dla

[...] Jeżeli masz jakieś predyspozycje genetyczne do uprawiania tego sportu to czemu nie. Ale sam tego nie będziesz wiedział. Po pewnym czasie ćwiczeń sam się domyślisz, które ćwiczenie jest dla ciebie dobre i sam określisz sobie liczbę serii, która działa dla ciebie najlepiej. Więc na razie ćwicz jak wszyscy a potem zacznij coś korygować. Pozdrawiam

[...] jak szalone,kiedy wyciskamy żelazo;włókna wolnokurczliwe są wykorzystywane głównie podczas ćwiczeń aerobowych.Co jest rzeczywiście niesamowite i jednocześnie problematyczne dla kulturysty,to fakt,że kiedy zwiększa się trening aerobowy,włókna szybkokurczliwe zaczynają przejmować cechy włókien wolnokurczliwych.Po prostu stają się bardziej aerobowe [...]

http://www.kravmaga.com.pl/sklep-ksiazki.htm- sklep dla kazdego, dla ktorego Krav Maga nie jest obca

W ja napisalem ze JAAAAAA mam z tym klopoty, i podalem liste "odtrutek". Jak ktos skorzysta to dobrze, jak nie to nie. Kiedys wycisnalem 100kg, ale to bylo na drugi dzien po barach(!!!), nie byl to tez szczyt fomy. w szczycie sadze ze do 110kg, ale ciezko, ciezko... Ja tez kocham prostote, i nie widze w jej w tym cwiczeniu. Dla mnie [...]

no wlasnie w tym sęk, ze na rozne sposoby szukalem ale nic takeigo nie znalazlem "przykladowa dieta" "wzorcowa dieta" "typowa dieta dla ekto" nic takiego mi nie wyszukuje... jak wspominalem szukalem tez w podiweszonych ale nie znalazlem... skoro tutaj non stop przewijaja sie posty typu "moja dieta dla ekto do [...]

wpisz ekto albo dieta dla ekto albo dieta na mase dla ekto. Znajdzie sie cos napewno

odpusc sobie ten nandrolon, pewnie i tak go nie dostaniesz i bedziesz bic 400mg testa.. zreszta to nie jest dobry srodek dla amatorow, raczej dla kulturystow.

rozmiary nie sa dla mnie najwazniejsze bo cwicze dla siebie, traktuje to jak hobby, sposob na rozluznienie... a w oczy bym ci tego pewnie nie powiedzial jakbym cie spotkal ale co z tego ? dzieki czemu czujesz sie lepszy ? dlatego ze jestes duzy to nikt nie powie ci nic zlego o tobie mimo ze jest to prawda ? skoro dlatego cwiczysz zeby ludzie bali [...]

ok dla jednych bede robil w spodniach zdjecia dla ciebie kupie aparat , ktos ma jeszcze jakies zyczenia ?? kiedy bedzie co oceniac dam zdjecia z cyfrowki wiec sie nie cisnieniuj pozdrawiam

[...] z serem i szynka, albo mieso z czyms tam) no i oparta w duzej mierze io suple... Moze skonkretyzuje swoje pytanie Czy spośród milona 356 tysiecy postów w stylu "Dieta dla ekto do oceny!" mozna wyselekcjonowac jakis tak własnie wzorcowy, ktory mogly byc uznany przez ekspertow za dobra diete dla ekto i moglby slyzyc jak punkt wypadowy [...]

mi zalezy tylko ze jest maly problem poniewaz treningi boksu sa pozno jak dla mnie i posilek potreningowy jest dla mnie ostatnim wiec.... 1) wypic carbo ok 50g + pos. pot. 30 min pozniej 2) pos. pot. + bialko 30 min pozniej 3) zostawic tak jak jest? z treningami na silowni sie wyrabiam czasowo i musze przyznac ze odkad zaczalem stosowac [...]

najlepsze były komentarze "co drugi ma lepsze plecy" wiecie dla kogo te gazety sa ? bardziej dla ludzi fitness , mały poziom bf, niż takich- co drapią sie po plecach futryną. sory ale mnie takie cos denerwuje. wymądrzanie się i krytykowanie. pozdrawiam.

Wiesz jest taka sprawa, ze dla jednych 100zl to duzo a dla innych malo i nawet nie zauwazaja jak te pieniadze uciekaja z portfela. Widze, ze kazdy z nas ma inne zdanie. Po czesci sie z Toba zgadzam ale wciaz uwazam i nie zmienie zdania, ze silownia moze byc przejmna nawet bez jakis wielkich przyrostow...

[...] np wykonano obalenie i zaraz zawodnik wszedł do dosiadu ma co najmniej 3 pkt. obejście gardy jest za 2 pkt. 5. kary za przewinienia i pasywność to a). upomninie, 2). 2 pkt dla przeciwnika c). ostre przegięcie nawed dyskwalifikacja. 6. podział wagowy podany jest tylko dla młodzików bo młodsi i tak nie pilnują wagi wię okaże się na wadze jak [...]

Sam mam kilka numerów tej gazety (laska mi kupowala) i faktycznie sa tam fajne artykuły. Fajne tylko dla tego, ze sie ja przyjemnie czyta, duzo zdjec malo tresci, wszystko jest przyjemne, jest sie takim nowoczesnym prawdziwym cool facetem. Cos jak cosmopolitan dla facetow. Niestety artykuly sa niefachowe i nie warto sie na nich wzorowac.

[...] która nie ulega przemianie w kreatyninę. Dzięki temu Kre-Alkalyn® zapewnia 100 % wykorzystanie przez organizm wraz ze wszystkimi dodatnimi skutkami kreatyny dla maksymalnego przyrostu mięśni. Kre-Alkalyn® dzięki swojej 100 % czystości i pełnemu stopniu wykorzystania przez organizm nie wymaga stosowania fazy ładowania ani [...]

[...] robi normalna obwoodwke, a pozniej co? split? split nie wejdzie to hst? bic nie urosnie do 32 to armagedon? Naprawde tez fajnie i sie ciesze ze chlopak chce cwiczyc ale jak dla mnie bez opieki trenera odpada, wiem sam jak to wygladalo u mnie jak moi koledzy cwiczyli dgzies w jakis gownianych silowniach. Jak dla mnie to najlepsze teraz albo [...]

[...] tylko Klub, ale cały futbol na Wyspach. To właśnie jego dokonania sprawiły, że dziś brytyjskie kluby nie wahają się sięgać po trenerów z kontynentu. Początki jednak nie były dla niego łatwe. Gdy przychodził do zespołu, drużyna grała mało atrakcyjny futbol, pozycja w tabeli była również daleka od oczekiwań. Zdecydowana większość graczy miała ponad [...]

seba pomijając róznić avatarów...żadko zgadzam się w pełni z twoją wypowiedzią, albo mnie coś odwala po prostu haha no i znów punkt dla ciebie, ale nie do końca. Jakby ujął to wałęsa "jestem za, a nawet przeciw" wiedza starej daty jest nie użyteczna?A wiedza Arniego? :D haha skrajny przypadek wiem wiem. Jednakże ja nie widze siebie już [...]

dobra zamowiłem 3 x xpe ( jeden dla kolegi , dwa dla mnie =) ) mysle ze to bedzie tak wygladac DT: 1 porcja przed treningwiem , 1 porcja po treningu DNT: 1 porcja przed 1-szym posiłkiem, 1 porcja w porze treningu moze tak byc ? mam nadzieje ze troche to poczuje :/ , od ostatniego cyklu mineły ponad 3 miesiace , nie wiem czy nie za szybko biore [...]