dla

[...] mam POLAR M51 i serdecznie go polecam, pikanie o ktorym wspominal jogger mozna latwo wylaczyc jednym przyciskiem, natomiast model ten posiada bardzo duza zalete zwlaszcza dla tych pragnacych minimalnie naruszac tkanke tluszczowa: sam oblicza indywidualne strefy wisliku dla uzytkownika. To doskonala funkcja dlatego ze nie mozna ednoznacznie [...]

[...] Was darzę i nasza współpraca bedzie się układać najowocniej,jak to możliwe-tym bardziej,że zbliżają sie zmiany na Forum i ranga oraz znaczenie owej współpracy może mieć dość istotne znaczenie dla przyszłości Forum. Ze sportowym pozdrowieniem Michail Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A prawdziwą prawdę opowie Wam GURU-jak tylko wróci z MP-już go o to poprosiłem-specjalnie dla wszystkich,którym się wydaje,że alk nie szkodzi i w dodatku kulturystom. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] oraz czerwonego wina i ciężkich piw, nieco lepiej po białym winie oraz tzw. czystych alkoholach (gin, rum, wódka). Lekarze straszą, że poranny kac stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Zdaniem specjalistów ofiarami kaca są przede wszystkim ludzie pijący rzadko i małe ilości alkoholu. Spożycie zbyt dużych jego ilości może mieć dla nich różne [...]

[...] równolegle, - stopy ułożone palcami na zewnątrz, - stopy ułożone palcami do wewnątrz, Podobnie, jak w ćwiczeniu stojąc-wskazane jest użycie grubej podkładki pod palce-dla zwiększenia zakresu ruchu. Pozycja siedząca, plecy wyprostowane, ramiona trzymają ciężar, który umiejscowiony jest na kolanach, rozstaw stóp 25-30 cm - mięśnie łydek [...]

[...] szczególnie przy ćwiczeniach typowo siłowych, jak np. uginania ze sztangą stojąc, czy prostowania na wyciągu. Kilka minut odpowiednio przeprowadzonego treningu aerobowego(dla zwiększenia temperatury i rozgrzania ścięgien i stawów), po czym kilka minut ćwiczeń rozgrzewających ukierunkowanych szczególnie na najbardziej zaangażowane mięśnie i [...]

proponuje dla tych którzy maja coś przeciwko borucie na stanowisku moda zrobić mały experyment... włączcie wyszukiwarke archiwum zmiencie kryteria szukania na "w temacie" i jako hasło do szukania wpiszcie "do boruty" .......... To chyba wyjaśnie wszystko . Boruta to chodząca encyklopedia MA a to ze broni bjj bardzo [...]

ja jestem niższy od Ciebie ale na paczki nienarzekam upieram sie jednak przy tym ży brzuch nic nieda. podstawa to ćwiczenia ze sztangą + rozbieganie + ćwiczenia na płotkach dla wyrobienia koordynacji i nauki naskoku. oczywiście trzeba też mnóstwo grać

Dla mnie jestes poprostu pajacem ktory nie pisze nic sensownego, tylko wkleja to co kazdy inny moze zrobic, i mysli ze pozjadal wszystkie rozumy.

Ja ćwicze coś nietypowgo: Modliszka siedmiogwiezdna. Z tym , że mój trener przez kilka lat trenował też judo, karate Kyokuschi, kick-boxink, boks i Bóg wie co jeszcze. Wprowadza więc nam dodatkowo walke w parterze i rzuty typowe dla judo. Wychodzi z tego całkiem niezła mieszanka Mantis

dla mnie troszkę za dużo w poniedziałek ale reszta jest raczej ok

ok własni ejestem "po barkach". Ten trening tez jest ok jak dla mnie.Krótki (trwał około 25 min) ale bardzo wysoko intensywny. Jedno co troche zmodyfikowałem i tu chce abyś sie wypowiedział to progresia obciazenia podczas 3 ćwiczenia trisetu-wyciskanie zza karku. Po prostu po 2 pierwszych ćwiczeniach jestem juz tak zmordowany ze to [...]

co jest z tym banem dla wariata ,napiszcie czym sobie zasłużył na takie traktownie ja jestem zatym żeby wrucił .Jak kogoś uraził to dać mu jeszcze jedną szanse pozdro ..ASTA LA MUERTE... gucio 1920 Zmieniony przez - gucio 1920 w dniu 2002-05-11 15:28:41

naproxen to nir dla mnie jestem po nim jak naćpana(nie wiem czemu)...hehe, a co do biegania-ja biegam ciemną nocą, żeby nie było na osiedlu ofiar gwałtownych ataków śmiechu hehe, jaka ja jestem altruistka:) tak myślę o innych A tak serio to jakos nalepiej mi się biega wieczorem smoczek

Tej Karool a bedzie tez Tomek????? DOBRE SŁOWO DLA MOICH ZIOMKÓW!

Nie Michail ja pakuje trenuje trzymam diete ale jakoś dziwnie nie identyfikuje sie z ludźmi ktorzy startuja heeh to nie dla mnie. Jakby było bliżej to czemu nie ale w przypadku gdzie musze sie ruszyć dalej to odpada Mam nadzieje ze jak bedziecie to przynajmniej na pstrykacie fotek!!! Żeby je dać do działu aktulaności heeh KAIN "Loved be few Hated [...]

Ja poprosze o fotke z dedykacja dla mnie Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

[...] otwarcie mistrzostw - pokaz fitness w wykonaniu czołowych zawodniczek Polski 18:00 - wręczenie nagród w kat. Open i zakończenie mistrzostw 18:30 - losowanie nagród dla publiczności 20:00 - dyskoteka Organizator - Ośrodek Rehabilitacji i Rekreacji Ruchowej "Rewa" w Bełchatowie (czyli siłownia, w której ćwiczę ) Pozdrawiam [...]

[...] 1990 (wraz z Choi Jung Hwa, opracowany na zlecenie ITF), oraz Skuteczna samoobrona, Wrocław 1991, - twórca BAS-3, profesjonalnego systemu walki w kontakcie bezpośrednim dla wojskowych grup specjalnego przeznaczenia i policyjnych oddziałów AT. - twórca i założyciel Centrum Szkolenia Specjalnego – pierwszej w kraju prywatnego ośrodka [...]

Ciekawy temat i co dziwne wszyscy z ktorymi rozmawialem,a trenowali KM lub wciaz to robia mowili ze to rewelacyjny system i inwestycja w siebie.Jak dla mnie to spora przesada.Krav Maga jest systemem wojskowym i raczej trudno ja ˝nagiac ˝ jedynie pod ulice. Bjj zas robi furrore,ale ma tez minusy(walka z kilkoma przeciwnikami w poczatkowej [...]