dla

Po prostu dla mnie trening oprócz spełnienia pewnych wymogów, ma przede wszystkim poprawiać moje zdrowie.

Dla mnie to zawsze był priorytet. Pomimo, że robię sobie czasami wyzwania z dużą objętością (300 swingów dziennie + 100 burpees), to dalej celem jest ciągle poprawia zdrowia i te ćwiczenia są na stałe.

Wczoraj bylem na konsultacji u ortopedy w sprawie zabiegu. Niestety zabieg kriolezje nie dla mnie . Ale jak powiedzial jest inna alternatywa ktora powinna mi pomoc , dwie inne metody wstrzyknięcia sie miedzy kręgi aby zniwelować bol . Oczywiscie nie daje gwarancji na jak dlugo przestanie bolec bo to zalezy od organizmu. Musze tylko zrobic nowy [...]

To bardzo dobra wiadomość. W sumie wiesz, że zabieg na który się szykowałeś nie jest dla Ciebie i fajnie bo sprawdzisz czy zmiany się posunęły.

[...] wydatek energetyczny z tego co widze . A waga stala juz z 3tyg w miejscu . W poniedzialek mam rezonans i jak bede miec dysk to odrazu umawiam sie na wizyte u ortopedy celem wybrania zabiegu dla mnie . Ceny rezonansu u nas tez mocno powindiwaly do gory , za jeden odcinek place 500zl a kilka lat w stecz jak robilem to bylo to 350zl , masakra.

Dzis doszlo co nieco , czekolady i fruzeliny za pkt wzialem . Obie czeko spróbowanie , brzoskwiniowa dla mnie mega pyszna , Slony karnet taki sobie :-) /SFD/2021/10/12/0db16343f735472fad3f32dfd86b4c21.jpg

sos salsa dla mnie bomba a do tostow, to poezja wrecz, zjadlbym z kilo chleba wtedy lekko haha Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-10-12 21:52:23

Duza zawartosc bialka poliole w składzie , czasami przed czasami po treningu zjem pasek , ale brzoskwiniowa naprawde dla mnie lepsza niz ten slony karmel :-))

[...] to jest bajkopisarz, on juz wszedl na fat w momencie, gdy uklad pokarmowy odmowil mu posluszenstwa i praktycznie to byly jego ostatnie chwile w startach. a mowil tak, bo prowadzil szkolenia a anabolicznej diety tluszczowej, wiec musialo sie krecic hehe a jest dla mnie bajkopisarzem, bo ukradl kiedys moj art z SFD i wrzucil jako swoj na FB :))

a jest dla mnie bajkopisarzem, bo ukradl kiedys moj art z SFD i wrzucil jako swoj na FB :)) O kurła }:-(

Obecnie najlepsza dla mnie pozycja to siedząca .

Ważna jest ilość węgli a kiedy to ważne jest dla kulturysty. Metformina nie działa jak insulina?

Poniedzialek, wleciała klata i barki . Trening w miare ok . Fajna pompka i praktycznie bez bolu a to dla mnie najwazniejsze. Trening 1.floor przed 4 serie 2.Hammer wycisk do gory 3 serie 3.Hammer wycisk wąsko 3 serie 4.butterfly 3 serie 5.rozpietki brama 3 serie 6.Wznosy bokiem linka wyciąg dolny 3 serie 7.Wznosy przodem linki wyciąg dolny 3 [...]

Nie no operacja dla mnie to juz mega ostateczność , chce wybrac sie jeszcze do neurochirurga moze on cos podziała .

Zobaczymy :-))O matko! Co się tu dzieje??? Catering? Toż to kulturystyka na niebotycznym dla mnie poziomie! Wygrałeś w LOTTO? :-)

Zobaczymy :-))O matko! Co się tu dzieje??? Catering? Toż to kulturystyka na niebotycznym dla mnie poziomie! Wygrałeś w LOTTO? :-) Panie Janie na sprobowanie , koszt na 5 dni 245zl wiec tragedi nie ma , a odpoczne od siedzenia przy garach ;-) Goldi spadek by sie przydal :-D

Zobaczymy :-))O matko! Co się tu dzieje??? Catering? Toż to kulturystyka na niebotycznym dla mnie poziomie! Wygrałeś w LOTTO? :-) Panie Janie na sprobowanie , koszt na 5 dni 245zl wiec tragedi nie ma , a odpoczne od siedzenia przy garach ;-) Rewelki też nie. Musialbym być mega zabiegany albo na 2etaty pracować aby się tym wspomóc. Nie gadaj ze się [...]

Wszystkiego dobrego dla wszystkich w Nowym Roku !

no to konkretna juz porcja :)) no, ale ja ciagle powtarzam, ze jestem niejadkiem, wiec te 17 kawalkow bylo juz dla mnie wyzwaniem, jednak w Twoim wynikiem to bys tam pozamiatal na lata pewnie hehe

[...] , zwlaszcza ze mowie jej ze bol mam 24h na dobe i musze jakos funkcjonowac . Wiem ze to moze zle zabrzmieć ale jak podalem jej pesel to powinni brac to pod uwage ze zap*****lam na państwo zwlaszcza w dwoch pracach a nie siedze w domu i ciągnę z ZUS tak jak piszesz Tomek , tu powinny byc jakies pierwszeństwa dla osob ktore sa aktywni zawodowo .