dla

[...] te nogi by jakos wygladały a to sa dwa patyki ,tylko ze nawet nawet wyrzezbione ale mimo to smiesznie to wyglada w proporcjach do klatki czy ramion.Jak znacie jakies dobry plan treningowy na nogi to poprosze zestawik cwiczen ktory bym mogl wkomponowac w trening ktory macie napisany w temicie "Plan treningowy dla poczatkujacych". Dzieki z gory.

[...] świata walczyli pięć, sześć razy w roku, minęły bezpowrotnie. Za duzo zdrowia ich to kosztowalo. A z tymi superchampionami to niezla kicha bo niby zdobyl pasy a i tak ktos o nie walczy! I co ma taki poradzic ze nie ma dla niego przeciwnikow w kategorii. Wtedy albo czeka albo zmieniac wage. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

Hmmm... Widzę, że ile ludzi tyle opinii. Od jakiegoś czasu już czytam tutaj o Prolabie i HDT bo duzo osób zachwala, ale jego cena troche jest dla mnie za duza (145zł za 600g), poza tym kilka tygodni oczekiwania też mi nie pasuje... (w 3 dni mozna dostac tylko kilogramowe opakowania). Ktos z kolei napisal, ze 96zł za 0,5kg Hi-Teca to duzo. Tak wam [...]

Jak znajde rozpiske pewnej ciekawej diety dla Ciebie to od razu ja wskanuje albo w klepie od razu z zasadami. Efekty sa po niej piorunujace, jednak wiekszosc stosujacych przerywa ze wzgledu na rygor-wystarczy nie zastosowac sie choc do jednego punktu i wszystko trzeba rozpoczynac od nowa. A wiec biore sie za poszukiwania Pozdrawiam, NoRtOn

[...] to uzyj kropli - ale pamietaj ze tylko kilka dni i tylko wtedy -kiedy oddychac nie mozesz a jakie - hmm - ciezko powiedziec - ja uzywam po prostu ksylometazolinu (ale dla dzieci 0.05% ) moze inne /drozsze sa lepsze sa tez tabletki (zawieraja pseudoefedryne /i zyrtec) obkurczaja naczynia - zyrtec - przeciw alergicznie (moze [...]

No cóż lifter.. ja wole nabrać 2-4kg suchej masy niż 8-10kg wody i tłuszczu. Dlatego 2 mety dziennie są lepszym rozwiązaniem dla mnie niz 1 omka tygodniowo.

[...] magi mozna ale na cale treningi to strata czasu chyba ze jako uzupelnienie (czyli trenujesz rownlegle) bo nie ucza tam tak jak powiedzial wyzej kolega zadnych technik czy uderzen tylko sztuczek ktore wychodza tylko na sali bo ci sie partner poddaje na ulice z nich nadaje sie naprawde nie wiele (ale tylko dla nich warto bylo troche to pocwiczyc)

po prostu suuuper. SOG dla Ciebie Si2uiel!! 1GIRL

[...] żółciowe. Steroidy znajdują zastosowanie jako leki o działaniu anabolicznym (anaboliczne środki), moczopędnym, przeciwnowotworowym oraz jako środki antykoncepcyjne, a także (niedozwolone) środki dopingujące (steroidy anaboliczne)." I nie pisz tonem poszkodowanego, bo dla mnie to "brzmi" jak ton rozpieszczonego dzieciaka. Lifter

czyli TKD to sciema dla ubogich bo jak wytlumaczyc to ze gosciu cwiczacy dlugi okres nie radzi sobie z nowym w skutecznych stylach na takie jaja nie ma miejsca.

Seiken! Skoncz wrescie z ta pogarda dla innych sztuk walki! Nie potrafisz przyjac do wiadomosci ze ktos moze cwiczyc nie dla skutecznosci, tylko piekna ruchu, filozofii czy rekreacji? A w ogole to o wszystkim decyduje czlowiek, widocznie ci akurat slabo znali Tae bo, przepraszam Taekwondo. A tak na serio to nie do konca sie z Toba zgodze. Trening [...]

[...] to jest calkowity bezsens. Klub w ktorym organizowalem zapasy organizowal pokazy na roznych festynach, otwarciach sklepow, z okazji naboru do sekcji. W ramach takiego pakazu dla zrobienia show bralo sie ochotnikow do walki ja bylem na 90% pewien ze nie przegram (oczywiscie prawdziwe przepisy zapasow styl wolny), poniewaz znalem cala polska [...]

[...] mi skupic sie na jednym cwiczeniu, koncentrujac sie maksymalnie na technice ruchu. Mozesz tez na jednym treningu robic tak a na drugim tak. Moze dzieki temu cwiczenia beda dla Ciebie bardziej urozmaicone i sie nie zniechecisz. Co do spiec to tak jak robiles jest bardzo dobrze i spokojnie moze zostac. W razie niejasnosci wal smialo A great flame [...]

Zna ktos moze jakies ciekawe strony z dietami, dobrze by bylo gdyby byly jakies przepisy itp. Potrzebne to jest dla mojej kolezanki, chce troche zrzucic nadwagi i obiecalem ze jej pomoge z dieta. Zibi001

Dzieki za rady. Macie po plusiku. Z alkoholem bedzie ciezko ale czego sie nie robi dla panien;) Krzych

Tak, jednak mysle, ze najodpowiedniejszymi cwiczeniami dla dziewczyny beda wznosy tulowia. Chodzi o wzmocnienie tych miesni, a nie o rozbudowanie ( zbudowanie ) jakiejs piorunujacej masy miesniowej, wiec unoszenia tulowia lezac powinny spelnic Twoje oczekiwania. Mariux

Najlepiej sproboj, pocwicz tym sposobem ( klatka 2 razy w tygodniu ) kilka tygodni i obserwuj swoj organizm jak reaguje na ten sposob treningu. Jesli bedziesz czul sie przemeczony, sila zacznie spadac itd. to bedzie oznaczalo, ze dla Ciebie najlepszym rozwiazaniem bedzie cwiczenie klatki 1 raz w tygodniu. Mariux

smoczek to ona nortonie :P zanim cos napiszesz norton to pomysl 2x bo ja bym sie nieodwazyl napisac komus diety dla kogo 100g ww i 90bb jest duzo ja passuje "maly" termitek

glos za ten artykul ,niewiedzialem ze tak sie dzieje niech ja dla kumpli powiem co w tych ich papierosach jest hehe:)) ziki2000

[...] ze zmienie zdanie. Dieta ketogeniczna jest doskonala ale przeklenstwem w jej stosowaniu sa wlasnie pierwsze dwa dni. To ze sa to Twoje dni przed zawodami nie ma tu znaczenia dla organizmu, reaguje on tak samo. Chyba ze opanowales jakas forme dialogu z organizmem i mowisz mu zeby sie trzymal bo wlasnie zblizaja sie zawody i zeby z narzekaniem [...]