[...] mi o to kiedy przyjąć Clomid i Nolvadex pierwszy raz i w jakich dawkach. Z tym Metanabolem to jest tak, że już chciałem go odstawić na dobre, ale wyniki po tym cylku nie są dla mnie zadowalające i dlatego wróciłem do niego z powrotem. Dziś ostatnie 4 tabletki biorę. Czego powinienem się spodziewać po takim cyklu? Mam 30 lat i bardzo dobrą budowę [...]
Dla mnie Marius Dohne idealna sylwetka. Ma kilka wad, zbyt wielkie bary, które przysłaniają klate ale jeśli chodzi i proporcje to dla mnie ideał kulturysty! Pierwszy raz dzisiaj o nim usłyszałem Talią i proporcjami przypomina mi trochę Dextera Jeckson'a. Trzymam kciuki za p. Roberta chociaż nie mam zielonego pojęcia jaką formę na tych zawodach [...]
Czesc, Erni dobrze gada! To ze masz boczki to miej to w dupie.Zadaj sobei najpierw pytanie,cwiczysz dla siebie czy dla kogos?. Wiec jestem za tym zebys robil mase.I nie sluchaj tego jak ktos Ci bedzie gadal"wez ten spalacz ,wez to bialko,wez te aminokwasy" bo to jest poprostu glupie gadanie i brak jakiej kolwiek wiedzy. Dlatego bierz sie [...]
A i jeszcze zapomnialem dodac, ladnie sie zachowal po walce wobec przeciwnika. Znajac jego charakter bylo to dla niego trudne, ale dal rade. Bardzo mnie to cieszy, jak dla mnie zrehabilitowal sie w 100% za konferencje.
[...] po treningwym o wysokim indeksie jadąc na omce wyglondam jak świnia wielka dupa morda swinia a na enatan wino mówią mi że wyglondam jak kulturysta bedąc na tej samej diecie dla niektórych rzeźba to nie rzeźba dla mnie ciecie sie na omie to prażaka i nikt mi zdania nie zmieni pewnie ccos by wyszło z inhibitorami aromatazy niewieże że ktoś zrobi [...]
starej sie śpieszyło jest jeszcze opcja że zostałem podmieniony przy porodzie dupe se znajdz,ucz sie nie dla nauki i papierków tylko dla bytowania miedzy ludźmi i najważniejsze jak jest źle to pomyśl że ktoś ma bardziej prze***ane i jeszcze ważniejsza sprawa,jak mieć prze***ane to na całego
[...] Shinji dziś ostatecznie zamordował drążek i trzeba kupić nowy. Może warto by póki nie ma bezpiecznego drążka np zwiększyć zakres do tego jak w C3 ? Tak robię w zakresie dla C1, na początku robiłam w zakresie dla C3 ale Shinji kazał mi przestać twierdząc, że się zmęczę niepotrzebnie Może właśnie treść tego jedzenia jest nieodpowiednia i [...]
Kaloryczność obliczasz sobie na podstawie wzoru, w którym uwzględniona jest aktywność fizyczna. Więc, jeśli ważysz 100 kg to masz 100x24x1,4=3360 dla małej aktywności Jak dorzucisz aeroby to już współczynnik aktywności jest inny, powiedzmy 1,5-6, co daje już znaczą różnicę w kaloryczności. Bilans zerowy dla gościa X siedzącego na dupie będzie inny [...]
[...] a Ty żyłaś w błędzie Niestety Shinji dziś ostatecznie zamordował drążek i trzeba kupić nowy. Dobrze że nie odwrotnie Pozwolę sobie zapytać: jak ? Tak robię w zakresie dla C1, na początku robiłam w zakresie dla C3 ale Shinji kazał mi przestać twierdząc, że się zmęczę niepotrzebnie Miał rację, ale to było jakiś czas temu - może więc pora [...]
Porcja mitów dla was: -Wiecej powtorzen w cwiczeniu zmienia ksztalt miesnia -Jedz wiecej posilkow zeby podkrecic metabolizm i lepszy efekt bedzie bo cialo ma staly dostep bialka obalony: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=131171153 -Bialko/posilek potrenigowy do 1 godz. po treningu obalony w tym co wyzej -Cialo moze przyswoic max. 50g [...]
[...] że Słodkiewicz *******i głupoty z tym mlekiem bo pewnie jesteś bardziej doświadczony od niego w praktyce i teori Takie ilości mleka powyżej 1 litra dziennie są dobre ale dla ekto, a nie dla każdego. Mówisz mi żebym uzupełnił profil może i moje postępy jak na prawie 2 miesiące nie są duże ale przynajmniej nie jestem świnią tłustą tylko jest [...]
[...] Mocka (30-13-1, 12 KO) i wywalczył tym samym pasy WBC Baltic oraz WBA Inter-Continental wagi półciężkiej. Po dziesięciu rundach sędziowie punktowali 97-92, 97-92 oraz 99-91 dla Polaka. Pięściarz reprezentujący Danię zgodnie z oczekiwaniami rozpoczął zawody ofensywnie i dążył do wymian w półdystansie. Kostecki wykorzystując swoją szybkość i [...]
[...] TKKF z panem prezes Janem Golcem i wiceprezesem Leszkiem Tytko oraz Prezes TKKF Azory Kraków Krzysztof Piwowar. Najlepsi zawodnicy otrzymali dyplomy, puchary, medale i wiele nagród rzeczowych. Podziękowania dla wszystkich , którzy przyczynili się do organizacji i pomocy podczas zawodów jak i dla wszystkich, którzy ufundowali tak liczne nagrody.
[...] dogonić jakiegoś mamuta heheh ;P Założenia diety są więc całkiem fajne - je się gotowane mięso (a także ryby) razem z dużymi porcjami warzyw i owoców. To wystarczy nawet dla największego osiłka. Książka Dieta paleo dla sportowców jest również w języku polskim. A juz niedługo nowa książka ze świeżymi informacjami. Tylko adresowana jest do [...]
[...] V miejsce – Tomasz Bis – Stalowa Wola VI miejsce – Marcin Grochowski – MAX Przemyśl VII miejsce – Damian Magierski - LUKS ZIELONI Łańcut Startowało łącznie – 46 zawodników Gratulacje dla zawodników i podziękowania dla sponsorów!!! :) Zmieniony przez - iwostar w dniu 2011-06-26 17:36:59
[...] V miejsce – Tomasz Bis – Stalowa Wola VI miejsce – Marcin Grochowski – MAX Przemyśl VII miejsce – Damian Magierski - LUKS ZIELONI Łańcut Startowało łącznie – 46 zawodników Gratulacje dla zawodników i podziękowania dla sponsorów!!! :) Zmieniony przez - iwostar w dniu 2011-06-26 17:40:25
[...] Studziński – ARKONA Krosno IV miejsce – Kamil Kędra - LUKS ZIELONI Łańcut V miejsce – Tomasz Bis – Stalowa Wola VI miejsce – Marcin Grochowski – MAX Przemyśl VII miejsce – Damian Magierski - LUKS ZIELONI Łańcut Gratulacje dla zawodników i podziękowania dla sponsorów!!! :)
[...] pomysłem) Po trzecie- Twój trening nie nadaje się do niczego. Trzy razy w tygodniu biceps, nogi jeden raz, plecy- zero. Szukasz opinii ludzi bardziej doświadczonych od siebie i taką dostajesz. Poszukaj artykułów o FBW dla początkujących, ewentualnie o treningu domatora, a jak już poczytasz i znajdziesz coś dla siebie to się odezwij ponownie.
No owszem to juz pisalem ze dla 1 pow sie nie przelozy, ale dla 3-4 juz tak :) chociaz to sa w miare niskie zakresy ;) Moje zdanie jest takie ze warto przeplatac ze soba treningi stricte na sile i hipertroficzno-silowe ;)
jak dla mnie za dużo ilolacji ma FBW podane przez Ciebie Lapson1. Jointero dla Ciebie na pewno nie trening dzielony a FBW przeczytaj linki które podaje traktor71 i weź gotowca http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html
2011 IFBB Tampa Pro.
