dla

Forma dla Seniorów https://www.youtube.com/watch?v=LPBvnGL2M-U

Jak dla mnie trening przekombinowany. Jaki jest cel wprowadzania tego typu ćwiczeń, szczególnie u osoby początkującej? Nie sądzę, abyś w rok opanował podstawy techniki i czucia nerwowo-mięśniowego podstawowych ćwiczeń wielostawowych/złożonych, jak siady, ciągi, wiosłowania, podciągania, czy wyciskania. Na nich też sugeruję się skupić w swoim [...]

Fajne macie te deszczowe kubraczki. Ja dzisiaj moją akitę wycierałam po powrocie - a ona kurczę jak gąbka! Ten podszerstek to wchłonął chyba cały deszcz. Ze 3 ręczniki zmoczyłam zanim się poddałam. Gdzie się kupuje takie większe sztormiaki dla pieskow? Zawsze myslałam, ze tylko dla tych małych szyją "ubranka".

[...] to przestrzeganie) to wynik zdecydowanie bardzo dobry i raczej kwestia kilku lat pracy pod kątem wytrzymałości, odpowiedniej masy ciała, techniki. Raczej wykonalne tylko dla osób trenujących do regularnie. Osobiście ważąc około 75 kilogramów i regularnie trenując pod kątem siłowo-wytrzymałościowym zapewne 26, max 30 bym zrobił. Kopertę [...]

[...] ma ok i pozwala mu to miazdzyc kazdego i do tego dorabiac sianka z wygranych... pamietam jak do valiere sie pruli, ze komus sloty zabiera, bo wygrywa... wiem ze piszesz dla jaj :-D ja tam jestem po stronie zawodnika, jak startuje i wygrywa, bo nie ma lepszego to co sie dziwic, dauda teraz czolowka swiata ale pewnie zaczna robic jak bylo [...]

WYMIARY I ZDJECIA Wkoncu zdecydowalem sie i bede lekko redukowal . Dla porownania wklejam tutaj zdjecia i wymiary. Wymiary: Biceps 33.5 cm Lydka 35 cm Udo 55 cm Pas 85 cm Talia 80 cm Zdjecia: /SFD/2023/11/15/cbf7cf897b3d4b8a94c9ed4ee685e616.jpg /SFD/2023/11/15/a316b6f29c25443bb799d8f15550489d.jpg [...]

Hero Red Alert 10g POBUDZENIE: 4/5 - spoko, jak dla mnie na chwile obecna druga pozycja po CRACK jezlei chodiz o dzialanie. POMPA: 2/5 - tutaj nic szczególnego SMAK: wsypany do buzi i zapity UCZUCIE ZIMNA: 1/5 - lekko podkreca termogeneze, ale nie ma przesady jak na joszce alpha UCZUCIE NIEPOKOJU: 0/5 - brak, pozytywne odczucia ZJAZD: 0/5 - [...]

No masz trefny testosteron jak nic. Przy takiej ilości powinies mieć testosteron całkowity wywalony w kosmos dlatego dziwi mnie to czemu oni Ci powiedzieli żebyś go nie badał. Przydały by się badania sprzed cyklu bo jednak ewidentnie jesteś zablokowany wiec cos tam musi siedzieć. Załatw sobie porządny testosteron. Długi estr najlepiej cylpionat [...]

Plan jak dla mnie sensowny i zbytnio nie ma co tutaj poprawaiać, jedynie wspięcia na palce ze sztangielką, dałbym mniejszy zakres powtórzeń, góra 15 i większy ciężar.

Możesz trenować wiele lat i nadal być w punkcie wyjścia, błądzić i szukać własnej drogi. Ciągle napotykam osoby, które wymagają przewodnika, mimo iż wszystkie kwestie są dawno opisane i powinny być zrozumiałe. Ludzie wolą zapytać kogoś, a nie poświęcać czas na zgłębianie podręcznika czy filmu instruktażowego.  Jeśli celem jest redukcja, w diecie [...]

Może warto by było pójść do lekarza i poprosić o jakiś zestaw badań. Wiedziałabyś lepiej na czym stoisz. Co do treningu - to mam pytanie: czy jest jakiś konkretny powód dla którego robisz przysiady na maszynie smith'a??

[...] 2x 150 ) DEce planuje zakończyć po 3 miesiącach od rozpoczęcia czyli 15 grudnia a na teściu jeszcze polecieć. I biorę hcg 500UI co 5 dni Ogólnie każdy organizm jest inny i dla mnie takie dawki co dla nie których mogą być małe mi wystarczają i widzę efekty które mnie zadowalają a przy najmniej przy tych dawkach nie mam skutków ubocznych Ale [...]

Jak obecnie stoi HCG od Imperiala? Skuteczna tak samo jak Actiza? Tak samo Dla mnie HCG imperial lepsze

[...] wciąż inspiruje miliony ludzi na całym świecie. Coleman był jednym z ekspertów z branży, który z typował Lunsforda na zwycięzcę zawodów Mr. Olympia 2023. Między innymi dlatego Derek postanowił spotkać się na treningu z legendarnym kulturystą. „Chciałem po prostu spędzić czas z Ronniem Colemanem w roli Mr. Olympia. Więc pomyślałem o [...]

Część, jak napisałem w ankiecie ćwiczyłem głównie dla redukcji ulańca, bo po operacji wyrostka przestałem ćwiczyć (na studiach pływałem w AZS). Z 96 kg początkowego spadło do 80 kg na FBW potem siłowym Push/Pull + kardio i cieszę się widokiem mięśni (szczególnie ładny triceps). Typ sylwetki raczej mezo. Poza tym mam pracę siedzącą niestety i dom [...]

Ale jakie skutki są u faceta. Sam nie startuje w zawodach i lece tren. Pomijając zdrowotne aspekty to robimy to głownie dla sylwetki i wygladu i u nas najgorsze u nas to gino które wytniesz, tradzik który wyleczysz. U kobiety głos i męskie rysy twarzy. Pytanie czy warto. Jak celem jest masa to nie lepiej jej zaproponować np mk677 ? Aha, my [...]

Rety, naprawdę przepraszam Mastiego, który jest mistrzem w kasowaniu postów. I pierwszy raz od mojego istnienia na forum widzę post skasowany przez Wzorka... Wzorek zareagował na złamanie regulaminu sfd. Moderatorzy tego działu byli bardziej tolerancyjni dla tej użytkowniczki. Aż mi łezka poszła ze wzruszenia ,tacy cacy moderatorzy +35 ;-D

Ciężko nie zauważyć tego dołu brzucha, fakt, czasami razi to w oczy. Jednak i tak jest on jak dla mnie najbardziej posagowym obecnie zawodnikiem. Co do jego bicepsów, to przypominają mi nieco bicepsy Haneya. Jak dla mnie mógłby zdobyć Mr.Olympia, Ja chcę widzieć powrot Rafaela Brandao w wysokiej formie , taki ma plan na 2024. Ten gość ma wszystko [...]

Endogenic ogolem jak fla mnie to gowno nie dzialajace Dla Ciebie Zivafert to też dziadostwo więc może daruj sobie przygodę z dopingiem i spróbuj origami?

[...] zrozumiec, chociaz sam na wyspie z ang zyje od prawie 2 dekad %-) dauda tez plecami szalu nie robi a top3 na olympi jest do tego bicepsy strasznie nijakie no i forma zawsze dla mnie nie jest super... + czesto widze fotki z jego zawdodow i mu jakos dziwni dol brzucha 'wypada' ? szczegolnie przy najszerszym przodem - wiem ze fotka to jest snap [...]