diety

[...] Tobie) było skandaliczne wręcz robiłem antymasowanie (bo jadłem za mało i tylko 3-4 razy dziennie, a przede wszystkim za mało białka - zresztą do dziś jem go za mało, jak i diety nie mam), a życie pokazało co innego. Więc chyba wielkim progresem (jeszcze po pierwszym przemyślanym w życiu SD) będzie robienie "poł ciała" na treningu i [...]

nie rozśmieszaj mnie człowieku i nie bądź niewolnikiem diety tylko wyluzuj ja jem co jest przygotowane i nie wydziwiam (diety nigdy nie miałem)

dobre to co napisałeś wyżej chudzina - nie chcę nikogo nawracac tylko chcę dać wiarę tym co ćwiczą bez diety i wspomagaczy, że coś im się musi udac, żeby nie było pytań typu : "czy robienie masy mięśniowej bez diety jest możliwe?" lub "czy można osiągnąć 40cm w bicepsie bez koksu?" (ten nick do Ciebie nie pasuje jak sam wiesz) [...]

[...] produkty do Diety . Gramami produktow zajme sie jak wezme od kumpla wage elekt. bo na oko to niema sensu. Mam nadzieje ze ktos poswieci chwile na sprawdzenie tej diety. Na silke chodze juz ponad tydzien i wole odrazu zaczynac z dieta :) Dieta: 7.00 Sniadanie : -Orzechy włoskie -Jajka cale -Platki owsiane -Rodzynki suszone [...]

[...] wierzyć w to co WSZYSTKO napisałem w profilu to wierz, nie to nie. Już pisałem dla kogo napisałem moją historię. Fakt, że chciałem troche "zabłysnąć", że bez diety, itd., ale założyłem konto GŁÓWNIE w celu, żeby dać wiarę tym co ćwiczą bez diety i niech wiedzą, że nie są osamotnieni, że wiele osób tak ćwiczy i ma efekty przy [...]

Dziś już nie wchodzę na gg. Potrzebujesz diety, a z supli poza uzupełnieniem diety w węglowodany i białko ewentualnie kreatynę.

nie potrzebuje drastycznej diety i nie jestem calkiem zielony (pomimo niskiej wagi). Teraz najprawdopodobniej pomimo niskiego bilansu, zrobie troche miesa palac tluszcz (poniewaz wazylem 80 kg, przed przerwa od silki). Podstawy diety i treningu znam, a pragne tylko ZMAKSYMALIZOWAC EFEKTY. rozumiesz? ( L. wysłanych artykułów - 402, L. przecz. [...]

Ja mogę powiedzieć że jeżeli już tyle się napisałeś to gdybyś dodał/zedytował jeszcze do posta swoje zapotrzebowanie na kcal + BWT i ile dostarczasz ze swojej diety - to post był już kompletny i pomógł by znawcom tematu sie wypowiedzieć Ja takim ekspertem nie jestem , ale moje uwagi co do diety : Na pewno dostaniesz po łapach za chleb z masłem , [...]

Nie bierze się odpowiedniej diety do NitroII, ale odpowiednią dietę to trzyma sie cały czas. Właśnie ewentualnie nitroII bierze sie do dobrej diety, treningu i regeneracji.

Boguc ma racje białko które masz jest suplementem diety którą powinineś uzupełniać takimi właśnie suplementami, a jeśli nie masz stałej diety to nie bedzie tego efektu.

Po Co wogole weszłes w ten Topic skoro nigdy nie miałes diety a chcesz udzielic informacji jak wyglada jeden dzien bezniej - aby ludzie zluzowali i nie przepłacali Co Ci do tego Co inni robią forumowicz spytał sie czy bedzie cos po tym ze odbiegnie od diety w jeden dzien a nie o to bys mu pisał wykład jak to ty zdobywałes mase i wymiary Mysle ze [...]

[...] biegac i jezdzic duzo na rowerze. Ogolnie jeszcze raz uczulam na stawy przy bieganiu z nadwaga. Uwazam ze najwazniejsza jest zmiana nawykow zywieniowych, ale nie na zasadzie diety ale calkowita zmiana stylu zywienia juz na stale :) No i jako ze to nie byla moja jedyna proba :) nie poddawac sie. Btw odradzam krotkie diety, w szczegolnosci [...]

[...] wysiłkiem nie w miesiąc nie w parę miesięcy ale w parę lat i po paru latach powiedzieć sobie wykonałem dobra robotę...jak ktos wyzej napisal trzeba to miec we krwi - OK bez diety jedząc co chcesz nie osiągniesz porządnej sylwetki niskiego bf% dobrze uwidocznionych włókien i wiele innych kulturystyka to piękno ciała dbanie o proporcje wyrazistość [...]

Crim- hehe przedewwszystki cieszy mnie to że komuś chciało się to czytac Zgadza się kazdy ma priorytety, raz jesczze zaznaczam że nie próbowałem tutaj negowac diety. Sam co jakiś czas wskakuje na jakąs, ale ' na co dzień' mam do tego troche bardziej liberalne podejście. Tzn wiadomo - nie obżeram sie na noc, staram sie jeśc wegle złożone, [...]

[...] Wielu ludzi jest jednak nastawionych na efekty i z dietą one będą szybsze i lepsze niż bez. Nie oznacza to jednak, że trzeba odmawiać sobie wszystkiego. gudri nasze diety nie są restrykcyjne, restrykcyjne to są diety dla zawodowców i do nich nam bardzo daleko. Ale denerwuje mnie, że ktoś wypowiada się i mówi o dietach i efektach, a sam [...]

tak jak gudri pisze, uwazasz ze nie nalezy trzymac diety i ze najlepiej wcinac chleb z dzemem, ok. ale nie zatruwaj swoimi 'wypocinami myslowymi' forum bo racji nie masz i gadasz glupoty. zycze przyrostow bez diety i moze urosdniesz jeszcze i bedziesz mial 183,75343 a nie tylko 183,5.

[...] wołowinę ostatnio chyba prawie 4 lata temu u babci Kurczaka NAJWYŻEJ 3-4 razy w tygodniu, to samo wieprzowinę (oprócz szynki i kiełbasy), wiec mam prawo podważać to, że bez diety się nic nie osiągnie i odpowiadać na takie pytania w stylu: "Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?" Śmieszy mnie też fakt trenowania splitem grupy [...]

[...] i nikt Cie do tego nie zmusza, ale eufemistycznie mowiac jestes troche zbyt radykalny i zamkniety na wiedze. Jedni licza kcal bo latwo lapia tluszcz a inni podchodza do diety troche luzniej,ale pisanie kazdemu "zluzuj z dieta jedz co chcesz, bo przeciez ja mam 43 w lapie a jem tylko chleb i czasem piers z kurczaka" Nikt nikomu [...]

Evgeni, pisałem, już wcześniej w innym temacie napisze jeszcze raz: Kulturystyka to sport wyrzeczeń, nikt nikogo nie zmusza do treningu, diety itd. Bez diety tak naprawde wiele sie nie osiągnie. Zaraz powiesz, że Ty osiągnełeś sporo i masz innych kumpli. Też znam osoby, które jedzą wszystko a mimo to wyglądają nieźle. Tak naprawde jest to tylko [...]

[...] treningu, ale nie popadajmy w skrajności i nie zadręczajmy się diętą" A kto się zadręcza? Gość wrzuca dietę do sprawdzenia to chyba, chce ją mieć, nie? Że Ty nie masz diety i nie chcesz jej mieć to już Twoja sprawa... Nikt nikogo nie zmusza do tego. "wręcz robiłem antymasowanie (bo jadłem za mało i tylko 3-4 razy dziennie, a przede [...]