Ja tam zawsze wolałem wcześniej wstawać i wcześniej zaczynać pracę, później dłuższe popołudnie dla siebie ;-) A kwestia wczesnego wstawiania to tylko przyzwyczajenie, później człowiek jak chce pospać dłużej to automat i tak budzi :-P
[...] od razu zdrowych tłuszczy bo dieta również ma jakiś wpływ, olej lniany/omega 3 jako suplement. Niedobory witamin i minerałów dobrze zrobić choć nie sądzę aby tutaj był problem, zadanie dla lekarza. Tylko, żebyś nie posłuchał "dobrej rady": daj testa i będzie ok, może w przyszłości Cię to czeka ale teraz musisz z pomocą lekarza namierzyć problem.
[...] jeśli będziesz czuł, że nie dają rady z regeneracją to wówczas możesz ten jeden dzień aerobów usunąć i wydłużyć w dwóch pozostałych. Czyli jedne aero usuń, a pozostałe wydłuż do 40 minut i zobaczysz czy będzie lepiej. Dobrze jakbyś pomiędzy miał dzień zupełnego odpoczynku dla nóg powinno to pomóc w regeneracji bo wiadomo, że miski nie podbijesz.
[...] z powodu podejścia marketingowego danej firmy. Nie zawsze przekłada się to jednak na jakość produktu. 2. Obojętnie. Wszystkie są dobre pod względem jakości. Kwestia tego dlaczego akurat izolat lub hydrolizat. Dla siebie bym wybrał koncentrat. Być może masz jednak jakiś istotny powód dlaczego tak. 3. Surowiec izolatu ma 90% zawartość białka [...]
[...] elastyczność więc to jest obiekt trudny do podniesienia. Ważne żebyś był tego świadomy i starał się za każdym razem tak ustabilizować swoją sylwetkę żeby to było bezpieczne dla Ciebie i dla tej osoby, którą unosisz bo jak Tobie "szczyknie" w plecach to nie tylko Ty się wywrócisz i nabawisz kontuzji, ale i możesz zrobić krzywdę osobie drugiej. [...]
Kurde jakbym ja miał teraz 10 cm więcej niż mam czyli 182 cm byłbym wniebowzięty xD Tak jak np. diox między innymi xD 182 to jeszcze mało -idealny wzrost dla chlopa to tak 184-188 ale wy ludziska mata nasrane we łbach wiadomo ze wzrost ma znaczenie ale bez przesady wazniejszy jest wygląd (twarz cialo) a nie wzrost przykladowo wolalbym wygladac jak [...]
Paatik i dla mnie to jest trochę bez sensu, bo zawsze ktoś będzie na dole tabelki, nawet jak zrobi progres na maksa swoich możliwości. No niesprawiedliwe trochę ;-)
Kurde jakbym ja miał teraz 10 cm więcej niż mam czyli 182 cm byłbym wniebowzięty xD Tak jak np. diox między innymi xD 182 to jeszcze mało -idealny wzrost dla chlopa to tak 184-188 ale wy ludziska mata nasrane we łbach wiadomo ze wzrost ma znaczenie ale bez przesady wazniejszy jest wygląd (twarz cialo) a nie wzrost przykladowo wolalbym wygladac jak [...]
[...] wyłapaliśmy na tym case study wyczerpuje "błędy systemu"? Mam nadzieję,ze się Tsu nie obraziła na mnie, ze ją tu wpakowałam - ale przynajmniej mieliśmy wejściowe dane. I niestety mam świadomość, ze żaden przelicznik nie zagwarantuje mi, ze nie będę się pałętać w dole tabelki... Więc dla mnie wszystkie Wasze ustalenia - czy metry czy % - są ok.
To kto wygra? Turoń z wynikiem 30m czy Paatik z wynikiem 300m i dlaczego akurat tak a nie inaczej? ;-) Kto lepszy? a tu to już się zagolopowałaś, żeby tylko się przyczepić i coś napisać więc ja mówię sprawdzam: z takimi wynikami jak podałaś to Paatik jest w górnej połówce sportowcy średnio, podczas gdy Turoń w tej samej grupie sportowcy średnio [...]
może być ale to musi być bardzo twarde drewno. Może być też kawałek blachy. Dla "wzmocnienia" przyczepności możesz dać kawałek miękkiej gumy(ot choćby najprostszy sposób,czyli kawałeczek taśmy klejącej dwustronnej i kilka recepturek
[...] aktywnością, która wspomaga utratę tkanki tłuszczowej. Czy podnosi ono tempo metaboliczne? Bez wątpienia tak:-) jednak musimy wiedzieć, że bieganie nie będzie rozwiązaniem dla każdego, jak i trzeba koniecznie się przygotować do tego, aby nie zrobić sobie krzywdy. Jeżeli posiadasz znaczną nadwagę to bieganie niekoniecznie będzie dobrym [...]
[...] z powodu braku lub niezadowalających efektów. Stracisz sporo mięśni i będziesz szczuplejszy, ale z brzuszkiem, a nie na tym to polega. Od soboty otwarte będą siłownie, więc nie powinno być z tym problemu. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej: https://potreningu.pl/articles/6102/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw
Ten Nagorek od Ghorty ma dość elastyczne podejście, czyli jak dla mnie ok, bo można łączyć z innymi aktywnościami. Raczej już biegaczem nie będę, ale żeby swoje wyniki poprawić się nada.. Ja do sztywnych planów się nie nadaję, zawsze coś od siebie muszę wtrącić..
[...] to dopiero 22 tydzień ale prześladuje mnie myśl, że się nie obróci :( Już oglądam pierdoły jak zachęcić dziecko do obrotu, mam nadzieję że zrobi fikołka niedługo bo cc jest dla mnie niewyobrażalne. Mój maluch obrócił się w 35 tc, nie panikuj :) Nie wiem na ile to była jego decyzja a na ile mój wpływ - poszłam do fizjo uro żeby sprawdzić stan [...]
Dam Ci radę. Jeżeli nie jesteś pewny i się stresujesz I widać ze temat siadł Ci na głowę ,zamiast ekscytować cyklem to przerwij, zamknij ten temat i wróć kiedys tam jak będziesz pewny. Po dwóch strzałach 125 mg raczej Cię nie zablokuje... to zbyt mało i zbyt krótko. Dla pewności możesz za miesiąc zrobić badania kontrolne hormonów.
Pewnie ze lecimy dalej :-)) 03.06.2020 masa tydzien 3 Dzien jak co dzien mimo ze bycie w pracy na 5 to dla mnie nie ludzkie %-) W robocie jakos zlecialo i o 14 bylem juz w domu. W domu zjadlem i sie polozylem na 2 godzinki. Po przebudzeniu zarelko i wio na silke. Klata 1. Brama x 4 po 20powt. 2. Wycisk siedzac na maszynie x 4 20 - 7 3. Smith skos [...]
[...] przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) - Kiedyś klatka 120kg, martwego nie robię, przysiady 140kg Panowie tak dla jasności - tu nie chodzi o narzekanie na efekty i dyskusję, że "czego się spodziewałem". Brałem rok temu, wiem, że cykl lajt i kosmetyka, ale dla mnie idealnie - trochę [...]
Ori czy fake? Mam kilka pudełek apteki i nabicia na pudełku oryg z apteki wyglądają inaczej, nie jest wykropkowane To niżej ma kropkowane wybicia i nierówne cyfry, spotkał się ktoś z taka wersja daty na legit pregnylu czy wałek? /SFD/2020/6/3/f3e7ed970db74b73b29db0ddd0ffe1a7.jpg Dla porównania wyjęta apteka (wersja przed wejściem tych najnowszych [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
