[...] a moze tak opeocz tego jeszcze bierze rozne suplementy czy ty wydajesz kilka tys zl miesiecznie na odzywki wes sie chlopie zastanow nastepny razem oczywisice ze a6w jest dla niego za cienkie tak samo jak twoje treningi-ty jestes amatorem i pewnie robisz to rekreacyjnie i pewnie kolega tez bedzie robil to dla siebie apeopos a6w pierwszy raz [...]
[...] ciekawa walka, poniewaz obaj sa bardzo mocni w swoich plaszczyznach. Fedor w poziomie, Mirko w pionie. Jeden poswieca teraz wiecej czasu na trenowanie obrony przed obaleniami i sprowadzeniami, a drugi na obrone przed wszelkimi -kickami. Ale boje sie, ze to moze byc jednorundowa walka. A dla kogo. Dla mnie jak narazie 50%/50% szans. Czas pokaze.
ja już również jestem po tym gównianym okresie ... i dla pewności w szafce zawsze mam zestawik co kiedyś był moim ratunkiem w razie czego ... a tak to rano po goleniu balsamik nivea po jakims czasie tonik i kremik a przed goleniem dokładne umycie żelem ... 2x w tygu solara ale to raczej dla opalenizny ... noi staram sie raz w tygu zarówno maseczke [...]
losek dla kazdego cos innego dla mnie a6w i abs2 sa bardzo ok ale kazdy jest inny i kazdy ma jakies swoje upodobania generalnie panuje opiaia ze a6w i abs2 to swietne treningi a temu nie mozesz zaprzeczyc
[...] prezes sekcji - Po ostatnich sparingach, gdzie wygrywali mecz za meczem poczuli się zbyt pewni siebie i trochę zlekceważyli rywala. Przy olbrzymiej mobilizacji gospodarzy, dla których to był premierowy występ w III lidze, tak się niestety skończyło. Na dodatek odkąd jeżdżę z zespołem, to nie pamiętam tak słabego meczu w naszym wykonaniu. [...]
Zauwazylem, ze im wiecej kombinuje tym gorzej jest:). Jednak Bryan mial leb wymyslajac ten podstawowy trening. Zawsze do niego wracam:) (do podstawowego trningu nie do Brayana:)) Poprostu zwieksze liczbe serii dla plecow i klatki a zmniejsze dla rak, ale jednak musze cos zostawic.
[...] duzo a sadło i tak znika hrhr Tak czy inaczej jednego jestem pewien - na 100% warto wydać te chyba 16 zł z groszami na Omega-3 i 10 zł na pół litra oleju lnianego - da to więcej niż cała gama drogich supli. Jeśli nie dla celów kulturystyczno-sportowych to napewno dla zdrowia pożytek jest pewny' Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-08-09 12:27:12
[...] wysiłek fizyczny obniżają zawartość minerałów i witamin - Chrom - jeżeli lubisz słodycze i nie mozesz przestać ich jeść, to spróbuj chrom, po kilkunastu dniach słodycze będą dla Ciebie obojętne <ja przynajmniej tak mam, moi rodzice tak samo bo też im dałem do "spróbowania", można postawić przedemną czekoladę i jej nie zjem, to pomaga [...]
Wszystkie bmi na świecie krzyczą, że mam nadwagę więc zdjęcie nie jest potrzebne ;). A odchudzam się nie tylko po to, żeby być miłym widokiem dla mężczyzn, ale również dla zdrowia. Nie lubie być ociężała :/
O ile mi wiadomo spotykać sie można i nazewnictwem że jet to faza wysycenia i nasycenia.Np System dr Kreidera Wariant dla utrzymania aktualnych osiągów: 15 - 25 g kreatyny (zależnie od masy ciała) przez 5 kolejnych dni 5 g kreatyny w ciągu dalszych 3 - 4 tygodni Dla mnie jet too tylko strata kreatyny i wole przyjmowc 10g dziennie przez okres 6-8 [...]
[...] Proszę, sprecyzuj o co chodzi. Tą dietę opracował mi junior, czyli dieta 1700kcal: 2g.białka/kg, 1g tłuszczu/kg i ile zostanie węgli. W moim przypadku to 94g. Może to dla Ciebie dużo węglowodanów, ale dla mnie malutko i czasami mnie aż mdli od tych tłuszczy. Boje się tych kalorii, mam wrażenie, że zamiast chudnąć- tyje, ale jem. Mam [...]
Narazie 1:1, dla Greków strzelił Olisadebe dla Wisły Paweł Brożek - cudo! Miejmy nadzieje,że Wisła wygra ten mecz narazie na to zasługuje widoczna przewaga Wiślaków JAZDA JAZDA BIAŁA GWIAZDA Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-08-09 21:37:28
[...] 2-3 x tydzień i zjadam białka około 1,2g/kg i mam sie dobrze ale jest jeszcze kwestia, co chcesz osiągnąć? Bo mi zależy na redukcji plus rzezba, tego co sie da ;)..stąd dla mnie taka ilość białka jest wystarczająca. Poza tym, jestem kobietą, a to chyba tez takie zupełnie bez znaczenia nie jest. Wy, faceci, macie z reguły wiecej mięśni więc [...]
Rozumiem o co ci chodzi ale ja mówię cały czas o ilości serii. Dla mnie W HST jest ona za mała. Nawet w tym treningu holistycznym robi się conajmniej 6 serii na grupę. Haycock połączył różne ilości obciążeń i serii i na pewno jest w tym element holizmu ale jak dla mnie dał za mały bodziec do wzrostu.
zgadzam sie z powyzszymi - wydawac kupe kasy na wymyslne sklady bialek to bezsens jak dla mnie... jedzcie w dzien jajka, tuny i kuraki...na noc walnijcie sobie 250g twarogu chudego i wam to lepiej wejdzie po kazdym wzgledem - cenowym i jakosciowym...a jak ktos ma problemy z utrzymaniem rezimu na ostrej diecie przez konkretny okres czasu to to [...]
"ale ogólnie rzecz biorąc mozna robic mase 1g białka na 3 gramy tłuszczy " nie wydaje mnie się.. Proporcja, którą podałeś jest polecana dla ludzi, których organizm juz się w dużym stopniu przystosował do diety. Te 3 g tłuszczu na gram białka pomagają nasycić organizm do tego stopnia, żeby nie przyszło nam do głowy siegać po węgle. Poza [...]
Może nie mam racji,ale dla mnie Gód Ridż to ta sama liga co Frye, a nie wiem czy pamietacie jak się dla niego skończyło spotkanie z ***anerem...Tak więc w tej walce zdecydowanie obstawiam tego drugiego.
[...] sobie tylko wrogów przez to, ale moje zdanie jest takie, że jako dziewczyna lat 18 (wnioskuje z nicka) utiwerdzasz sie w przekonaniu, że nie będziesz miała dzieci to jest to dla mnie conajmniej dziwne, jest to stwierdzenie myśle podobne, do rozumienia chłopaka ktory został rzucony przez dziewczyne i mówi wszystkim że zostanie księdzem! jeżeli już [...]
[...] pokazują, że Arsenal FC to najszyciej rozwijająca się marka w Premiership. Granada Ventures, licencjowana agencja medialna zajmująca się zarządzaniem spółki giełdowej dla Arsenalu, przedstawiła wyniki dot. stanu klubu piłkarskiego Arsenal oraz rozpoznawalności marki. Granada przedstawiła również swoje progonozy na najbliższy sezon. Granada [...]
Pytanie do panów ;)
