dla

Dla mnie olbrzymia niespodzianka ,że tacy zawodnicy klasy światowej jak Karles czy Savickas zostali pokonani przez Toczka czy Nowotniaka . Jest to napewno dla tych dwóch zawodników największy sukces do tej pory. Ale sami sobie na niego musieli ciężko zapracować . Ogólnie świetne wyniki mieli Polacy.

Heheh to pociągnij 8 tygodni martwy 140 na serie, i wyciskanie nogamipo 280 a przysiad po 170 na wolnej sztandze to zobaczysz ze czasem warto odpocząc Przynajmniej dla mnie Generalnie można ciągnąc tak jak się czuje-ale dla mnie własnie odpoczynek jest istotną częścią cyklu Ostatni właśnie robiłem 8 tygodni, ale dlatego ze przez prace treningi [...]

Dzięki wszystkim za rady...szcegulnie dla Petera i Olo..Peter próbowałem kopać tak jak ty radziłeś i zaczeło to nabierać kolorów...teraz będe trenował na piłeczce do tenisa..pomysł zapozyczony od Raziel'a (THX :> )..pozdro dla wszystkich :>

[...] że powinieneś ograniczyć tłuszcze do roślinnych, jednak ja jestem przeciwnikiem diety rygorystycznej, od-do. Sądzę, że wystarczy trzymanie ok. 2g/kg białka i ok. 6g/kg dla przeciętnej osoby - przeciętnej, bo im bardziej otłuszczony tym mnie ww i im większy hardgainer tym więcej ww. Niestety w diecie nie pomogę, bo każdy organizm jest inny i [...]

to jest proste..to jest ujemny genetyk....dla dodatniego..byle gów.no dasz.i urośnie( i to jeszcze ładnie)...a dla ujemnego...dasz..ch.uj wie co..i mu jeszcze spadnie...a tak serio to ja tez nei słyszałem o spadkach na cyklu....zapytajmy dr.Mooro

Jak jest wykorzystywany glikogen zgromadzony w mięśniach. Czy jest dostępny tylko dla tych mięśni w których jest zgromadzony, czy też dla innych. Kiedy mięśnie korzystają z glikogenu mięśniowego, a kiedy z wątrobowego. I może jeszcze coś więcej o beztlenowym wytwarzaniu energii w warunkach braku dostatecznego dopływu krwi (aż do całkowitego [...]

[...] Odżywki, Suplementy do VLAD IV 2003-10-31 13:30:13 Doping Jak brac T3 2003-10-30 19:30:01 Odżywki, Suplementy pytanko? 2003-10-28 12:00:47 Odżywki, Suplementy Pomoc dla kolegi 2003-10-21 20:04:40 Doping Tarczyca (w imieniu macji5) 2003-10-20 18:48:52 Zdrowie Musli po treningu? 2003-10-16 12:28:52 Odżywianie Suplementy firmy SAN [...]

FC Liverpool - Celtic Glasgow 5:1 (2:0) Bramki: Cisse - dwie (62 i 76 min.), Riise (5 min.), Owen (17 min.), Henchoz (69 min.) - dla Liverpoolu; Beattie (72 min. - karny) - dla Celtiku Dudek cały mecz na ławie http://sport.onet.pl/955666,wiadomosci.html

[...] - nie wygladal na obeznanego specjalnie. podpowiadal komustam i tylko wody nalal ;). pozniej przyszedl drugi, ten juz byl lepszy, ale podrywal tylko laski cwaniaczek ;). jak dla mnie nie warto za taka kase, ale zalezy co kto lubi. tu mozesz przyjsc raz za friko, wiec mozesz sprawdzic i sie przekonac. zamiast wpisowego mozesz kupic bialeczko :). [...]

[...] nic nie wykryja oni robia standardowe badanie na obecnosci wirusow zoltaczki,hiv i innych.. jakiego wynagrodzenia ?? ahhaaaa chodzi ci o te 8 czekolad pakman krew nie dla mnie dla osoby z bliskiej rodziny (tutaj chodzi o rodzaj wymiany jezeli oni daja to chca ja miec z powrotem) BadMad 450 lekarz cos mowil o przynajmniej jednym dniu [...]

Dla mnie błędem jest nierówne rozplanowanie białek. Na obiad ładujesz 25 g białka to nie jest za dużo a w drugim dniu na posiłek potreningowy 61 g z czego połowa ci się nie wchłonie. Dla mnie to podstawowy bład. Oprócz tego widzę że białka roślinne liczą się do sumy, no a ja bym nie polecał wliczania białek roślinnych.

No a ja sie nie zgadzam!! Jest tu duzo nieprawdziwych/naciaganych informacji!! 1) Wiecie o ile spowolni sie metabolizm jedzac 4posilki dzienie w porownaniu do 6? Gdzies czytalem, ze roznica jest bardzo niewielka moze1%!! Skoro ektom. maja szybka przemiane materii tzn., ze trawia posilki bardzo szybko i wypadaloby podac szybciej kolejna porcje [...]

[...] cale zycie wpieprzac salatke z owocow morza to bedzie sie slicznym? NA PEWNO NIE! DIETA MUSI BYC UROZMAICONA. Jesli jest potrzeba to na pewno suplementacja bedzie korzystna dla zdrowia i taka potrzeba jest jesli intensywnie trenujemy. Co do cery... Zwlaszcza odnosnie wypowiedzi artlite, to stwierdzam, ze odkad zaczalem suplementacje bialkiem, [...]

a wiec tak , tak jak rohan powiedział , mimo wszystko trening karate nie jest charakterystyczny dla aerobów , bardziej do treningu wytrzymałościowego , kolejną sprawa jest to jak planujesz to wszystko złozyć , masa może być mozliwa do uzyskania jesli w tygodniu bedziesz miał conajmniej 3 dni wolne na ogólna regenerację organizmu , a to z kolei [...]

a po co do ECA kawa i aspiryna?? przecież w ECA to już jest!! Na skakance nie da się robić aerobów, nie znam jeszcze nikogo kto by mógl skakać bez przerwy przez 30 min. Szczerze to w jej przypadku nie radził bym ECA. Nie ma nadwagi, dobra dieta, aeroby oraz l-karnityna to coś dla niej. Szkoda zdrowia dla ECA. takie jest moje zdanie POZDR

Pewnie dla japoncow bedzie priorytetowy w mniejszych kategoriach ma w koncu wylonic najlepszego z nich...jak dla mnie srednio ciekawy ;) Pozdrawiam

Jak dla mnie CH**A WARTE!!!!!!! TYLE ZROBILEM DLA FORUM! ZAŁATWIŁEM SPONSORÓW! SPROWADZILEM SPECJALISTÓW DO RÓŻNYCH DZIEDZIEN, "DOKARMIAM" SKLEP SFD, PŁACE ZA UTRZYMANIE SERVERA I CO? TAKI CH**J A NIE ZIELONY JESTEM. ALE JUZ WIEM CO ROBIC. DO WRZESNIA WYKUPIE SOBIE ABONEMNT do 2050 roku i wszyscy będą mi mogli i tak skoczyc, Będe większa [...]

No rece ma na pewno , juz sie o tym przekonalem wielokrotnie ;) ale z tymi plecami to do konca nie wiem . To dla mnie jakas abstrakcja ;) A jesli chodzi o ten trening cykliczny to patrzylem na wersje domowa z grupy A ( wyposazenie ciezarki i laweczka bez sztangi ) : 1.unoszenie nóg leżac-m.brzucha 2.spinanie tułowia z nogami na [...]

Jak dla Ciebie narazie ACT. Generalnie oscyluje sie dla: barki,klatka,nogi,plecy - 12-16 bicpes, triceps, lydki,przedramiona - 6-9

No a ja sie nie zgadzam!! Jest tu duzo nieprawdziwych/naciaganych informacji!! 1) Wiecie o ile spowolni sie metabolizm jedzac 4posilki dzienie w porownaniu do 6? Gdzies czytalem, ze roznica jest bardzo niewielka moze1%!! Skoro ektom. maja szybka przemiane materii tzn., ze trawia posilki bardzo szybko i wypadaloby podac szybciej kolejna porcje [...]