dla

Jak ogarniesz studio to trening dla "rodzinki" z sfd mile widziany %-) Przy okazji będzie można trójmiasto pozwiedzać.

Cena zabija? A za ile kupujesz mocne pwo czy fat burnery? Bo dla mnie 140 zł to minimum, zeby dostać coś naprawdę dobrego. A 60 kapsów to chyba dobrze, jak 1 jest w zupełności wystarczająca, możesz kupić na pol z kumpłem albo mieć to na 2 cykle redukcyjne...zreszta p co pisz i cena h, to już kwestia na co kogo stać i ile przeznacza na takie [...]

Dla zainteresowanych na Stravie "changelog" dotyczący postępów w przywracaniu pełnej funkcjonalności

[...] i siłowych. Nie dość, że pracujesz nad mobilnością, to jeszcze wzmacniasz te wszystkie więzadła, ścięgna, różne zaniedbywane mięśnie, bo rzadko pracujesz w izolacji. No i dla mnie jest też strasznie odprężająca i przyjemna :) Do regeneracji też się nadaje, bo krew wszędzie dopłynie, porozgrzewasz wszystko. Generalnie ja co prawda mam dopiero [...]

Night to może Ty przejmij biznes? No ja za chwilę będę miał w pracy rewolucję bo zgodziłem się na ogromną dla mnie zmianę. Inne obowiązki, inna kasa tym samym. Nie będę miał czasu. siłownie to niestety wcale nie taki dochodowy biznes, wiec pytanie czy warto ;-)

Night to może Ty przejmij biznes? No ja za chwilę będę miał w pracy rewolucję bo zgodziłem się na ogromną dla mnie zmianę. Inne obowiązki, inna kasa tym samym. Nie będę miał czasu.

Ostatnio z nim pogadałem i on mówi ze siłownia to dla niego kula u nogi. On by zamknął tak w ogóle. Sam się przerzucił na wynajmy mieszkań w Warszawie. Ale ze względu na stałych klientów - jak ja ;-) - to planuje zmienić system na wynajem obiektu. Będzie miał tylko małą grupę żeby coś tam zarobić ale nie musieć w ogóle pilnować co i jak się [...]

[...] i siłowych. Nie dość, że pracujesz nad mobilnością, to jeszcze wzmacniasz te wszystkie więzadła, ścięgna, różne zaniedbywane mięśnie, bo rzadko pracujesz w izolacji. No i dla mnie jest też strasznie odprężająca i przyjemna :) Do regeneracji też się nadaje, bo krew wszędzie dopłynie, porozgrzewasz wszystko. Generalnie ja co prawda mam dopiero [...]

Z tego co wiem to są różne odmiany, takiej bardziej sportowe też. I wiele figur robi wrażenie, dla mnie większe niż kręcenie tyłkiem %-) sporo zawodniczek OCR trenowało/trenuje pole dance i świetnie sobie radzą na przeszkodach. Bziu siniaki to u mnie norma, szczególnie po zawodach ;-)

Ostatnio z nim pogadałem i on mówi ze siłownia to dla niego kula u nogi. On by zamknął tak w ogóle. Sam się przerzucił na wynajmy mieszkań w Warszawie. Ale ze względu na stałych klientów - jak ja ;-) - to planuje zmienić system na wynajem obiektu. Będzie miał tylko małą grupę żeby coś tam zarobić ale nie musieć w ogóle pilnować co i jak się [...]

[...] Czy lepiej dluzsza przerwa! ogolnie przerwa powinna trwac tyle, abys mogl na spokojnie wykonac kolejna w pelni sil. jezeli skróciłeś przerwę z 3 min do 2 min to po prostu podniosles dodatkowo intensywnosc treningową. krotsza przerwa bedzie bardziej wymagajaca dla miesni jednak 2 minuty to i tak dosc sporo i taka pzrerwa smialo mzoe zostac

[...] nie zjechałeś poniżej 2000 kcal (wiem że 2000 to mało, ale wagę masz sporą) i waga ładnie spada, to sugeruje nie kombinować. Jak to mówią "lepsze jest wrogiem dobrego", dlatego wiele osób notując dobre efekty stara się na siłę coś poprawić, a najczęściej "przedobrzy". Dlatego jeśli coś działa, to nie kombinujemy, nie zmieniamy i nie psujemy. [...]

a mi się podoba fakt, że teraz gdziekolwiek pójdę to wszędzie pod ręką jest płyn dezynfekujący. Już odchodząc od tematu pandemii, bo to dla mnie kwestia sporna czy jest czy jej nie ma ;-) ale fajnie móc sobie zdezynfekowac rece w sklepie, lodziarni czy innym miejscu bez problemu.

[...] nie wykazują działań ubocznych. Argininę stosuje się najczęściej w dawce do 5g na dobę, a cytrulinę do 10g na dobę. "Arginina i cytrulina: razem czy osobno? Idealna kombinacja dla stosujących doping!" https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Arginina_i_cytrulina%3A_razem_czy_osobno_Idealna_kombinacja_dla_stosuj%C4%85cych_doping%21-a4247.html

Szczerze to dawka T3 40-75 mcg powinna dla większości być wystarczająca. Przeważnie ok 50mcg styka

Jak dla mnie wszystko jest ok. I jeśli utrzymasz swoje założenia żywieniowe, a przy będziesz uczciwie i ciężko trenował (ciężko nie oznacza długo i dużo), to bez wątpienia na efekty nie będziesz musiał długo czekać. Oczywiście pod warunkiem, że masz odpowiednie predyspozycje do kształtowania sylwetki, bo genetykę trudno oszukać. Jednak tak czy [...]

[...] ten weekend fani kulturystyki w końcu będą mogli nacieszyć oko po dość długiej przerwie spowodowanej pandemią. Wygląda na to, że Hunter Labrada może być poważną konkurencją dla rywali. 28-latek zadebiutuje w zawodach jako profesjonalista (zdobył kartę na Mistrzostwach NPC 2018).  Na Instagramie udostępnił kilka zdjęć formy jaką prezentuje na [...]

[...] BEZ ASPARTAMU I DODATKU CUKRU WYSOKI POZIOM AMINOKWASÓW ZAWARTYCH W KONCENTRACIE BIAŁKA JAJECZNEGO BARDZO DOBRA ROZPUSZCZALNOŚĆ EGG WHITE PROTEIN to formuła przeznaczona dla osób aktywnych fizycznie, zawierająca koncentrat białka jajecznego. Jest to białko o wysokiej wartości biologicznej. Białka jaja kurzego są alternatywą dla białek [...]

[...] Służy prawidłowej syntezie hormonów i enzymów oraz pełni role budulcowe, transportowe i magazynujące. Dostarczanie odpowiedniej ilości białka jest szczególnie ważna dla osób aktywnych, bez względu na cele treningowe. Białko jest najlepszym i fundamentalnym wyborem, zarówno w okresie budowania masy mięśniowej, jak i w procesie [...]

[...] bylibyśmy w stanie wytworzyć komórek odpornościowych niezbędnych do ochrony przed niebezpiecznymi wirusami i bakteriami. Glutamina będąca podstawowym i priorytetowym paliwem dla enterocytów (komórki jelita cienkiego) wpływać może na stan zdrowia nabłonka jelitowego. Jelita, nie bez podstaw, uważane są za pierwszy front walki o nasze zdrowie. To [...]