[...] jeszcze do konca sie nie rozwinal. Na silce uklad ten jest dosyc mocno obciazony! Zrozum to ze nie w kazdym wieku mozna sie brac za ten sport. To jest jak film. Sa filmy dla doroslych i bajki dla dzieci. Tak tez w sporcie sa sporty dla doroslych i sporty dla dzieci. Jesli tak bardzo chcesz poprawic sylwetke to zapisz sie na boks czy plywaj na [...]
mr_kultura - i tak i nie. Zgadzam się, że nadmiar wit. jest gorszy od niedobory. Ale RDA jest dla każdego inne. Te statystyczne podawane na opakowaniach są o kant d...y rozbić. Bo są to wartości statystyczne. Zwróć uwagę, że np. na opakowaniach jest podana ilość kcal jaką powinno się dziennie spożywać. I jest to dla faceta 2500 kcal. Trochę liczba [...]
[...] Już w 3. minucie prowadzenie zespołowi Delio Rossiego dał Goran Pandev, który pokonał Białkowskiego uderzeniem z rzutu wolnego. Nie minęło 120 sekund a było już 2:0 dla rzymian. Nieporozumienie polskiego bramkarza z Darrenem Powellem wykorzystał Stefano Mauri. W 15. minucie Białkowski po raz trzeci musiał wyjmować piłkę z siatki. Tym [...]
[...] duża oferta. Dzisiaj jedyna oferta jest z Liverpoolu. To jest problem. Na początku lata otrzymałem od United obietnicę, że będę mógł opuścić klub, jeżeli oferta będzie dobra dla obu stron" - powiedział argentyński obrońca w wywiadzie dla Sportsmail. "W tej chwili jest to oferta z Liverpoolu. Trener jest co do tej sprawy bardzo poważny, [...]
[...] – Wyniki i przebieg poszczególnych konkurencji 1. Spacer Flinstona Już w pierwszej konkurencji widać było że Pudzian będzie bardzo trudnym rywalem dla innych. Dominator powinien zostać ukarany mandatem za przekroczenie dozwolonej prędkości Wielkie uznanie należy również kierować do Tomka Nowotniaka który pomimo [...]
[...] w tym właśnie kierunku.Dzięi czemu jest stylem o wysokiej skuteczności, ale ceną jest utrata 'tradycyjnego' osadzenia stylu. Dla częsci trenujących korzenie MT będą ważne, dla innych będzie to po prostu brutalniejsza odmiana kick boxingu. Jedni i drudzy mają prawo trenować. Dla mnie akurat odrębność MT jest ważna, zresztą w klubie mieliśmy to [...]
Cieszę się, że pomoże to co piszemy sobie tutaj wspólnie, w pozyskaniu wiedzy. Dla jednych elementarnej, dla innych magicznej Przyznam, że teraz wszystko to co dowiedziałem się choćby od DonBartosza jest dla mnie jak najbardziej logiczne i zrozumiałe. Wcześniej jednak było dla mnie czymś nienormalnym, gdzie będąc na diecie odchudzającej, miałem [...]
[...] spotkanie pomiędzy Bayernem Monachium i FC Barceloną miało podwójne znaczenie. Dla Barçy był to ostatni mecz kontrolny przed rozpoczynającą się za 11 dni La Liga, a dla Bayernu, który już rozpoczął swoje rozgrywki krajowe, był to przede wszystkim pożegnalny mecz Mehmeta Scholla. Były zawodnik SV Nordwest Karlsruhe i Karlsruher SC [...]
[...] Wisły Kraków, a nie Lecha Poznań, oburzeni kibice "Kolejorza" rozpoczęli protest i bojkot produktów tej firmy. A sednem konfliktu jest nazwa Lech - taka sama dla klubu, jak i dla sztandarowego piwa Kompanii. Klub nosi nazwę Lech od 1957 r., a browar produkuje piwo Lech od 1982 r. Radosław Nawrot: Czy nazwa Lech została zastrzeżona [...]
[...] http://www.sfd.pl/NADMIAR_BIA%C5%81KA_NISZCZY_NERKI_%2D_POTRAKTUJ_TO_POWAZNIE-t346716.html Kreatynina, to produkt uboczny lub inaczej "biologiczna strata" dla mięśnia. Produkt ten powstaje w wyniku niechcianej konwersacji kreatyny dawkowanej z zewnątrz. Kreatynina znajdująca się w krwioobiegu musi zostać wyeliminowana przez [...]
Nie mówiłem żebyście nie odpowiadali "dla jajec", bo skoro w ten sposób zadałem pytanie (wiem, mogłem strzelić gafę) to oczekiwałem podobnej odpowiedzi. Sprawdźmy: co do tego Tsunami, to czepiacie się bo Polak je wymyślił, czy że nie miał pojęcia o karate wogóle i zrobił przez to z siebie durnia? Bo jeśli to pierwsze, to kto powiedział [...]
[...] Jesli bardzo brakuje Ci "apetycznych sniadan" to mozesz jesc pieczywo/zboze w 2 pierwszych posilkach. Dieta opisana w "10 zasadach" jest dostosowana dla ludzi , ktorzy slabo znosza duze ilosci weglowodanow. (nie jest to zaden moj wymysl ale slowa autora ksiazki). Po prostu jesli nie bedzie rezultatow przez pewien czas [...]
[...] weglowodanowa lub bialkowo tluszczowa (potocznie zwana dieta Atkinsa lub Kwasniewskiego). Ja jestem zwolennikiem tej pierwszej z racji tego ze jest bardziej naturalna dla organizmu i mniej szkodliwa dla zdrowia(wiem ze znajda sie goracy zwolenicy drugiego sposobu). Zacznijmy od tego ze powinnismy obliczyc poszczegolna ilosc [...]
[...] i sie kompletnie zalamalem. Niby obliczylem zapotrzebowanie organizmu na bialka, weglowodany i tluszcze, niby ustalilem pory posilkow ale dopasowanie do tego produktow jest dla mnie w tym momencie czarna magia. Znalazlem bardzo dobry poradnik dla poczatkujacych jesli chodzi o diete ktorego jeszcze niestety nie zdazylem przeczytac do konca i tu [...]
[...] masz pusto w głowie i naucz sie czytac bo nie bede kazdemu powtarzał ze robilem w tym oto poscie SILE !! NIE MASE !! CZY co kolwiek i napisalem juz kilka razy ze wyglad sie dla mnie nie liczy TYLKO SIłA a fotki dalem zeby kulturalnie zakonczyc test a jezeli masz piaac takiw glupie wypowiedzi to zachowaj je dla siebie albo napisz w jakims spam [...]
nikt ci diety nie ulozy , ale ja ci w jakims stopniu pomoge :) Zapotrzebowanie na Białko : 2g/1kg masy ciała wiec przykladowo dla czlowieka wazacego 70kg bedzie to 140 gram Białka Zapotrzebowanie na Weglowodany : 6g/1kg masy ciala wiec przykladowo dla czlowieka wazacego 70kg bedzie to 420 gram Weglowodanow Zapotrzebowanie na Kcal : tu jest troche [...]
Zapotrzebowanie na Białko : 2g/1kg masy ciała wiec przykladowo dla czlowieka wazacego 70kg bedzie to 140 gram Białka Zapotrzebowanie na Weglowodany : 6g/1kg masy ciala wiec przykladowo dla czlowieka wazacego 70kg bedzie to 420 gram Weglowodanow Zapotrzebowanie na Kcal : tu jest troche bardzie skomplikowane 24 razy waga ciala , razy wpolczynnik [...]
Wtrzymywanie ruchu przy kacie 90 stopni jest zle dla kolan, bo to pozycja dla nich najbardziej niebezpieczna. Pewnie tez prawda jest, ze pelny ruch jest bardziej niebezpieczny dla plecow. Trudno znalezc jakies wspolczesne info o tym, bo kazdy trener, ktorego artykuly/ksiazki czytalem mowi, ze cwiczenia na suwnicy to ostatecznosc dla ludzi, ktorym [...]
[...] Chelsea może czekać poważna bitwa o zatrzymanie czołowych graczy, po tym jak z klubem rozstał się Jose Mourinho. Odejście filarów zespołu może mieć katastrofalne skutki dla klubu. - To bardzo smutny dzień dla mnie i dla zespołu. Miałem ofertę z Realu Madryt, ale zostałem w Chelsea, bo był tutaj Mourinho – powiedział Ricardo [...]
Mostki ma robić po to aby sobie wzmocnić grzbiet w obcinku lędźwiowym. A co do planu który mu napisałem to oświeć mnie co z nim jest nie tak, bo ja uważam, że jest w sam raz dla niego. mostek jest doprym cwiczeniem dla zapasnika czy tam moze jeszcze do jakiegos innego grapplera ale dla kickera???? a jako wzmocnienie odcinka ledzwiowego to neich on [...]
Polacy za granica
