dla

Bo taki delikatny się zrobiłem :) Praca wychowawcza w innym dziale forum zrobiła robotę%-) Mistrzu ,cosik przeinaczasz ,przecież w dziale dla zaawansowanych nie ma takich " wychowawców " jak w +35 |-) Ostatnio sprawa Wycwiela pokazała taką pracę w dziale w którym jesteś :-))

Bo taki delikatny się zrobiłem :) Praca wychowawcza w innym dziale forum zrobiła robotę%-) Mistrzu ,cosik przeinaczasz ,przecież w dziale dla zaawansowanych nie ma takich " wychowawców " jak w +35 |-) Ostatnio sprawa Wycwiela pokazała taką pracę w dziale w którym jesteś :-)) Ja szanuję swoich szefów z działu +35:-)) W najtrudniejszych sytuacjach [...]

Francuska myśl techniczna :-) Dla tych co w obcych językach nie rozumieją - pagib - погиб - zginął %-)

Kabo ten rok jest jakiś dziwny ;-) pierwszy raz zima zupełnie bez śniegu (nawet w górach marnie ze śniegiem), pierwszy raz taki suchy kwiecień i zimny, deszczowy maj, teraz lato bez upałów (dla mnie lepiej :-D ).

Niezła historia z siłowni :D Jawor rzeczywiście kawał Byka z Ciebie Dzięki Nadinka:-D Na siłowniach często młodzieńcy po kilku miesiącach ćwiczeń ,próbują pokazać co oni nie potrafią ,a gdy jeszcze zobaczą dziadka rozgrzewającego się samym gryfem to próbują się popisać :-)) dla nich rozgrzewka to 60-tką mimo że wyciskają 90-siąt }:-(

a jak SPDy? już ogarniete i bez problemów ;-)? SPDy te do MTB dla mnie rewelka ,ani razu nie miałem sytuacji zagrażającej upadkiem :-)) ,wpięcia i wypięcia bezproblemowe . Zapewne jeszcze bez techniki --która będzie szlifowana na trenażerze :-)),mam namyśli kręcenie jedną nogą na przemian ,aby nauczyć się ruchu " ciągnięcia " obrotu

[...] sporo czasu minie niż zbliżę się w rejony ciężarów którymi ty się bawisz {{:-( Jurek to aby Ciebie wesprzeć :-D Najważniejsze jest żę za jakiś czas zbliżysz się :-)) I dla mnie nie są lekkie ,to nie ciężary zabawowe to sobie jeszcze tydzień pociągnę na tych ciężarach +2,5kg i chyba zejdę sporo niżej aby właśnie bawić się ciężarami }:-(:-D

Rozumiem że nie odpowiesz wolisz zachować info. dla siebie :-( No cóz mozna i tak ale jak się zjawisz 21 listopada na IV Pucharze Dolnego Ślaska to nie mysl że Ci popuszczę ;-)

Najważniejsze, że czas dla wszystkich jest równy. Co prawda w innych krajach mogło by się zdarzyć, że niektórzy by wiedzieli wcześniej ale na szczęście żyjemy w Polsce %-)

Najważniejsze, że czas dla wszystkich jest równy. Co prawda w innych krajach mogło by się zdarzyć, że niektórzy by wiedzieli wcześniej ale na szczęście żyjemy w Polsce %-) Czołgu może i tak jest ,lecz nie tak całkiem właśnie dzisiaj odbywają się MP w WL czyli w koszulach i w TS te MP były ogłoszone kilka tygodni temu ,czyli mają więcej czasu na [...]

Jaka fajna relacja!!! Brawo dla głównego bohatera i reporterów!

ALe jak na podium stanie to foty będą. Zrobionych dla mnie , wstawionych przeze mnie nie będzie :-)):-D A jak kto inny wstawi to już nie moja wina |-)}:-(

Lepsza słabość niż ciemność.... 8-O znalazłaś Paatik drogę sportową dla siebie 8-) słabość w WL lepsza od ciemności podczas biegania ;-D

My mieliśmy ściany pomalowane na dwa różne kolory, fajny efekt. Teraz wróciliśmy dla odmiany do jednolitego koloru. Zależy co kto lubi i co się komu podoba :-)

i to zadowolenie napędza nasze życie ! 3 maj się Marku ! Przemek w pewnym wieku }:-( ,potrzeba więcej żyć dla siebie i czerpać przyjemności z życia . Rowerowanie ciężko mi idzie :-( a mimo to satysfakcji i zadowolenia daje dużo :-D Siłownia to chyba tak siła rozpędu i przyzwyczajenia }:-(

[...] podjazdy ,mocne lecz nie dłuższe niż 5km 4.Miesięcznie pokonywać co najmniej 500km ,podjazdy ile wyjdzie to wyjdzie ,nie będę na siłę kręcił na podjazdach 10% z prędkością 3km/h aby nabijać przewyższenia Jestem szczęśliwym posiadaczem trenażera już 1-en rok8-) ,i ciągle jestem pod wrażeniem jego funkcjonalności oraz przydatności dla mnie :-D

Graty Jawor. Nie bądź dla siebie taki surowy, szczególnie biorąc pod uwagę czas poświęcony na rower

Czolgu, nie jestem dla siebie surowy, jest nie dosyt spowodowany moim błędem, zresztą po rozpisce moich treningów widać że nie byly pod start, a juz ostatni tydzień w szczególności. Trenazer nie powinien być, a dosyć mocno kręciłem a to odbiera siły. A i niby pomoc w rozgrzewce innym to nic takiego, lecz gdy będzie tych rozgrzewek naście to czuć [...]

[...] i innych smakołyków wpakowałem w siebie bardzo dużo , Siłki dzisiaj wyjściowo nie będzie :-( mimo że przygotowujących się do zawodów ograniczenia nie dotyczą to nikt tylko dla mnie siłki nie otworzy ,a termin MP niepełnosprawnych się zbliża --start ma być za 4-ry tygodnie ,dlatego Srebrna Sztanga była bez spinania i z marszu . Mam gdzie [...]

Wieczorem odwiedził mnie Włodek -kolarz 75-cio latek którego wielokrotnie wspominałem . Trenażer rozłożony to trochę pokręciliśmy tak dla rozruszania kości starych kości }:-( Najpierw wpadło 5 x 100sekund x 80-85-kadencja, z przerwami 180sek Ja kręciłem na 50-tce z przodu i 17-z tyłu przy tej kadencji wychodziło mi około 145wat Następnie 20 [...]