chyba, że nagle w rozpiskach pojawią się zarzuty, rwania, rwanie na wysoko, wybicia na unik i tym podobne....o to wtedy hoho;-)

Dzięki Ojan.. sylwetka nigdy nie była moim celem... no może poza tyłkiem, a i to głównie dla męża, żeby nie marudził, że żadnego pożytku z tej mojej silowni}:-(

Błądzisz kobieto, mnie się woleć nie da. A.. bo zapomniałam. Ta poza mnie wkurza:-P To nie żadna poza, a przekierowanie i rozmydlenie albo psychounik, jak kto woli. Pozy się powoli pozbywam, do drugiego łikendu czerwca się wyrobię, spoko. Dla Ciebie wszystko.

W WW chyba trzeba opuszczać do klatki? - refleksy światła powodują, że wyglądasz jak na starych filmach zjawy. Przysiady - dla mnie kosmos. Gdybym pierwsze powtórzenie robił z takim zaangażowaniem jak Tyto nie byłbym zdolny do zrobienia jeszcze 2 następnych! MC - wydaje mi się, że jest coraz lepiej a kolana proste. Konkurs na brzuch - podziwiam i [...]

To fakt, asekuracja dużo daje dla głowy.. bez bym zakończyła na tym pierwszym, albo w ogóle do niego nie podeszła..

Cięzar to zalezy jak czujesz. 65 wygląda lepiej niż 60 ;-) Jak dla mnie to poprostu "robisz bombę" w ostatniej fazie tym samym tracąc napięcie i cała idea pracy pod napięciem przy zachowaniu tempa bierze w łeb. Hmm... i jak ideą jest wzmocnienie 4-ek przy zachowaniu tempa to powinnas schodzić bardziej pionowo - czyli nie akcentować wyjścia [...]

Cięzar to zalezy jak czujesz. 65 wygląda lepiej niż 60 ;-) Jak dla mnie to poprostu "robisz bombę" w ostatniej fazie tym samym tracąc napięcie i cała idea pracy pod napięciem przy zachowaniu tempa bierze w łeb. Hmm... i jak ideą jest wzmocnienie 4-ek przy zachowaniu tempa to powinnas schodzić bardziej pionowo - czyli nie akcentować wyjścia [...]

Cięzar to zalezy jak czujesz. 65 wygląda lepiej niż 60 ;-) Jak dla mnie to poprostu "robisz bombę" w ostatniej fazie tym samym tracąc napięcie i cała idea pracy pod napięciem przy zachowaniu tempa bierze w łeb. Hmm... i jak ideą jest wzmocnienie 4-ek przy zachowaniu tempa to powinnas schodzić bardziej pionowo - czyli nie akcentować wyjścia [...]

[...] nikogo, wręcz przeciwnie. Poza tym Ajazy pisał, ze przeginam z jokerami i pewnie miał rację, tylko ja się nie słuchałam. Tylko jesli faktycznie jestem za słaba i trójbój nie dla mnie, to było wczesniej pisać, bo juz sie na szkolenie zapisałam}:-( No i o ile siła w przysiadzie idzie pięknie, to w MC i WL nie ruszyłam się prawie z miejsca. W MC [...]

[...] nikogo, wręcz przeciwnie. Poza tym Ajazy pisał, ze przeginam z jokerami i pewnie miał rację, tylko ja się nie słuchałam. Tylko jesli faktycznie jestem za słaba i trójbój nie dla mnie, to było wczesniej pisać, bo juz sie na szkolenie zapisałam}:-( No i o ile siła w przysiadzie idzie pięknie, to w MC i WL nie ruszyłam się prawie z miejsca. W MC [...]

Zazdrość o sport, czy brak czasu dla niego, bo to dwie różne sprawy? Ja byłbym dumny z takiej żony.

[...] pamiątka :-( Na chwilę obecną mam w d... takiego męża i niech spada %-) Ze sportu nigdy nie zrezygnuje. No co za chłopy. Zamiast wspierać to tylko kłody pod nogi. Ps. Akurat dla mojego długie trasy autem w dzień czy w nocy to żaden problem, zresztą można się zmieniać za kierownicą. Ale jak ktoś nie chce to zawsze powód znajdzie. Zmieniony przez - [...]

Zazdrość o sport, czy brak czasu dla niego, bo to dwie różne sprawy? Ja byłbym dumny z takiej żony. Myślę, że czuje się zagrożony, a teraz jeszcze męska duma ucierpiała, bo przecież powinnam bez mrugnięcia okiem rzucić sport i wybrać jego}:-( i bez znaczenia jest to, że wszystko można pogodzić.. żadne argumenty nie docierają.. No ciężki typ, a ja [...]

Chyba nie bardzo łapiesz o co mi biega. Dla mnie piszcie sobie co chcecie. Tsu jest fajna, wesoła babka. Lubi sport i internetowe pogaduchy. Ja problemu nie widzę. Podkreślam, JA PROBLEMU NIE WIDZĘ.

[...] I mi zżarło %-) Najwazniejsze w zyciu byc sobą i byc szczęśliwym. Maz/zona... spoko jak maja fajne zycie (zakładam, ze przy mnie jest suuuper zayebiste) ale moje/dla mnie/ o mnie jest mega ważne. Nie wiem jak Wy ale ja mam jedno zycie i staram sie by było takie jak ja lubie i chce. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2019-02-10 22:17:50

I zupełnie nie rozumiem co tu się wydarzyło. O czym Wy w ogóle piszecie? Ufff, zaczynalem sie zastanawiac, czy ze mna jest cos nie tak. Dzieki Nadinka A ze niektorych draznia przytulasy, to dla wszystkich moich forumowych siostr: };-)

[...] czy raczej sportowa rehabilitacja poza rozrywką - przyjemnością, nie jest u mnie celem tylko środkiem do samodzielności, bo na powrót sprawności nie liczę. Jest nieźle, ale dla mnie nie jet zadowalająco. Tylko niezadowoleni tworzą postęp. Zadowoleni nic nie zmieniają. Dlatego podoba mi się, jak zwracasz uwagę na każdy szczegół techniki. Jedziemy [...]

Muszę jeszcze wypróbować inną wersję pompek, może bardziej mi podpasuje, bo obejrzałam sobie jeszcze raz zeszłoroczne zawody w Sochaczewie i sprawdzę, czy węższy rozstaw dłoni nie będzie dla mnie jednak lepszy...

[...] plecy masz serio meega silne i one kompensują dużo). Węższe złapani sztangi też pozwoli lepiej klatkę wypiąć i tego lekkiego garba zlikwidować. Kwestia czy chcesz iść w LB - to wtedy sztanga jednak niżej. Ale na moje oko dla Ciebie siad "hybrydowy" - coś jak połączeniw LB z HB będzie git. Jej jak Ci zazdroszcze i jaram się Twoim szkoleniem %-)