dla

Koksy nie sluza do zrzucania tluszczu. Jak dla mnie to powinienes zadbac o prawidlowa diete. Zwieksz w swojej diecie ilosc bialka, a zmniejsz ilosc tluszczu i weglowodanow. Pozdrawiam metrowiec

Powiem tak mozna robić mase i stosować areoby wtedy masa idzie wolniej ale za to w samo mieso ale to tylko dla typu endomorfoka i z tego co piszesz to chyba pasuje do Ciebie a co do tego czy robić teraz cykl masowy to nikt za ciebie nie zdecyduje ja osobiście bym robił mase a potem rzezbe! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-09-13 20:52:34

dziekuje za info poczytam troszke dla wiedzy i w wolnym czasie wypełnie ankietke

proponuje zapoznac sie z ponizszymi linkami: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Zrobilem Ankiete. Jak komus sie nie chce wypowiadac to neich poleci. Patrzac na necie filomag 50 tabsow za 7 zł zincas forte tak z 8 zł. To wychodzi razerm 15 zł i jest troszke tego nawet do jedzenia zawsze mozna 2 x kupci a takie zma Olimp - Chela MZB Sport Formula 42,30 zł Trec - ZMA original 65,00 zł No to duzo wiecej jak dla mnie.

jak to dla ciebie za dużo kasy to sobie odpuśc to zma , to nie jest suplement niezbedny lepiej zainwestuj w zwykłą multiwitamina, jedzenie i kretke mono, polecam z polsportu jestem bardzo pozytwnie zaskoczony jej działaniem

Dla wiecej osob. Masz ops co wlasne co kupne. Jak komus sie wypowiadac nie chce to zawsze moze dac glos i tyle. Wiecej wiedzy zawsze :)

Uważam, że ZMA jak najbardziej ma sens, wychodzi niedrogo a regeneracja to podstawa. A czy montaż własny, to już zależy od Ciebie, to nie płatki (musli), które nie dość, że tańsze własne, to jeszcze 10x korzystniejsze - tu z grubsza uzyskasz to samo, więc jeśli ta różnica w kasie jest dla Ciebie istotna, to się nie zastanawiaj. Pzdr

powinienes więc odpocząć pare dni i zregenerować siły, do suplementacji mógłbyś również włączyć BCAA i zma, dla poprawy regeneracji

Właśnie zobaczyłem na stronie festiwalowej że patronami medialnymi będą m.in.TV Szczecin,Radio Eska,miesięcznik Kulturystyka i Fitness Sport dla Wszystkich.Mają być wywiady w radio i telewizji.Ładnie się rozwija ta impreza.Dochodzą jeszcze jakieś nowe konkurencje.Już nie mogę się doczekać końca lipca.. Teraz zostaje już tylko ciężko trenować...

TRECu CLA +green tea - bedzie git dla kobiety

Choroba i praca będzie wystarczającym obciążeniem dla organizmu. Trening odpuść do pełnego wyleczenia.

Nie wiem co masz za problem wpisać w google gryf 60 cm i wyskakują stronby gdzie mozna kupić Dałem link dla przykałdu

[...] chudym 17 latkiem i nie miałbys takich wymiarów jak te z profilu.I wiedziałbys ze za wczesnie na kreatyne,że glutarol to kiszka i wiedziałbys jak dobrac suplementy. " Kasztan 2003 " Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] miętki orlem z matematyki nie jestes.." OO przepraszam,szanowny kolega ma juz 18 latek..to zmienia postać rzeczy... Na pewno chcesz trenowac rzeźbe.Na pewno tak jest,i dlatego posiadasz tak wyrzeźbiony profil..skoro robiłes już kilka cykli masowych to pewnie,czas na rzeźbe hehe.Niestety glutamina tez jest kopa.Powodzenia. Niestety odrzywki [...]

[...] dawkowanie dobre rozpisałeś co do treningu to zalezy z jaka intensywnością ćwiczysz w twoim przypadku kazda partia 1x w tygodniu , o reszte pytaj sie w dziale Trening dla początkujących Jeśli nie zapewnisz odpowiedniej regeneracji to nie bedziesz miec prawie żadnych przyrostów dodatkowo mozesz sie przetrenować Zmieniony przez - jabolcokk w [...]

Do sprzedania Fiat 126p el. 650ccm. Kolor czerwony, stan dobry , brak korozji, wyrejestrowany. Kontakt GG: 9057179 lub telefon 500-522-692. Cena 350zł miejscowość Chełm ! Zdjęcia dla zainteresowanych

[...] słusznej metody stosowania krety stad taka rozbieżność w opiniach, (co jednak nie zmienia faktu ze czas okolo treningowy jest tym najkorzystniejszym na jej porcje bez wzg.na to jaki sposob stosujesz) sam musisz znaleźć dla siebie odpowiednia , niestety, metoda prob i bledów ;-) jezeli masz bcaa to tak jak bylo juz pisane bierz około treningowo

to jest dzial Junior i te pytanie jest tu nie na miejscu jak chcesz to zaloz temat w dziale doping choc widac z gory ze to nie dla Ciebie

Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. tutaj cos dla poczatkujacych, wracjących do trenignów po przerwie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening