[...] niesolonym mięsem? Przecież to jest oblecha! I co, ja mam pół kilo albo i więcej dziennie przez 4 dni jeść? Chyba nie dam rady... Aha, i na ile ta kąpiel w soli jest istotna dla tego ? no dla mnie taki goły kurak jest za***isty od teraz będę robiła tylko taki ej no nie wymiękaj no ja jadłam tak dobre pół kg potem jeszcze białka jaj i whey tak [...]
[...] zastanawiam się jednak nad zmniejszem ilości powtórzeń do standardowego 12-10-8-6. Nie mogę przekonać sie do francuskiego wyciskania sztangi lub sztangielek, po pierwsze dlatego, że nie lubię tego ćwiczenia, a po drugie bardzo mi obciążają łokcie i wiem już dziś, że genetycznie będę miał z nimi problemy na starość nie dbając o nie Moim [...]
[...] zawodów drużynowych: 1 . Austria 1107.9 2 . Niemcy 1035.8 3 . Norwegia 1030.3 4 . Finlandia 1014.6 5 . Japonia 1007.7 6 . Polska 996.7 7 . Czechy 981.8 8 . Słowienia 958.8 A więc pewne zwycięstwo Austrii. Srebro dla Niemiec, a brąz dla Norwegii. Polska poniżej oczekiwań 6 miejsce jest o jeden stopień gorszym niż w Turynie i o dwa niż w Libercu
[...] czy podołasz takiemu obciążeniu. Te trisety wyglądają bardzo ciężko. Ja się zastanawiałem, czy dam rade dwie SS po ćw heavy i asyście, a u Ciebie w planie takie rozw. widzę. Mój staż wynosi w sumie ponad 10 lat więc sama widzisz... No nic, jak dla mnie konkret. Jeżeli uważasz że dasz radę to powodzenia. Może sam spróbuje czegoś z tego planu...
[...] pod uwagę skład, smak, wygląd, opakowanie, zabezpieczenie, zaufanie najlepszym produktem na rynku BCAA jest OLIMP BCAA Xplode! -Aminokwasy dobrane są w idealnej proporcji dla mięśni 2:1:1 -Smak jest rewelacyjny a dzięki temu, że mamy do wyboru 3 smaki cytrynowy, pomarańczowy i ananasowy każdy może wybrać coś dla siebie! -W jednej porcji [...]
[...] bolidu T127, podczas gdy jego silnik był uruchomiony. Szef zespołu Lotus Racing – Tony Fernandes powiedział: Fakt otwarcia fabryki przez Tun Dr. Mahathira był dla nas bardzo ekscytujący. Jest on ojcem sportów motorowych w Malezji, wizjonerem stojącym za narodzinami toru Sepang oraz GP Malezji, które dało nam inspirację, by mierzyć [...]
[...] w tym roku powrócił on do Superbike’ów. W zespole Kawasaki Racing partnerować mu będzie, były zawodnik Yamahy – Tom Sykes. Jak przyznał Australijczyk dla oficjalnej strony WSBK, jego ekipa nie nakłada na niego żadnej presji, a finisze w czołowej dziesiątce będą świetnymi wynikami. #77 stwierdził nawet, że są zdolni do [...]
[...] w moim przypadku wpływa całkiem korzystnie na proces łuszczenia Wink Jednakże jeżeli akurat jesteście w momencie łuszczenia, trzeba być bardziej niż zwykle delikatnym dla swojego małego. JEŻELI ZAUWAŻACIE ŁUSZCZENIE SIĘ FRAGMENTÓW NASKÓRKA NIE NALEŻY ICH POD ŻADNYM POZOREM ODRYWAĆ. ONE MAJA ODPADAĆ SAME, PODCZAS POCIERANIA GRUDEK LUB [...]
[...] dość, że jesteś moją imienniczką :) to na dodatek doskonale wiem, przez co przechodzisz, bo czytam to wszystko, jak swoją własną historię... Także rady tu zamieszczane są dla mnie bardzo cenne. Daleka jestem od słodzenia,(z natury jestem raczej typem: 'królowa śniegu' hehe), ale jestem pełna podziwu dla tej masy życzliwości i bezinteresownej [...]
Ech Biniu tak to można jeszcze wymienić CLA, Omegę 3 i jeszcze kilka produktów. Turbo - od przybytku głowa nie boli, każdy wybiera to co dla niego dobre, "spalacz" bez kofeiny (czytaj z niską zawartością)uważam, za bardzo dobre posunięcie Olimpa i sądze, że jego sprzedaż będzie rewelacyjna, może nie w targecie naszym, osób ćwiczących, [...]
[...] nazewnictwo. Rob wszystko normalnie, za wczesnie na takei duze zmieny jak mowi stekat ;P tylko 1 cwiczenia heavy rampa. Wybierasz 5-6-7? serii, powtorzenia w kazdej 6 (dla rampy 6), lub mniej w koncu rampy. Dla rampy 5-6 atakujesz przedzial do 3 powtorzeń lekko, a i w zależnosci od podejscia i celu 1 powtórzenie czyli twoj max. Duze skoki [...]
[...] tak wiem, jabłczan nie ciągnie wody i to jest jeden ze znacznych argumentów za! + inne właściwości naturalnie. Tak więc brak wcześniejszych cyklów mono to nie żaden problem dla organizmu, prawda? A polecony cm3...oczywiście jestem świadomy zawartości w capsie, natomiast moje myślenie jest takie iż skoro kreatyne z pożywienia dostarcza głównie [...]
[...] z powodu utraty sponsora. „Jestem podekscytowany z powodu dołączenia do Virgin” – powiedział 24-letni kierowca. „Rola ta stanowi dla mnie wielką szansę na przygotowanie się do środowiska Formuły 1, która wciąż jest moją długoterminową ambicją. Czekam z niecierpliwością na naukę od Timo i Lucasa, a [...]
Hej Ren! Mogę coś wtrącić? To nie jest miejsce dla Ciebie. To jest forum dla sportowców ludzi którzy uprawiają jakiś sport, wtedy stosują poważne diety .Poczytaj więcej tego forum to zrozumiesz.Polecam np dzienniki treningowe, takiej pani Koluszek schudła ze 100 kg i stała się sportowcem dzięki temu forum
Dzięki thugMen za pomoc w rospisce mog byś mi uzasadnić dla czego jest dla mnie za gruby ten cykl? Zmieniony przez - marcin325 w dniu 2010-02-23 22:43:36
Nie dawaj warzyw jak chcesz szybko iść. Dla mnie 40min to absolutne minimum. Inaczej bym się chyba zhaftował na treningu. Optymalnie dla mnie. Godzina do godzina i 15min.
ja bylem sceptycznie nastawiony do tej gazety, myslalem, ze bedzie w niej wiekszosc artykulow ciezkich do przyswojenia dla przecietnego czlowieka, duzo naukowych rozwazan nt substancji i takie tam, ale ze dzis bylem w podrozy to kupilem z ciekawosci do poczytania i... naprawde pozytywnie sie zaskoczylem gazeta ma duzo stron i nawet jak 1/3 to [...]
sorki zapomnialem dodac po 1 nie dla mnie ja sie w takie dziecinady nie bawie. Dla kobiety 24 lat sylwetka dobra ale ma manie co raz ladniejszej dietke wszystko ma korzystala z carnityny i therma life
...jak to 1 raz, zdaje się, ze w planie było aby zejść najniżej do 6 powt., w nieudanej próbie poniżej, tzn. 4-5powt... a tu raz...? jak wygladało to w praktyce poprzez te 5 tygodni- rozpisz dla wielkości obciązeń i il. powt, ale tylko dla ostatniej serii w każdym treningu.
WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!
