dla

[...] diety obliczonej co do grama, dobrego treningu i suplementacji nie mam progresu. Uznałem, że czas zabrać się za SAA, ale moja wiedza w tym temacie nie jest zbyt rozległa, dlatego kieruje pytania do ekspertów 1.Na cykl planuje cypio, wino i może jeszcze metanabol, choć zastanawiam się czy jest sens w zarzucaniu metki. Proszę o ewentualne [...]

Cześć, Jestem studentką dietetyki i piszę pracę magisterską na temat odżywek i suplementów dla sportowców. Bardzo prosiłabym o wypełnienie krótkiej ankiety, której wyniki posłużą mi do analizy. Link do ankiety: http://www.ankietka.pl/ankieta/218958/zachowania-konsumentow-na-rynku-odzywek-dla-sportowcow.html Dziękuję wszystkim, którzy poświęcą [...]

Z góry przepraszam za łamanie regulaminu m.in brakiem stażu na siłowni lecz ciężko o jakieś słowo odzewu w dziale dla początkujących dziękuje : ) Witam właśnie jestem na planie treningowym push/pull leci już 3 miesiąc ale jakoś nie zauważam znacznych przyrostów dietę 3mam na lekkim + ok 300-500 kcal zależy od dnia jedyne co mi rośnie to brzuch :P [...]

[...] kraju oraz triumfowała w Pucharze Top Teams. W 2007 roku z powodu choroby szpiku kostnego, na którą cierpiała od 17. roku życia, musiała przerwać karierę. W akcję pomocy dla niej zaangażowało się całe środowisko sportowe, w szczególności siatkarskie, w tym wiele zagranicznych gwiazd tego sportu, m.in. organizowano akcje zbierania krwi, mecze [...]

[...] sylwetkę w miesiąc praktycznie każdemu mężczyźnie, który je wypróbował. Nie tylko działają szybko i skutecznie. Nie zawierają żadnej chemii, są naturalne i bezpieczne dla zdrowia. W klinicznie kontrolowanych testach naukowych badacze potwierdzili skuteczność nowych kapsułek i odkryli, co powoduje tak ekstremalnie szybki przyrost mięśni. [...]

[...] ale trochę jednak się o nie boje, szczególnie ta krew w kolanie mnie przeraziła. Założyłem ten temat żeby się poradzić. Wykonać ten rezonans czy nie? Zastanawiam się nad tym dlatego, że koszt takiego badania to około 600zł, to jest 1/3 mojej pensji, wywalić tyle kasy dla zwykłej profilaktyki, trochę szkoda, szczególnie że sam doktor wcale jakoś [...]

ile ma zwrostu ile ma lat ile lat trenuje karate czy jeszcze nagrywa filmy dla czego nie zagral w filmie specialisci czy to dla tego ze tam gra dolph lungren ponoc nie lubia sie prywatnie czy zawalczy a moze juz walczyl naprawde na ringu czy ma jakies sprawy za pobicia o ile je ma

[...] jest konkurs muszą być i nagrody... raz w miesiącu moderatorzy wybiorą najlepszą parę (zawodnik i trener) która otrzymuje odzywki firmy Activlab o wartości 500 zł po 250 zł dla zawodnika i trenera ocenie będzie podlegał całokształt, tak wiec: ( efekty jakie uzyska zawodnik pod okiem trenera, prowadzenie dziennika, czytelność, zdjęcia, filmiki, [...]

Czy bedzie cytrynian i pirogronian kreatyny w proszku Jezeli tak. to kiedy ? Uwazam ze kapsulki sa za drogie i dobre dla bizmessmanow Specjalnie wypuszczacie najpierw kapsulki, zeby zarobic na napalonych ludziach, a dla tych co nie maja kasy, to niech czekaja :D hehe

hello szukam stronki gdzie sa podane dokladne idealne wymiary dla cwiczacych dla konkretnej wagi i wzrostu : ramiona klatka uda brzuch itd. z gory dzieki za odp

[...] cm ;/ ) chcialbym zaczac swoj pierwszy cykl z odzywka (zastanawiam sie nad kreatyna lub czyms innym) chcialbym wydac na 1 cykl nie wiecej niz 50-60 zł.. mam prosbe czy moglby mi ktos powiedziec co by bylo dla mnie najlepsze?? i czy lepsze sa tabletki czy w proszku.. mono czy cos innego?? nie znam sie na tym dla tego prosze o pomoc.. z gory dzieki

Przeglądam forum bodybuilding com i tamtejsze porady bardzo się różnią od tych na polskich forach. Np diety redukcyjne dla gościa o moich parametrach (170cm i 70kg wagi), tu na sfd zalecacie na start ok 2500 kalorii a na tamtejszym forum że śmiało można zejść na 1700 /1800 kalorii (uwzględniając aktywność fizyczną) W większości tematów [...]

[...] trenować ich 2 x w tygodniu jak dawniej a solidnie raz. Ułożyłem sobie taki plan który wstawię poniżej. Generalnie nie mam jakiś celów typu masa , redukcja. Trenuje dla siebie i zrezygnowałem z okresów gdzie naprawdę skupiałem się na cyklach typu masa/redukcja. Jem stałą ilość kalorii która pozwala mi utrzymać wagę bez tycia ani [...]

Czesc wszystkim. Wlasnie kupilem Storma i mam pytanie. Wszedzie na forum piszą, żeby jedną porcję brac rano na czczo a druga po treningu. Na opakowaniu pisza ze dla najlepszych rezultatow jedna 30 minut przed treningiem i druga 30 minut po. Więc może 2 porscje rozloze na 3 i bede brac jedna rano jedna przed i jedna po?? Prosze o odpowiedz bo nie [...]

Ćwiczę już od jakiegoś czasu (rok)ale postępy nie są jak dla mnie zadowalające. Obecnie ważę 77 kg, mam 13,5% tkanki tłuszczowej i jestem w tej chwili na masie (3 miesiące, przytyłem 6kg) i po ostatnim okresie w sumie nie narzekam, ale chciałbym abyście ocenili mój plan treningu, który po ostatnich przeróbkach wygląda tak: dzień-partia [...]

[...] takich jak pompki itp. oraz przy użyciu w/w sztangielek. Mam nadzieję, że ktoś z was pomoże mi znaleźć jakieś optymalne ćwiczenia i plan treningowy. P.S. Dodaję tą rozpiskę dla ekspertów P.P.S. Mam trochę szerokie ramiona, jeśli jest to jakaś cenna informacja. Nie jestem otyły i nie mam "brzucha". P.P.P.S. Jeśli coś mi się przypomni to zedytuje. [...]

Witam was ! Moi drodzy goście , choć przyznam, ze wcale nie będę oczekiwać od was pomocy. Mam zamiar pisać ten dziennik dla siebie. Pamięć ludzka jest zawodna, a ja postanowiłem być konsekwentny w dążeniu do swojego celu. Tym celem jest oczywiście poprawa mojej sylwetki. Strona ta ma być świadkiem mojej systematycznej pracy nad sobą. Postaram [...]

[...] Izolat Białka Serwatki - czas wchłaniania rzędu kilku minut, najwyższa wartość biologiczna BV=159, idealny kiedy potrzebujemy praktycznie natychmiastowej dostawy aminokwasów dla naszego organizmu. Sposób w jaki otrzymywany jest ten koncentrat (wymiana jonowa) gwarantuje minimalną zawartość innych makroskładników – tłuszczy i węglowodanów. [...]

[...] pasy WBO i IBF, których jest posiadaczem. Stadion mieści ponad czterdzieści tysięcy kibiców, mam nadzieję, że dopisze nam pogoda - powiedział zadowolony Tomasz Adamek, dla którego Nowy Rok nie mógł się rozpocząć się lepiej. Jednocześnie trwają wciąż negocjacje w sprawie przeciwnika, z którym Tomasz zmierzy się 16 kwietnia. - Pracujemy nad [...]

http://www.forum.animalpak.pl/images/platinum_probki_small.jpg 50 zestawów próbek białka Platinum Micellar Casein do rozdania! Uwaga: Wystarczy, że wpiszesz się - dla 50 pierwszych osób mamy zestaw próbek Platinum Micellar Casein do rozdania. Zestaw składa się z 5 próbek - po jednej ze smaku. Zaczy namy! [...]