dla

No, ciężko było ale... DAMY RADĘ! Czego się nie robi dla sportu. -miejski odważnik (zniesmaczony).

[...] to doszedł do dobrej formy i może nie ćwiczy siłowo tylko po to by podkreśliś swoją sylwetke, bo to moim zdaniem jest najważniejsze. Ja co prawda wycisnełem 160 kg ale dla mnie to nie jest tak ważne jak sylwetka, ćwicze prawie 4 lata, napisz najpierw swoje osiągnięcia a potem dopiero zacznij coś gadać na innych a jeżeli ci chodzi o wiek to [...]

[...] Mi wychodzi OK. Sprobuj jeszcze raz. Upewnij sie, ze zamienilas jednostki na centymetry i kilogramy i ze suma godzin w drugiej kolumnie wynosi 24. Policzylam tez dla Ciebie, ale nie znam Twojego wieku (wpisalam 26, bo to moj ), poza tym musialam strzelac z aktywnoscia. W kazdym razie wychodzi mi, ze Twoje zapotrzebowanie oscyluje w [...]

[...] nikogo nie obrazam. jasne , ze jestesmy tutaj aby sobie pomagac:)) to co pisalem o tej inteligencji nie bylo skierowane do kolegi, ktory pisal przede mna. tak tylko rzucilem dla jaj zupelnie. chcialem przez to powiedziec, ze znalazlem taka zaleznosc we Flexie i moge ja potwierdzic na wlasnym przykladzie, natomiast innych nie znam. a skoro to [...]

[...] organizm ma z czego korzystać-wówczas czy jest sens stosować bcaa (mówimy oczywiście o cyklach masowych)? I czy podanie bcaa po treningu nie będzie się równało z sygnalem dla organizmu o zwiększonym kataboliźmie?Toz przecież zwiekszony poziom między inymi bcaa we krwi to znak katabolizmu/zwiekszonego zapotrzebowania na energię. A co do [...]

Fotografie są robione praktycznie co miesiąc do nowych odcinków. Pełne materiały możecie zobaczyć w "kulturystykai i Fitness Sport dla Wszystkich"

[...] rozmiar jak wszystko to wszystko;) a co do cwiczen to cwicze znow bede sie starac tyle ile moge wiecie jak to jest praca szkola zaoczna a przede wszystkim narzeczona -jest dla mnie najwazniejsza) jedak chce cwiczyc i robie to zaczynalem od bicka 30 cm teraz to z tluszczykiem bo z tluszczykiem ale 42 jest a tego tluszczu na rekach nie jest az [...]

[...] weglowodanow ;) Co do twojej propozycji na noc weglowodany, to odradzam. Weglowodany i tluszcza hamuja wydzialanie hormonow, zas bialko powoduje wiekszy ich udzial, wlasnie dlatego poleca sie same odzywki. Posilki weglowodanowe lepiej jesc wczesniej, a na noc pozostawic mozliwosci akcji dla bialka.Strategia jest budowa masy i jedzenie posilkow w [...]

Thx kondziu, odrobilem prace domowa i przeczytalem troche postow, mam pyatnie o izolaty i koncentraty bialek- jaka dokladnie jest roznica dla organizmu ? czy warto jesc jakiegos mixa, np. Matrix firmy O. ? dzieks !

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli [...]

[...] i podbono badania wyakzały ze podczas przysaidów produkowane jest 2x wiecej testo niz podczas wycsiku na ławeczce a trening lekki : artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego: [...]

[...] powinien minimum 250 Sławek 180 w sprzęcie też około 250 z jego oczywiście techniką to nawet 270kg.Dlatego uważam SławkA prawie na jednym poziomie co Olech i Stanaszek ,jest dla mnie potencjalny MŚ.Podam jeszcze jeden przyklad Sławek jak i Darek nigdy na poważnych zawodach nie potrafią wycenić swoich możliwości (MŚ,ME) w Weile przysiady Sławek [...]

[...] hmb jest sooplementem, ktoory da pewne efekty jedynie u osoob niewytrenowanych/zmieniajacych bodzce treningowe; aczkolwiek nie jest to sooplement bazowy, a jedynie drogi antykatabolik; 135 kaps. to tyle co nic dla ciebie dieta ploos jej uzoopelnienie w bialko i ww /gainer, bulk, bialko ploos carbo/ badz samo bialko ploos zestaw witamin

1-10 200mg deca 2 tyg po ostatniej iniekcji clomid 24-30 tab dla 24tab 1 dzien 4tab 5dni po 2tab 10dni po 1tab dla 30 tab 1 dzien 4tab 8dni po 2tab 10dni po 1tab no i do tego suple i dieta podstawa.

[...] osłonki kupić, zależy mi na jak najmniejszych uszkodzeniach wątroby tudzież innych organów ;), czy Stanabol może wpłynąć jakoś negatywnie na płodność (bardzo ważne dla mnie bo w ciągu 2 lat chcę dzidziusia, oczywiście Żonka nic nie wie o dopingu hehe, widzi tylko na półce jak znika Kreatyna hehe), wiem że trzeba Clomid. Chcę zrobić cykl [...]

BMI nieco ponad 16 to juz nie jest niedowaga ale wychudzenie (pomiędzy 14.6 a 17.9) mogące mieć przykre konsekwencje dla zdrowia. Radzę zacząć jeść. Gdyby za docelowe przyjąć BMI = 18 powinnaś ważyć 45,5 a dla BMI = 20 50,5 kg Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-03-16 09:05:15

[...] odpowiedniego wrzasku... I w podobnej sytuacji (np ide sobie z zona i dzieckiem) naprawde uzywalbym noza jak tylko bym potrafil skutecznie. Trudno, zycie moje i bliskich jest dla mnie wazniejsze od tych dwunogich gowien katujacych ludzi bez powodu. Czy jest sens sie bronic wszelkimi srodkami - kazdy musi sobie odpowiedziec sam. Pozdrawiam

McRaYvEn no jasne ze są inne Ale dieta jest przeciez ok. a noc dla hard gajnera to jak...maraton dla sprintera zreszta niewazne, nie ma co sie spierac

[...] mozemy byc ospali i zmniejszyc swoje mozliwosci uczenia.Dobrym produktem ktory oniza poziom seretoniny, to wlasnie tauryna.Lecytyna rowniez jest dobra ostatnio stosowalem i dla kogos kto zna reakcje zwiazane z uczeniem mozna zauwazyc poprawe. Byc moze zabrzmi to dziwnie, ale do poprawy pamieci moze rowniez przyczyniac sie kreatyna. Brak kreatyny [...]

[...] literek na komentowanie tego, co się już w naszym po***rdolonym kraju dzieje. Niedługo ten tłumacz będzie mógł powiedzieć, że nasz desant skacze po 2 godziny rocznie tak dla rekreacji. A najgorsze jest to, że jeżeli ktoś normalny chce coś z tym zrobić to nie może, ponieważ jacyś urzędnicy i wojskowi na wysokich stanowiskach chcą się nachapać [...]