dla

Do tej pory było dla mnie fundamentem. Niestety gdy fundament się wali... to sami wiecie, w zasadzie kończy się świat. Ciężko wtedy zaakceptować rzeczywistość. Niestety takie sytuacje w sporcie (jak ten je#any nadgarstek) to norma, moja psychika w tym względzie niestety nie jest najmocniejsza. Będzie ważne, ale nie będę poświęcał się temu w [...]

Do tej pory było dla mnie fundamentem. Niestety gdy fundament się wali... to sami wiecie, w zasadzie kończy się świat. Ciężko wtedy zaakceptować rzeczywistość. Niestety takie sytuacje w sporcie (jak ten je#any nadgarstek) to norma, moja psychika w tym względzie niestety nie jest najmocniejsza. Będzie ważne, ale nie będę poświęcał się temu w [...]

Czemu shit? Dla mnie najlepsze żele i najlepszy izotonik. Bo podejrzewam, że dostałeś tam Hydro GO. Korbę masz kompakt? U mnie 52/36 i kaseta 11-32 na Cyprze myślę, że była w sam raz.

[...] FORTE -1 caps, ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps, SFD COLLAGEN PREMIUM – 3x miarka, SFD BOSWELIA SERRATA – 2 caps, W.I.S.T WHEY PROTEIN CONCECENTRATE- Wg braków w diecie, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW. ALLNUTRITION OMEGA 3 STRONG – 4 caps https://i.imgur.com/SF7VHYl.jpg I foto puzzli specjalnie dla Viki ;-) Pozdrawiam.

[...] trening, po treningu praca i tak do 16, bo polecieliśmy z Żonką na spacer. Potem konsultacja z klientem, niedługo kolacja i netflix pewnie wpadnie. Żonka teraz testuje nowy dla niej typ żywienia. Jest na keto o podwyższonej ilości białka, leci ładnie, w 4tyg prawie 5.5kg :-) Dużo lepiej się czuje niż na WW, a dodatkowo mniejszy głód. Możliwe, że [...]

A i bym zapomniał specjalnie dla Szajby z 20min 4.5w/kg %-) Myślałem że temat zamknięty ;-) Jadłem, aż nadto. Duża moc, średnia motywacja, spuchła ręka.. Przez pierwsze 20min trzymałem cały czas 4.5-5w/kg, a mimo to strzeliłem czołówkę. Średnia z 4,5-5W/kg to jakby nie liczył 4,75 czyli hmm ... 335W z 20 minut /-)_

[...] zjeździe zawiesił się zwift. :-( Biorąc pod uwagę moją kontuzję (trzymanie kierownicy jedną ręką) i to że assiomy lekko przerywały średnie 274w z 2h czyli jakieś 3.86w/kg to dla mnie kosmiczny wynik. Mega zadowolony. Wiem też że bez trenażera interaktywnego nie powalczę w wirtualnym świecie. Niestety mam taki na tylne koło (Bzyku i Szajba wiedzą [...]

[...] kreatywna, i nie ciągnie jej do słodkiego jak nie ma węgli. Treningi zarówno siłowe jak i na trenażerze idą spoko :-) Co ciekawe znacznie jej się cera poprawiła :-) W sumie dla niej odżywianie bez kompromisów :-) My mamy ten plus że Teść robi wędlinki :-) Teraz wiadomo, nie jeździmy, ale jak koronowirus się skończy... :-D Zmieniony przez - [...]

[...] PREMIUM – 3x miarka, SFD BOSWELIA SERRATA – 2 caps, W.I.S.T WHEY PROTEIN CONCECENTRATE- Wg braków w diecie, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW. ALLNUTRITION OMEGA 3 STRONG – 4 caps, SFD WITAMIN C – 2g dziennie. https://i.imgur.com/46z8oGe.jpg Małe zakupy z sfd, bo wypłata wpadła.. %-) Spalacz dla Żonki ;-) Pozdrawiam.

https://i.imgur.com/yKS3uMm.png Pobudka przed 8. Intensywny dzień pracy. Do 16 w sumie robiłem rozpiski makro dla klientów z nowymi przepisami. Potem spacer i odpoczynek. Jutro w zasadzie powtórka dnia wczorajszego. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i pomarańczami, sernik 2. Placki ziemniaczane [...]

Apropo polecilibyście jakiś zestaw gum do ćwiczeń? Potrzebuje głównie dla Żonki.

Ja bym polecił te, ale Tobie. Dla żony te 2 najgrubsze prawdopodobnie będą nie do ruszenia.

Ja bym polecił te, ale Tobie. Dla żony te 2 najgrubsze prawdopodobnie będą nie do ruszenia. Do monster walk będą do ruszenia. Mam i polecam.

[...] trenażera to jednak ogromny ogranicznik. No i ręka w gipsie.. No ale cóż, grunt to się ujechać i zeszmacić, to się udało :-D https://i.imgur.com/OOBJZ02.jpg I coś dla Szajby :-D, 4.6w/kg z 20min.. :-) https://i.imgur.com/C4Q5Ss6.jpg Pogoda sztos! https://i.imgur.com/Rqy5Iod.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie [...]

[...] to wtedy zobaczymy ile naprawdę jestem w stanie wykręcić z 20min, myślę że na ten moment z 340w ukręcę :-) Łukasz Ja miałem wczoraj dzień konia, też robiłeś tą rozgrzewkę, dla mnie ona była jak zero oporu :-) I jeszcze parę danych z samego wyścigu... https://i.imgur.com/P7AuETj.jpg I pomyśleć że 2 mięsiace temu nie byłem w stanie z 20min [...]

[...] 41 pozycję w generalce: https://i.imgur.com/6X0dCjn.jpg A także awansowaliśmy na trzecie miejsce drużynowo!: https://i.imgur.com/SZxBh4J.jpg Jutro ciężki etap, szczególnie dla osób, które nie mają trenażera interaktywnego (jak ja) bo dużo góra/dół jest, szarpania i ciężko będzie moc dopasować. Jutro 68km i około 800m w pionie, już jestem po [...]

https://i.imgur.com/vUjYrah.png Pobudka o 8.00. Od rana zrobiona jedna dieta dla klienta trudnego. Potem trening, dalej praca, rozciąganie, spacer, chwila relaksu i rozmowa z kolegami w sprawie naszego projektu. Teraz już kolacja i chill. Wpadnie dziś better call soul :-D https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z sosem [...]

Dla mnie kosmos. Swoją drogą co oznacza zielony/żółty/czerwony pasek, który czasem częściowo jest zaznaczony na NP?

Mleczna czekolada. Dla Żonki, która jest na keto. :-)

[...] SIS, My i Mybike.pl Z smaczków to najlepsze zdjęcie ze startu i mety opublikowane na FB będzie premiowane butami bontrager XXX ;-) Robimy z tego całkiem duże wydarzenie. Na trasie będą premiowane odcinki specjalne z bonifikatami czasowymi. Duże przedsięwzięcie i świetna promocja dla nas :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-04-30 19:09:46