dla

Ja mam teraz Multi Protein Complex z Peak'a o smaku Nut Mix Deluxe, pierwszy raz mam styczność z białkiem o tym smaku, dla mnie akurat taki słaby, spróbuje pewnie innego dla porównania.

[...] gdzie 99% mężczyzn było wojakami. Po prostu w promieniu 100km NIE BYŁO innych miejsc pracy. Gdzie byś ulokował wszystkich jak nie w jednostkach? Dających mieszkanie dla Twoich bliskich, opiekę zdrowotną, przyzwoite wynagrodzenie? Na koniec jeszcze z innej beczki dla teoretyków. DO NIEDAWNA wojsko Polskie nie było czynną instytucją. [...]

ziani byl rowniez skoczkiem wzwyz i bramkarzem:) a rozciaganie statyczne jest nam przydatne wlasnie dla regeneracji,mniejsze zakwasy sa,chroni nas od kontuzji bo zwiekszamy zakres ruchu. bardziej przydaje sie dynamiczne i na tym bym sie bardziej skupial dla wyskoku, statyczne po treningu na rozgrzanym miesniu:)

[...] uwazam iz GVT 5-dniowe to bankowe przetrenowanie. Rzucanie sie od razu na 10 serii po 10pow to bardzo mocne obciazenie CUN (nie tylko pod wplywem duzych ciezarow je obciazamy) co innego zrobic to tygodniami tj. tydzien 1 metoda GVT dla nog, 2 tydzien dla grzbietu itp itd az sie dojdzie do wszystkich partii - wszystko stopniowe, ale nie od razu.

[...] 15, 32,5 kg x 15, 37,5 kg x 12. Wspięcia na palce ze sztangą na barkach: 32,5 kg x 25, 37,5 kg x 20, 42,5 kg x 15, 47,5 kg x 12. Przerwa pomiędzy seriami: 150 sekund dla barków, a 60 sekund dla nóg. Notka: Po wczorajszych wypiekach mamy, został słoik samych białek, więc szkoda żeby się zmarnowały to postanowiłem ubić pianę i zrobić [...]

[...] lat od ostatniej, jednak tobie to przeszkadza w treningu. poza tym proponowalbym jednak zmniejszyc objetosc treningu(plus uwagi pisane poprzednio),troche jeszcze za wczesnie dla ciebie na takie obciazenie. taka intensywnosc w tym momencie nie jest optymalna dla postepow i wlasciwie nie wyleczona kontuzje. mam wrazenie ,ze niezbyt regularnie [...]

[...] pokarmowych w trym ilości kalorii czy ilości posiłków.Pamiętając o trzymaniu pewnych ogólnie przyjętych zasad.Nie ma gotower "recepty" na idelaną rozpiskę "żywienia" dla wszystkich.trudno np. spozywaqć jakiś rodzaj białka którego np. nie trawimy ( kazeina)...lub ilości węglowodanów skoro zwiększenie wagi nie ma nic wspólnego z masą [...]

:-) Yosis dla mnie jest rewelacja :-)) Plecy bardzo Ci się poprawiły, ręce się rzeźbią, widać te spadki na całym ciele :-) Nad nogami oczywiście będziemy dalej się znęcać :-D%-) Osiągnęłaś spory sukces biorąc pod uwagę możliwości czasowe na treningi i szalejące hormony. Mam nadzieję, że zaczną powoli się regulować i dadzą Ci decydować o swoim [...]

KondiCapo Po czym oceniasz,po tym co w mediach zobaczysz czy na portalach przeczytasz ? Jak tak to dla mnie jesteś idiotą. Czego to Manny nie zrobi dla zachowania rekordu. Nawet do więzienia pójdzie Hejtuj,takiej bzdury dawno nie słyszałem ;) Skazany - najwyraźniej zasłużył,ale znając życie jeszcze się wywinie.

[...] na tym katowaniu brzucha:-> 3 treningi na sam brzuch? Dostałaś tyle wiadomości od ekspertów, z których wynika, że to nie ma żaaadnego sensu. Ruda podała Ci link do treningu dla początkującej, tam masz zestaw A i B do domu. Ten siłowy 2-3 razy tygodniowo na pewno wystarczy (jeśli się przyłożysz). Ktoś bardziej doświadczony przy wizycie na pewno [...]

[...] stabilne. Natomiast te ze stojakami wolnostojącymi, poza ćwiczeniami na ławce+stojakach faktycznie można je jeszcze wykorzystać samodzielnie. Zastanów się nad tym co dla Ciebie ważniejsze. HL3 jest jeszcze na promocji. Pamiętaj że hs10 pasują tylko do Hermoda i Esusa!! :) Podaje Ci jeszcze link do aukcji promocyjnych: [...]

best_body: Witam Cię serdecznie ;) Aby zakończyć tą sytuację, która myślę zarówno dla Ciebie jak i nas jest męcząca. A tak naprawdę, jest spowodowana tym, że złamaliśmy regulamin promocji specjalnie dla Ciebie i wyraziliśmy zgodę na podmianę wygranego sprzętu na inny z terminem oczekiwania właśnie na ten element. Mamy tak obciążoną produkcję, w [...]

W sumie to jest no boster sprubój swojej miarki od shocka, jak Cie marka nie ruszy to daj dwie, w no boosterach dla jednego 10 g to dużo dla innego 20g to mało.

JW Dawid , Polak musi pojeść "Prawdziwego" jedzenia na święta , wesołych dla ciebie i dla całej rodziny! I ciśniesz tam dalej :-)

Jednocześnie dziękuję, za udzielenie się dla qtp ( sog ) i dla TomQa ( już dałem soga ) Skoro temat został odnowiony.... to skoro Ci co ćwiczyli sugerują, że dwa ćwiczenia to za dużo ? to jak ma wyglądać jedno cwiczenia, a mianowicie jedna seria? ;) w takim wypadku, jeżeli będę przy 15 robił jedną serię na partię to na siłowni będę chyba z 15 [...]

Jednocześnie dziękuję, za udzielenie się dla qtp ( sog ) i dla TomQa ( już dałem soga ) Skoro temat został odnowiony.... to skoro Ci co ćwiczyli sugerują, że dwa ćwiczenia to za dużo ? to jak ma wyglądać jedno cwiczenia, a mianowicie jedna seria? ;) w takim wypadku, jeżeli będę przy 15 robił jedną serię na partię to na siłowni będę chyba z 15 [...]

PS SOG dla MajkelaTSW, żeby sie na mnie nie gniwał, w końcu są święta ;) a ludzie nawet ze zwierzętami łamią się opłatkiem żeby nie było to dla peepka już dałem wczesniej ;)

[...] sobie z tym poradze - dosypie izolat bialka a w wegle mto juz nie ma problemu :-) ale plus minus po jakim czasie jedliscie posilek? tri anabol nie zamula, nie jest ciezki dla kich? dla przykladu reanimator - wypijam i nie czuje nic praktycznie moze zaraz jesc posilek jakies opinie jeszcze ze stosowania? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu [...]

jest sila , tylko dlaczego bez asekuracji? kiedys sie przejedziesz chlopaki stali zaraz za kamera takze jakby widzieli ze ciezar opada w dol podbiegli by :), zreszta czulem sie dosc pewnie, wiem ze jest to troche niebezpieczne i duze obciazenie dla stawow jak dla mnie, ale chcialem im udowodnic ze nie sciemniam.

[...] To, ze rzucił Rogersem nie jest żadnym wyznacznikiem, bo nim miotają wszyscy, ten gość o własne nogi się potyka. Ktoś tam pisał, że striker to najgorszy możliwy przeciwnik dla Brocka, z tym to bym w ogóle się nie zgodził, bo najgorszymi przeciwnikami są dla niego ci którzy mają dobre zapasy i bardziej ogarniętą stójkę od niego. Typowego [...]