Siła przyjedzie z masa. O to sie nie martw. Nie patrz na innych, ćwiczysz dla siebie nie dla nich. Jakich sekundach? Chyba seriach. Twój trening nie jest zły. Tylko zmien zakres po na 8-12 w rozpiętkach może byc 12-15 zdr
Floyd nie ma jaj na PacMana,bo ten jest dla niego za dobry i walczy niewygodnym stylem jak Castillo. Wymyśla ,ze bierze sterydy itp. A ja się pytam co,to ****a Floyd jest jakimś badaczem ? Holyfield,o walce: - Na papierze lepszy jest Floyd, ale jeśli weźmiemy pod uwagę inne czynniki, takie jak serce do walki, odwaga i upór, to Manny wcale mu nie [...]
[...] nie poparte argumentami, trochę mnie bawią. Pokonałby bo? Szczerze w to wątpię. Fedor to król poprzedniej epoki, teraz odsuwa się w cień i bierze udział w walkach, które dla mnie na przykład nie są nawet w połowie tak ekscytujące jak starcia z udziałem Lesnara, Carwina, Velasqueza czy Overeema. Co do rekordu Lesnara, którym do znudzenia męczą [...]
Dlaczego Fedor dziś jest dziś w gorszej formie niby niż kiedyś? Dla mnie właśnie w topowej formie (szybkość, dynamika) był z Sylvią, Arlovskim więc niedawno. A z Rogersem stójkę miał tak samo szybką jak w Pride Dla mnie pod względem przygotowania w walkach w Japonii było przynajmniej kilka gorszych np. z Huntem
[...] tych ktore podales zwiekszyc gdzies liczbę serii? Czytalem ze niektore cwiczenia mozna wykonywac w 2 seriach badz nawet w 3 i jak to wygląda w praktyce? Bo jeśli np. ciężar dla wyciskania sztangi sprzed głowy w danym dniu wynosi 60kg dla 15 powtórzeń a przykladowo miałbym robić 2 serie to pierwsza robię 60kg te 15 razy a drugą też 60kg i też 15 [...]
Trzymałbym się najprostszej podstawowej wersji z taką samą ilością serii dla każdej partii. Czyli: w 15 wszędzie po 1 serii. w 10 po 2 a w 5 po 3 Dobierz dokładnie ciężary a i tak trening zrobi się intensywny. Widziałem też opcję, w której w każdym cyklu w każdym ćwiczeniu były 2 serie. W sumie można dawać różne ilości serii dla parti. Czyli nawet [...]
[...] obowiazkowe, dodalem to, bo moze chlopak nie wie, patrzac na staz mozliwe ze wlasnie tak jest. bcaa nie jest potrzebne na masie? moze i nie ale napewno jest mile widziane dla naszego organizmu, od razu po treningu miesnie sa dobrze odzywione i od razu chamujemy katabolizm, pozatym duzo lepiej sie regenerujemy, dla mnie bcaa to podstawa tak [...]
[...] A mianowicie strasznie się tego wstydził i po prostu robił straszne cyrki. Na wuefie na przykład gościu dzielił nas na dwie drużyny i jedna zawsze grała bez koszulek. To dla niego była mordęga. Zawsze udawał, że go coś boli, że nie może grać, gdy wypadało na to że ma grać bez koszulki i wtedy dopiero wszyscy z niego się śmiali. Doszło nawet [...]
To chyba ty masz problem, skoro do mnie piszesz. Naprawdę żal mi niewiedzy niektórych. Początkujący- jak najbardziej dla przygody, ale kondycje i doświadczenie na obecnym poziomie może robić w Polsce. Zawodnik amatorski- tutaj jest już sens. Z resztą co mi tam, lepiej dla Tajów, coś zarobią
[...] wskazówki , ulepszenia. >klucz do dobrej formy i zdrowia lezy gdzies indziej:prawidlowy >sklad ciala:bf 25 %-to duzo za duzo-to po prostu zwykla otylosc >niezdrowa dla serca i ukladu ruchu...10-15 % to najczesciej >optymalnie i zdrowo.to powinno byc teraz dla ciebie absolutnym >priorytetem (czyli wziac sie za odpowiednia diete) [...]
[...] konikiem jest rozciąganie. Jak cie bolą jaja to rób normalny szpagat wew. stroną stopy do ziemi. Daj sobie czas, rozciąganie to żmudny i ciężki proces i nie rozciągaj się dla szpagatu tylko dla prawidłowych kopnięć. Rób jak Ci wygodniej, tak jak czujesz że jest lepszy efekt. Z resztą w Dziale sztuki walki masz w każdym poddziale podwieszony [...]
Podpisuję się pod słowami Masti. Nie stawiałbym raczej na chaotyczne treningi intuicyjne złożone z samych nowości. Jeśli nie trzymasz celu dla kilku mikrocykli w skali całego roku to tym mniej przyniesie ci takie zachowanie. Proponuję poluzować psychikę. Trening musi być czystą przyjemnością, nie powinien powodować stresu psychicznego. A w twoim [...]
Przed chwila ogladalem filmiki "food maters", polowe czyli 4 czesci na youtubie, powiem tyle, czasy w ktorych zyjemy sa powalone. Wszedzie licza sie pieniadze, ta reklama co wrzuciles skolio moglabyc np. zaplanowana przez firmy ktore posiadaja owe plantacje warzyw,owocow, tylko to sa tak wielkie koncerny (mnostwo kasy), ktore posiadaja [...]
[...] konsumentów. Brałem udział nawet w takowych. Dotyczyły jogurtu. Próbujesz i określasz w ankiecie czy Ci smakuje, czy dobra konsystencja, opakowanie itp. Zapewniam Cię, że dla każdego marketingowca to podstawa. Potem z ankiet wychodzą preferencje konsumentów (np. za słodki, za gorzki itd.). Uśrednia się wyniki, by stworzyć produkt optymalny dla [...]
[...] Obudziłem się wziąłem 2 kaps Clenburexin 2 i nie miałem co z sobą zrobić to wymyśliłem, że zamienię Bieżnię na jeden dzień i pójdę pobiegać na świeżym powietrzu z mp3 tak dla odskoczni od monotoniczności (czyli Siłowni + Aerobów po niej.) I co ? A no Super było 40 minut biegania zorobiłem około 4,5 - 5 km. Było w dół, płasko, pod górkę. Co [...]
[...] jest to to ćiwczenie pozwoli poprawić kondycję stawu barkowego a konkretniej rotatorów stawu barkowego ( pierścieniem rotatorów) jest to grupa mięśni mająca istotny wpływ dla stabilizacji stawu barkowego możesz też stosować taką rotację http://www.youtube.com/watch?v=LFIyD9RRlzQ jednak kość ramienna ma być równolegle do podłogi czyli ręka ma [...]
spokojnie za rok będzie w naszym archiwum minimum z 20h programów dla pań kolejny program LiVE będzie o zielsku i ziołach w sporcie i dla zdrowia program z ekspertami z Herbapolu Pruszków
[...] było rozczarowań. Dawid - cały czas dostarczam biało z węglami od razu po trenie, mocny nacisk kładłem na dietę przez te 100dni, co 4 tygodnie robiłem sobie taki dzień OFF dla psychiki (500g ciastek 1 paczka chipsów) Trochę zdjęć z biegania: nie ma to jak wyebać się tyłkiem do kałuży kąpiel (zabrakło szamponu dla psa, trzeba było użyć innego) [...]
[...] 2-3 tygodnie, 4 miesiace rzezni plus walki na galach i ostatni miesiac spowolnienie z regeneracja. takze jadac tam za miesiac znajdz poprostu jak najtansza szkolke....dla turystow. na poczatek wystarczy. jesli zapiszesz sie do pprofesjonalnej zostaniesz zniszczony( cena do od 500 do 1000 euro za miesiac i treningi od 4 do 6 godzin [...]
FLOYD MAYWEATHER VS MANNY PACQUIAO
