dla

Witam, mam mały problemchcę trochę przybrać na masie, a w roku szkolnym rygorystyczne trzymanie diety stanowi dla mnie mały kłopot, więc zamierzam sięgnąć po gainera, stać mnie powiedzmy na ok 150 zeta na miesiąc, przy czym plan mam taki że zrobie tak: 5 tyg gainer + trening masa 2 sucho + regeneracja 5 tyg gainer + trening masa 2 sucho + [...]

[...] dopiero 2 tydzien i nic nie pilem przez ten czas alkoholu.... Juz mnie cos bierze :> Czy tak bardzo by mi to wszystko zeszlo gdzybym sie napil z dziewczyna przynajmniej lampke wina (no moze troche wiecej) albo szampana ? Powinnie wymyslec jakies piwao dla Kulturystow i zeby niezle klepalo :P Nie ma to jak zielone / www.green.warez.prv.pl

hmmm to w takim wypadku co byscie brali na moim miejscu amonokwasy kreatyne czy jakiegos gainera.i jak to powinienem stosowac żeby były efekty zalezy mi na czystej masie ...kurde nie wiem brałem białko overpolu...a kiedyś kreatyne olimpu...ale po tym nie załapałem praktycznie masy tylko troszke siły.... Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie

plis niech ktos odpisz Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie

[...] tego przyjmowac w tym roku, dopiero gdzies w lutym sie przymierzam.Do tego oczywiscie dietka i odpowiedni trening. Musze dopiac swego i tak zrobie.Nie przyjmowalem nigdy przedtem tego.Dlatego kazda rada bedzie dla mnie bardzo cenna. Dobrze by bylo gdybym zamiescil fotke, na razie jednak nie mam takiej mozliwosci. Dzieki za wszelka pomoc. tomyg

Denerwuje mnie brak reakcji moderatorów (itd) na notoryczne łamanie regulaminu, a dokładnie: 2.Zachęcania do stosowania substancji/przedmiotów/praktyk szkodliwych dla zdrowia lub będących niezgodnymi z prawem RP. Wychwalanie palenia marichuany jest równocześnie "nieświadomym" propagowaniem zazywania narkotyków. Młody człowiek który wchodzi na [...]

[...] dwa razy w tygodniu. Oprócz tego pływam i gram w piłke. I niby wszystko jest ok, ciało zaczeło reagowac bardzo dobrze. Z tym, że zaczołem odczuwac niesamowity ból w kolanach, łokciach i kręgosłupie na odcinku lędzwiowym. I mam pytanie czy dalsze kontynułowanie takiego trningu jest bezpieczna dla mnie? Prosze o pomoc i z góry dziekuje. CQm

Na poczatek witka dla wszystkich. Znalazłem sie tu zupełnie przez przypadek ale to bardzo dobrze. Bardzo ciekawe forum. Jestem zupełnie zielony, nie trenuje i nic nie robie w tym kierunku.( brak czasu) moze to smieszne ale tak jest. Te wszystkie przeliczniki itd. które znajduja sie na forum ( dieta) sa dla mnie czarna magia i nie kumam nic. Wiec o [...]

Polecam essentiale forte,dla mnie bardzo skuteczny srodek,swietniedizała w połaczeniu z hepatilem,stusuje to połaczenie po cyklach. *********************** Doradca w dziale doping ***********************

"...co ma glukoza do carbo" glukoza to sa weglowodany proste a carbo to sa weglowodany proste + zlozone. Glukoza jest tania alternatywa dla carbo - pije sie to lub to po treningu w celu uzupelnienia zapasow glikogenu w miesniach. Carbo dobre jest z Olimpa NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] waga 88 kg, biceps ok 44 cm, reszty tak w sumie nie mam aktualnej wiec nie chce pisac! Co chce osiagnac? Nie wiem poprostu trening to jedna z wazniejszych rzeczy w zyciu dla mnie! Nie stosuje diet! Używam suplementów. Nie rozgraniczam cykli na mase i tzw rzeźbe bo uważam to za bzdure. bardziej liczy sie dla mnie jakosc miesni. p.s żaden ze [...]

[...] (..). W badaniach pokazujących wpływ HMB na rozpad tkanki mięśniowej, różnice pomiędzy grupą stosującą HMB a grupą placebo zdają się zanikać z upływem czasu. Odzwierciedla to fakt, że jeśli mechanizm cholesterolowy jest prawdą, HMB służy usprawnianiu wzrostu u szczurów tylko wtedy, gdy błona komórkowa stanowi jedyny czynnik ograniczający [...]

7 lat trenowałem pływanie wyczynowo oto moja propozycja treningu dla Ciebie na zwiększenie kondycji: rozgrzewka: - 200m najlepiej po 1 basenie każdym stylem (25m) konkrety: -200m kraulem -100m żabą -100m grzbietem -2x100m z deską i pracuja same nogi ruch do kraula i na koniec wolniutko na rozluźnienie -200m tak jak rozgrzewka każdym stylem myśle [...]

Niestety nie Pewnie Olimp dodaje deki hehehe Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

jednak wazniejszym skladnikiem izotonikow sa wiatminy i elektrolity fakt faktem ze o napoju a wlasciwie jego izotonicznosci (hrh fajen slwoo) decyduje ilosc ww ale dla mnie nie jest to wyznacznk dobrego izotonika oczywiscie misiek ma racje ale nie nalezy zapominac tez o elektrolitach Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

jak dla mnie osobiscie - za drogi ... ale to po prostu pure whey tyle ze o smaku naturalnym tak wiec jesli brakuje Ci szybkiego bialka w diecie - a nie chcesz miec smakowego - mozesz sie nad nim zastanowic ... choc rynek w tej chwili oferuje tansze rozwiazania bezsmakowej serwatki (np trec czy extensor) i tak - produkt od niedawna jest w [...]

Fajnie że trening działa ..wygląd jest bardzo dobry,ludzie chłopak dopiero zaczyna więc miejcie to na względzie..masa masa masa.??..eee chłopaki... Tak trzymaj! Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

lampka czerwonego wina - nawet raz dziennie to dobra rzecz na serce i dla swietego spokoju ducha ale ogolnie - albo alkohol albo sport - po cholere 2 naraz jak wykluczaja sie one nawzajem jasne ze wszystko jest dla ludzi ale po co w takim razie kupowales te suplementy ... przeciez chcesz je max wykorzystac prawda ? pozdrawiam [...]

najwiecej znajdziesz w ryzu...ale po treningu najlepiej glukozę...można zmieszac ja z carbo.Banany to nie węgle proste. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Heh...toz to monohydrat...a jak by sie nie rozpuszczała to jak bys ja wchłonał?Kup kreatynke Micro npo Treca i zobaczysz czy się nei rozpuszcza i czy wiruje.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..