dla

5.40- platki fitness + szklanka mleka 0,5 % //50g płatków owsianych bo mają niższe IG 9.00- kanapka z ciemnego chlebka z serkiem fitness //Ile chleba? jak dla mnie trzeba Ci ok 50g. Dorzuć szklankę mleka 0.5%+50g chudego twarogu. 11.00- kanapka + jablko //50g chleba, 100g chudej wędliny mile widziane+10g łuskanego słonecznika 13.00 marchewka [...]

jak myslisz o supelmentach to idz do dzialu supelmentacja. Boldenon daje spore przyrosty twardej i stałej masy mięśniowej. Steryd dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych kulturystów. Produkawany przez firmę International Pharmaceuticals. Stosowanie: 50mg co 3-6dni

[...] z którym wykonasz 15, 10, 5 i 5 negatywnych powtórzeń, następnie założyć sobie skok ciężaru, co w zależności od grupy mięśni plasuje się między 1 a 8 kg, i od maxu dla np. 15 odejmujesz 6*skok ciężaru dla danego ćwiczenia, i masz ciężary na 1 trening, no a potemn tylko dodajesz. 2. Nie ma, choć mi wydaje się że takie udziwnianie jest [...]

o qrde!!!! ale fajnie!! cieszy takie podejście do tematu... taka niespodzianka... plus dla Olimpu wielki!!!

Witam wszystkich.Dlaczego Spice krytykujesz kogos kto pokazal wszystkim jak sie dzwiga naprawde wielkie ciezary? Moze kilka slow wyjasnien dla ludzi interesujacych sie Strongman i dla tych ktorzy mysla ze wiedza o sile juz wszystko..Czyli m.in.Spice i Gebelsa. Panowie ..Jesli chodzi o zasady w Strongma to cytuje Spice.."tak wlasciwie to [...]

[...] powiedzieć zbyt wiele oprócz tego że jest nieobliczalna gwiazda: Dmitri Łoskow Holandia- sądzę, że era znakomitych piłkarzy w Holandii dobiega końca. Tak więc EURO 2004 dla Kluiverta i kolegów może być ostatnią imprezą, na której zagrają w takim zestawieniu. Wyjścia są dwa: albo Holendrzy oczarują Europę świetną grą albo ich wyjazd do [...]

zle mnie zrozumiales - nie mowie ze jestes koksiarzem czy kanapowcem - to byl tylko przyklad dla jagodki przyczyn powstawania rozstępów moze byc wiele.. jak chocby brak kolagenu w skorze czy brak podazy aminokwasów i bialek w diecie.

[...] odczytales moje intencje ,nabijam sie wlasnie z ciebie. Chlopcze lepiej wybij sobie kox z glowy bo jak sie mama dowie to cie nie wypusci przez tydzień z domu. "pozdro dla normalnych i ***ac napinke internetowa " heh o napince to mowisz o sobie? nikt nie kozaczy tutaj tak jak ty. Mysle ze dlugo na tym forum nie pobedziesz i wczesniej [...]

nie napisalem ze chce zastapic bialko bcaa tylko brac razem z nim i kreatyna... a co do hmb to slyszalem ze ono jest dla osob z juz uksztaltowana gospodarka hormonalna czyli nie powinno sie brac gdzies tak przed 22 rokiem zycia a po za tym efekty wcale nie sa takie rewelacyjne... ( prawda ? ) z tego co piszecie to chyba sprobuje sobie jednak je ( [...]

I odemnie zyczenia,dodam nieskromnie ze to ja zalozylem posta gdzie zapytalem sie o moda dla Parkera

chcesz zgubić brzuszek... napoczątek postaraj sie aby nie róśł dalej, cwiczenia są wpożo tylko 3 razy w tygodniu?? dla mnie troche za często, zastanowiłbym sie nad dietą, jak masz duży brzuch to... on może ciągle rosnąc jesli ćwiczysz a nie zmieniłeś diety. Mam nadzieje ze nie jesz przed snem?? 19-20 lub później?? a jeśli jesz to przynajmniej na [...]

[...] sztuki walki i przyzwyczailem sie do pracy na wysokich obrotach, teraz mam tak ze bez wysilku czegos bardzo mi brakuje :) tak jak mowicie "dzien bez treningu jest dniem straconym" sogi dla was <jesli jeszcze mi nie minal abonament ;)> a wlasnie nazwa thermal kojarzy mi sie tylko z therma pro ale chyba nie o to ci chodzi .....

dobra juz znalazlem thermal bralem kilka razy na mecze therma, nie powiem daje kopa ale kiepsko jest po paru godzinach ;) podziwiam cie jak mogles wytrzymac przy tym przez tyle czasu, probowales guarany moze to jest alternatywa dla therma jesli chodzi o energie??

a pisze dla cwiczacego

pvael: radze skupić się na diecie, a potem odżywki (na początek białko lub gainer). Kreatyna nie jest dla Ciebie - i lepiej jej nie tykaj przez następnych kilka miesięcy. HMB to antykatabolik jeżeli stosujesz go samego, to dość długo musiałbyś go brać (a nie jest tani, więc nie polecam). Kubasek: wyraziłem tylko swoje zdanie na ten temat. psyhu: z [...]

[...] laskawie wskazac miejsce w ktorym krytykuje Mariusza ? Dla mnie jest to niesamowity czlowiek - dyscyplina StrongMan zawdziecza swa popularnosc glownie jemu - Pudzian odwala dla Was kawal dobrej roboty - nie sposob tego nie docenic ... Krytykowalem jedynie bezmyslne wciskanie glupot publicznosci przez spikera ... pozatym pozwolilem sobie ocenic [...]

Nie widze związku miedzy wyrazem Matrikx a Mix to sa 2 słowa o zupełnie innym znaczeniu. Tak wiec nazwanie białka Matrix bo jest to mix jest dla mnie troche nie logiczne. Zresza i tak kazdy wie ze to chwyt reklamowy i nie ma sie co nad tym zastanawiac, chciałem tylko zobaczyc jakie beda wymówki hihihihihihihi

cykl spox tylko po co takie sku.rwiale dawki...jak dla konia.

zdecyduj sie albo robisz mase albo rzezbe musisz wiedziec co jest dla Ciebie wazniejsze w tej chwili/ile masz do zrzucenia teoretycznie najpiej byłoby teraz zrobic cykl kreatynowy a pozniej rzezba z tym ze piszesz ze lekarz zabronił Ci cwiczyc awiec odpada napisz o co chodzi Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-23 23:30:49

[...] Już kiedyś, w przeszłości (np. w przypadku walki Shamrock vs Ortiz) miało miejsce podobne zdarzenie, a taki rodzaj promocji jak wiadomo - jest dość wiarygodny (zwłaszcza dla osób które fanami wrestlingu nie są). Tak czy inaczej, UFC organizując taką walkę, uzyska spory buyrate za tą galę, aczkolwiek nie wiem czy tak duży jak w przypadku gali [...]