[...] wrażenie że powinineś więcej skupienia włożyć w kwestie odbioru Twych wiadomości przez osoby trzecie. (tylko sugestia) Co do dawkowania, ale Winstrolu: Domięśniowo głęboko dla dorosłych 50 mg jednorazowo co 2-3 tyg. To jest z etykiety od leku. Z tego wynika iż po 3 tyg. przez organizm przejdzie 3x50 = 150 mg leku. Nasz druch, który zdecydowany [...]
[...] lub środkowy pomiocnik. Dużo musisz się nabiegać , ale możesz zaliczać fajne asysty . ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze
Kurcze chlopaki to jak z ta pala??? Szczerze powiedziawszy to ta wizja z caly czas sterczaca spodobala sie bardzo mojej dziewczynie.Trzeba koniecznie sprobowac,choc dla mnie najwazniejsze sa przyrosty:)
[...] na drugie śniadanie - 50 gr gainera z mlekiem (300-400ml) po treningu 70-90 gr gainera i jeszcze raz między którymiś z posiłków Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]
a ja polecam Ultimate Nutrition Super Complete 270 caps (koszt - ok.90zł) http://www9.netrition.com/super_complete_page.html Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów [...]
BCAA przed treningiem - dawka 5-8 gr, glutamina po treningu - 10-15 gr (dla osczędnych 2 razy mniejsze dawki) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Jak mam wyrobić sobie bicepsy w domu, nie chodząc na siłownie czy macie jakieś propozycje na proste metody treningu. Czy to wogole jest możliwe chodzi mi o pompki itp. Ktore z ćwiczeń będzie na bice najlepsze i w miare nie skomplikowane. Prosze pomóżcie! pozdrowionka dla wszystkich użytkowników SFS
i masz zwałe bo nie ani słońce.są to jedne z najważniejszych przeciwzkazań.a ćwicze normalnie przyjmując antybiotyk i myśle że to po części ma negatywny skutek . <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
[...] Chodzi mi tylko o preparaty zwiększające wydolność energetyczną organizmu." Przeciez wielka czesc suplementow zwieksza wydolnosc energetyczna organizmu-chociazby dla przykladu odzywka weglowodanowa. To co, cukierkow tez nie wolno jesc? A tak w ogole to kreatyna jest wyciagiem z miesa czerwonego. Wystepuje tam w sporych ilosciach. Tak [...]
[...] straciłam 1 kg wody, i tak się waga utrzymywała potem wyjechalam na tygodniowe wczasy i tam jadłam ww proste- waga skoczyła o 2 kg, po jakims czasie diety niskoww waga spadla o 1 kg tak więc waże tyle ile wazylam rozpoczynając diete juz nie mam siły, jestem zrezygnowana, zniechęcona i wkurzona z desperacji zakupiłam Ultra Ripped (ale to nie [...]
dzieki za link - czytałam wcale nie taka głodna dla mnie to wystarczająca liczba kcal moje zapotrzebowanie BMR to ok 1400 kcal codziennie byl serek wiejski, mieso wszelkiej maści, kolacja i przekaski- kabanosy, jajka, ryba, orzeszki pozdrawiam pipi
[...] stosunku między tymi pierwiastkami. Wapń - jest składnikiem budulcowym układu kostnego. Główne źródło tego pierwiastka w pożywieniu stanowi mleko i jego przetwory, dlatego muszą one wchodzić w skład codziennego jadłospisu. W diecie statystycznego Polaka obserwuje się zbyt niskie spożycie wapnia. Niedobór tego pierwiastka i witaminy D [...]
Michail, od jutra mamy zacząć ćwiczyć, ale jeszcze nie ma nic :( Kiedy wkleisz dla nas??? Broń boże nie popędzam, bo wiadomo że masz mnóstwo roboty z chłopakami, ale my czekamy z niecierpliwością Monia
[...] jedzonko.No dobra teraz do wynikow Ja poczatek 115kg -teraz 106.6kg czyli ok 8kg w pasie ok 10cm klata 4CM biceps ok 3cm udo -5cm ,pytanie czy bylo warto sie meczyc te dla tygodnie - dla mnie tak.Teraz tylko aby to utrzymac i chudnac dalej , teraz ten tydzien dietka niskokaloryczna , a nastepny tydzien Lowcoba.Przyjde tu za miesiac i powiem [...]
[...] wydolnosciowy i z tego co mi wiadomo nie ma najlepszych wlasciwosci spalajacych tluszcz. No ale lepsze to niz siedzenie na tylku przed komputerem :) Sproboj szybkich marszow dla mnie zrobily cuda w 2 miesiace stracilem prawie 5 cm w pasie, oczywiscie dieta redukcyjna etc. teraz znowu wlazlem na cykl masowy mam 77 w pasie 114 w klacie (bylo 83 i [...]
jezu, nic z tego nie rozumiem, jak chce wyslac cos co napisze to nie ma problemu, a jak chce wkleic tu trening który mam w wordzie napisany to nic z tego nie wychodzi, bo mi pisze ze bledne haslo albo nazwa uzytkownika??? o co chodzi??? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Lebanon, [...]
PAGu, dla mnie nie ma wiekszego sensu trenowanie w dwóch klubach skoro wszystko masz w jednym. Po co płacić dwa razy? CO prawda nie byłem jeszcze na treningu thaia ale kiedyś byłem na treningu boksu prowadzonym przez Mirka i bardzo mi sie podobało, facet naprawde dużo umie i ma duże doświadczenie. Ja na Twoim miejscu chodziłbym np. 2x w tygodniu [...]
Broofar: masz tu planik dla początkującego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&t_orig=6885&forum_title=Trening Stosuj go przez 6-8tygodni. A co do diety, to poczytaj poniższe artykuły: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by NORTON [...]
[...] rusza ale wasze wypowiedzi uspokoiły mnie często pojawiałao się pytanie o kefir 0% ja kupuję obory i jogurt i kefir 0% jogurt zagęszczany jest pektyną i agarem kefir nie (dla mnie to ważne bo nie jem mięsa żadnych zwierząt (lakto-ovo-wege)) jesli chodzi o jogurt 1,1% tłuszczu owocowy bez cukru to kupuję jogobellę bio jogurt light mam tylko [...]
GAINERY - zapraszam
