dla

Aha i co ciekawe wygląd tak na oko mi się poprawił w ok 2 tygodniu cyklu, mięśnie były bardzo wyraźnie uwidocznione, teraz już tak ładnie to nie wygląda, nie wiem czemu. Znaczy się domyślam - nie piję na maksa wody w ciągu dnia, nie zalezy mi na masie, a ta mimo to rośnie :( Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

ta efydrynka nie jest dla mnie koles daje kase ja sie nie pytam..... trzymaj sie ramy to sie nie posramy

Bregalad: taka sytuacja to NIE jest prosty rachunek ekonomiczny!!! Chwasty ze społeczeństwa nalezy próbować eliminować dla ZASADY, a nie wesząc w tym zysk lub jego brak. Panowie złamali prawo i brutalnie chłopaka pobili i zawiasy pomogą im się zastanowić zanim następnym razem kogoś pobiją. A jak będzie drugi wystepek to już paka może być. [...]

1. pogadaj z trenerem 2. siłę można poprawić treningiem siły maskymalnej i zrywowej 3. wytrzymałość siłową najlepiej wg. mnie treningiem obwodowym przy odpowiednio krótkich przerwach 4. No i samą wytrzymałość do walki poprzez walki z cięższymi, walki o przedłużonym czasie, walki ze zmieniającymi się przeciwnikami itp. Moderator działów Sporty [...]

[...] Takich super serii robisz 3-4 serie i gwarantuje zakwasy przez jakiś tydzień (no chyba że masz mocny brzuch to dodaj powtórzenia, ja tyle robie i jest już mi lekko, dlatego niedługo zwiększe) xkondziox o jakim skosie mówiłeś bo jeśli chodzi Ci o skos w góre to jesteś ewenementem. Vox jak będę miał czas to wyczaruje narazie mi go [...]

[...] jak narazie wyprzec z TV terazniejsze zawody mimo ze 14 zawodnikow by odeszlo to znalezli by sie nastepni moze nie tak mocni na ich miejsce.Kwestia tego czy ta 14 utrzyma swa decyzje cZy beda ryzykowali dla zawodow ktore moga nie dojsc do skutku czy sie nie wykrusza tez istnieje.Mimo wszystko mam nadzieje ze Jarkowi sie powiedzie.Powodzenia

kain77 Cześć Mam pytanie odnośnie przerw pomiędzy seriami SĄ DOKŁADNIE OPISANE PRZY KAŻDYM Z CYKLI-CZYTAJ Które to ćwiczenia izolowane?WSZYSTKIE BEZ PROG SĄ TRAKTOWANE TUTAJ ,JAKO IZOLOWANE (CHOĆ NIEKTÓRE NIE SĄ, ALE DLA POTRZEB PLANU ŁATWIEJ JE TAK OZNACVZY Ć- TO RÓWNIEŻ TŁUMACZYŁE WIELE RAZY-=CZYTAJ POPRZEDNIE STRONY) Mam co do tego [...]

Dla 95 kg faceta 30 g carbo chyba nic nie da jeżeli chodzi o powstrzymanie katabolizmu po treningu i wstępne uzupełnienie glikogenu 80g to raczej optymalna dawka dla niego nie jest aż takie ważne czy trening trwa 60 min czy półtorej h czy dwie - znacznie większe znaczenie ma jego intensywność - to ona w większym stopniu decyduje o ubytkach [...]

Dla mnie sie wydaje ok...ale jak mowili glute wez na noc np. zamiast po poludniu... Co do carbo jak mowi Byku ale mozesz i z 60-70g ale jak masz kase bierz smialo 80g po treningu... Co do dawek carbo 30g ...nie slyszalem zeby ktokolwiek bral tak male dawki po treningu...bezsensu Napisz jak efekty pozniej. <<<Champions are Made [...]

a ja sie dolaczam do prosby do specjalistow i bardzo bym prosli o jakies diety przykladowe, dla goscia co ma 65 kg i musi z dziesiec conajmniej przytyc bo wyglada nie ciekawie :P

PŚ w Neustadt: Husajn ożywił towarzystwo Podczas PŚ w Neustadt dziennikarze nerwowo oczekiwali na kolejne decyzje organizatorów w sprawie konkursu. Szalejący wiatr uniemożliwiał bowiem jego przeprowadzenie. Dla zabicia czasu reporterzy buszowali więc po internecie - pisze "SE". W niedzielę koło godz. 11, jeden z reporterów znalazł na [...]

[...] Skoczni i trenerzy skrupulatnie pilnują naszego odchudzania. Już wyglądamy jak duchy. Ja mogę przyjmować dziennie tylko 1200 kalorii - powiedział Loeffler w wywiadzie dla poniedziałkowego wydania "Bildu". Doktor kadry Ernst Jakob odpiera zarzuty tłumacząc, że tak ścisły nadzór nad menu sportowców wynika z potrzeby zachowania [...]

ale oczywiscie nie chodzi o to ze w grudniu, tylko w przeciagu ostatnich 30 dni jak dla mnie cienizna LuKo.. zawsze moglo byc 15 kilo ! TEXT ROKUU !! : "Mam pytanie. Czym się różńi testosteron od propionatu?"

Bregalad: nie przesadzam, tylko jestem zwolennikiem amerykańskiej ideologii: "zero tolerancji" nawet dla najmniejszych przestępstw. Jeśli zachowania kryminogenne eliminuje się u podstaw, to nie przeradzają się one w poważniejsze przestępstwa. Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid as [...]

Saw Palmetto wystarczy, ale to zalezy od skłonnosici danego człowiek, ZMA jesli sa pienaidze brałebym cały czas a tribulua właczył jakies 7-10 przed koncem cyklu i pociągnał tak przez 2-3 tygodnie po cyklu (wraz z zma) członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

[...] -si2uiel o brzuchu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening TRENING TO : grupa V-reduckja dla krótko/wcale nie cwiczacych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 grupa VI-redukcja dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 ------------ [...]

i dostal odszkodowanie:) !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

A dlatego ze każda odrzywka będąca połączeniem białek i węgli jest w zasadzie gainerem.I dlatego że matrix to odrzywka białkowa gdzie ilośc węgli jest śladowa.Wystarczyłoby przeczytac jej sklad. I dlatego ze po treningu lepiej spożyc gainera niż kombinowac z jakimis niejasnymi proporcjami. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo [...]

"O AEROBACH BYŁO JUŻ- POCZYTAJ." Dla cyklu IV?? Michail mogłbys dac linka bo nie moge znalezc... Pozdrawiam Avallah

[...] przemiany materii a nie o to tutaj chodzi.Masz ja zwolnic,uspokoic.Stąd 5 posiłków ale duzych.Gainera stosuj 2 razyd ziennie na początek po 50 gram i popijaj nim sniadanie a druga porcją kolację. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..