dla

A toto gofry tylko nsd morzem dają? %-) U mnie we wsi malo popularne co by latali i jedli, a jak jestem nad baltykiem to tam wszyscy jedzo i gofry=baltyk dla mnie :-) Steki tak <3 Do szparagi mam uraz, 7 sezonow w polu z tym kvrestwem %%%

[...] starczy na redukcji czy dać 14? WXN Siema, ja leciałem pierwsze 30dni 14mg LGD, kolejne 30dni leciałem 20mg miałem z pro nutrition, robiłem lekką redukcje/rekomp i spisała się taka dawka bardzo dobrze, według mnie lepiej byłoby polecieć 14mg, jak dla mnie dawkowanie 7mg czy coś w tym stylu to marnowanie środka, ale to tylko moja opinia :)

Pany oxa do wyboru: ions, vertex, Nexium, phenom pharma, dna, androchem. Tylko ceną się tutaj kierować? Jadłem dotychczas alpha pharma - porażka i PP, było git ale szło 80mg Brałbym Androchem :-)) dla mnie nr 1

[...] jest walka z bólem, a jak na zwykłej to spoko :-) Ile waży Twoja i jak często skaczesz? Mi to nawet ze speed rope pompują się barki, ze skakanką z obciążeniem góra by była dla mnie mocno limitującym czynnikiem. Rączki mają obciążniki 150g każdy, ale dodatkowo mam ciężką linkę. To moja skakanka. W sumie dawno nie skakałem, bo zamkneli mi boisko [...]

Ze skakaniem zależy od tego na jakiej skakance skaczę, jak z obciążeniem, to jest walka z bólem, a jak na zwykłej to spoko :-) Ile waży Twoja i jak często skaczesz? Mi to nawet ze speed rope pompują się barki, ze skakanką z obciążeniem góra by była dla mnie mocno limitującym czynnikiem.

E tam, ja nie siedzę w sporcie i jedzenie lokalne też jest dla mnie bardzo ważne :-) to takie odkrywanie miejsc od strony kuchni.

I teraz pytania dla was ekspertów: 1.Zastanawiam się czy przeciążony biceps w prawej ręce nie jest przez to że za dużo na niego ćwiczę 3 serię + 5 + podczas martwego ciągu te bicepsy mi się wraz z ręką napinają i myślałem nad tym żeby może robić na zmianę w jeden dzień siłowy bez martwego ciągu w kolejny dzień siłowy z martwym ciągiem ale bez [...]

Ogólnie z tymi nazwami to często jest kłopot - bo są ćwiczenia które mają taką samą nazwę a mają dość skrajne wersje które trudno nazwać tym samym ćwiczeniem. Ale dziennik jest głównie dla autora i to ona ma mieć najlepsze rozeznanie - także robi jak mu pasuje i jak wygodnie.

[...] , co sadzicie o berberynie ala i chromie - czy robic badania w kierunku insulinoopornosci czy poki co stosowac diete i obserwowac i czy zalozyc nowy temat w dziale trening dla początkujących ? a z racji że panuje wirus to chciałem ćwiczyć chociaż w domu Nie jest możliwe spalenie takiej ilości kcal na jednej sesji treningowej. Tak kontynuuj [...]

Kabo jak Pan S jest skomplikowany to Danielsa nawet nie czytaj ;-) W każdym razie i jeden i drugi ma proste plany dla początkujących. Tych prostych nie testowałam ;-) Jak dla mnie u S jest później nagły przeskok z początkującego na zaawansowanego. Trzeba mieć naprawdę dużo czasu i nic poza bieganiem nie robić. Do tego plan jest mało elastyczny i [...]

[...] kcal a w szczególności chodzi mi o kcal z brzuszków i aerobów - czy kontynuowac suplementacje , co sadzicie o berberynie ala i chromie - czy robic badania w kierunku insulinoopornosci czy poki co stosowac diete i obserwowac i czy zalozyc nowy temat w dziale trening dla początkujących ? a z racji że panuje wirus to chciałem ćwiczyć chociaż w domu

Witaj, jeśli chcesz kontrolować swoje postępy i samemu decydować o tym to niestety ale musisz liczyć kalorie no inaczej wszystko będziesz robił na oko a opierając swoje odzywianie na zdrowych produktach wcale nie jest tak łatwo dostarczyć odpowiednia ilość kcal jak sie wielu osobom wydaje . Więc najpierw musiałbyś wyliczyć swoje zerowe [...]

Również prowadziłem z nim konwersacje i miałem u niego zakupić 3/4 puszki PW pablo powder za 60zl bo dla niego za mocne, ale musiałem się wstrzymać z zakupem, już wiem,że dobrze zrobiłem bo nie straciłem kasy,dzięki za info Remk ! Ja to od niego kupilem normalnie doszło za 60 zl wlasnie To teraz ciekawe czy to ten proch co ma być, próbowałeś? Taa [...]

Knopers w smaku to dla mnie taki lżejszy snickers ;) bardzo dobry

Werdum vs Oleynik - Werdum wraca po długiej przerwie i zawieszeniu, ale to dobra walka dla niego. Będzie miał dużą przewagę w stójce i o ile nie da się ustrzelić jakimś młotkiem to powinien sam szybko znokautować Alexeia, co prawda Oleynik będzie mógł obalać i kontrolować, ale możliwe, że wpadnie w poddanie przy próbie obalenia i że będzie zbierał [...]

Witam Chciałem poprosić Was o pomoc w ułożeniu planu najlepiej FBW dla średnio-zaawansowanej osoby, chciałem się skupić głównie na zwiększaniu wytrzymałości, wydajności i ogólnie pojętej dobrej funkcjonalności organizmu. Do tej pory od dwóch miesięcy naprzemiennie co drugi dzień ćwiczyłem pilates oraz mój pseudoplan obwodowy składający się z: [...]

Witaj, Jak domer masz duża tkankę tłuszczową tutaj trzeba trochę czasu by coś osiągnąć. Po piwersze trening FBW polecał z działu dla początkujących./

Nie jest to realne. Podejrzewam, że nawet gdybyś przez 30 minut biegł cały czas sprintem, czyli prowadził wysiłek maksymalnie możliwy przez 15 sekund dla większości osób, to i tak byś nie spalił aż 700 kalorii. Nie ma to jednak znaczenia. Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę, to skupić należy się na solidnym treningu siłowym. Niestety na swoją [...]

[...] i zabiegi... i nic, ale to dosłownie nic nie zatrzymywało ich wypadania i leciały garściami. Wprowadziłam 25g dziennie do diety i po ok 2tygodniach przestały wypadać! Chyba nie muszę pisać, że wypadanie włosów dla kobiety to problem strasznie bolesny. Piszę o tym, bo może komuś się przyda jeszcze- o ile będzie w stanie przełknąć taki muł %-)

Problem jest taki że już przy 2,5k nie jestem w stanie tyle zjeść. Wiem że niektórzy wcinają 3k ale dla mnie przy obecnym 2050 rzadko kiedy czuję jakąkolwiek formę głodu. Biegać bardzo bym chciał, ale moje kolana JUŻ siadają. Czasem nawet po rowerze czuję dyskomfort, więc cienko :( No dobra ale powiedzmy że faktycznie jem za mało to co powinienem [...]