dla

[...] rozwiązana są skuteczne, ale po jakimś czasie efekty maleją, bo organizm przyzwyczaja się to nich(adaptacja). Wiec co jakiś czas('jakiś czas' - niesprecyzowane trochę, ale dla każdego jest to troche inny okres) powinno się zmieniać cwiczenia, serie, zakres ruchu, powtórzeń i przerw(oczywiście niekoniecznie wszystko na raz ) Zmieniony przez - [...]

zalewam goraca woda/mlekiem 2min i po starchu A i jak dobry twaorg to sie zje ze smakiem Mozna dodac ogolnie do twarogu ulubione warzywa/przyprawy,owoce,miksowac, mieszac,zagniatac , i dla kazdego jakis sposob sie znajdzie

jestem 170cm maly, 90 kg lekki, uda 63-64cm. Bedzie on dla mnie dobry? Masz jeszcze ten kostium ? Jezeli TAK, jaka jest jego cena? henio Odpowiedz prosze na [email protected] Jestem w podrózy

Sport wyczynowy to często ekstremalne obciążenia dla stawów czy ścięgien, dlatego tak często mamy tam do czynienia z kontuzjami. Normalna aktywność wyjdzie Ci tylko na zdrowie.

Z tych co wymieniłeś to Boks albo KB. Jeśli bawić się w SW to najlepiej wybrac sport najbardziej kontaktowy. Karate sobie odpuść. Ono jest dobre dla młodych adeptów np. 7-10letnich którzy zaczynają swoje przygody z SW. Tam się rozciągają, wyrabiają kondycje i uczą podstawowych technik. Jednak w późniejszym czasie lepiej przejsć na coś bardziej [...]

"Pamiętaj że w karate nie ma uderzeń na twarz jak w boksie czy KB.(nie licząc machania w powietrze)." nie masz pojęcia o czym piszesz - nie wypowiadaj się jeśli chcesz to robić czysto dla siebie to oczywiście karate

wszystko wyjaśnione ale dodam na redukcji się przydają do chronią mięśnie (do tego kreatyna i jest jeszcze lepiej) na masie można choć nie są tak przydatne jak na redukcji ogólnie dla sportowców którzy mają duży wysiłek pozwalają na szybszą regeneracje.

widocznie culter slabe dojscie dla mnie widzac znajomych na silowni towar pierwsza klasa jest na pewno lepszy niz eq i reszta anderow choc nie mowie niech bedzie walowany ale moze byc widzac takie efekty zresztawezme i zobaczymy co i jak naj lepiej bedzie widac po sobie

Niech liczy się z tym, że dużo nie wypije. Najlepiej niech w ten dzień nie bierze, bo szybko odpadnie, a dzień kolejny będzie dla niego katastrofa

no ale Ty to nie amator ze zwykłej siłki dla którego te kilka g nie robi żadnej różnicy:-)

Tak, teraz jest na Ukrainie i będzie to ogarniał. Co prawda nie dla mnie to, ale wiem że taką cenę podał. Narzutu nie robi żadnego

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-13 08:33:28

ok wielkie dzieki ide poszukać tych kanałów SOGI dla was

Split 2 x w w tygoniu jest bdb. Ale skoro prowadzisz "dokumentacje". To wklej tu ile tygodniu co robiles i jakie efekty byly. trzeba podejsc metodycznie, by zmiana treningu nie byla tylko "sztuka dla sztuki".

Udaj się już z tym pytaniem do działu Trening Dla Początkujących .

Odpowiedź, dla Sławeksa. Precyzuję, bo zmienił się konteks tego topika.

bardzo dobre bialko , dobra rozpuszczalnosc, polecam (najlepsze na noc) członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

tanio to może nie (zależy dla kogo) ale napewno warte swej ceny (59/750g) chyba... Chcesz być duży, musi boleć... ;)

no dla ektomorfika na 1kg ciała : 3g białka ;x

bierz 10 dla równego rachunku