diety

17lat masz, nie pracujesz masz czas żeby trzymać dietę, jak nie to zmień sport bez diety ani rusz.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Wiem, że micha to podstawa, ale jak tego massa brałem to przytyłem chociaż parę kilo a tak to przestrzegam diety dajmy na to 4 dni i nie uda mi się z powodu braku czasu zjeść przynajmniej 5 posiłków dziennie tego 5 dnia i te 4 dni idą tak na prawdę na marne... :'-(

Witam, mam 16 lat, typowo na siłownie nie chodziłem ale trenowałem 2 lata wioślarstwo. Nigdy nie stosowałem diety ( i dopuki sam nie zacznę się utrzymywać to nie będę stosować ). Nie odrzywiam się dobrze ( nie jem fast food-ów itp. ) ale żadko jem mięso czy jakieś dobre wędliny itp. z powodu trudnej sytuacji rodzinnej. No więc starczy mi kasy w [...]

Mają i nie mają w sumie. To zależy od wielu czynników. Jeśli jakiś zawodnik bez problemu mieści się w wadze to nie ma raczej diety bo i po co. Tak samo pozostali zawodnicy w okresach, gdy akurat do walk się NIE szykują. Co nie znaczy, że całymi dniami jedzą chipsy i piją colę ;)

ja dziś bez diety i bez treningu: post do ok. 16 później kolacja ! ryba w cieście 4 szt. / barszcz z uszkami / chleb razowy 4 szt. / sałatka warzywna ok. 300 g / sałatka z paluszków krabowych ok. 300 g. ciasto 2 kawałki. i to wszystko na dziś choć jescze leży i patrzy na mnie milka 250g czekolada - biję się z myslami :D jutro ryba oraz warzywa [...]

Witam, lekko się zapuściłem i mam fałdki ogólnie jestem ekfomorfikiem, co oznacza że jestem szczupły i tak jest jedyne co to mam gruby brzuch, gdy siedzę robią mi sie spore fałdy haha, chciałbym się ich pozbyć czyli zrobić sobie płaski brzuch. Czego szukam ? 1. Diety (ze szczegółami ;) ) 2. Ćwiczeń ( chciałbym zacząć od ćwiczeń łątwcych [...]

Witam Zatem tak :) , zaciekawił mnie z chciwości :P , pewnien środek Mający z tego co znalazłem w google , SAME pozytywne komętaze , suplemęt ziołowy powiększający nasze przyrodzenie , i z tąd moje Ptytanie , czy ktoś zna ten środek juz ? Czy to tylko jakiś srodek słuzący naciąganiu na kase. Czekam na odpowiedzi osób mających jakąś wiedzę na [...]

oficjanie sie przyznaje bez bicia: dzisiaj miałem lekkie odstepstwo od diety. a lbo nie powiem to tak zrobiłem mega ładowanie :) hehehe

może jaśniej bo kolega nie zrozumiał ,pisałem że bez diety ani rusz jeśli chodzi o budowe masy to chyba jasne więc sie nie kłuć

to że nie jedli codziennie tego samego nie znaczy, że nie trzymali się diety

[...] więc daruj sobie kreatynę i odżywki - Zainwestuj w jedzenie Słuchaj , przepraszam ze to powiem ale prosze o doradzenie mi na temat odżywek dla uzupełnienia moje diety . Nie mam czasu zbytnio na to wszystko . Prościej jest napić gainera bo to jest szybsze i praktyczniejsze czy dorzucić białka do posiłku czy coś . dzieki za wszystkie [...]

No ok,to czemu mówili że nie mają zbytnio jakiejs diety tylko dużo protein,mniej węgli i duzo owocow.

No ok ale po takim Szpilce to zbytnio nie widać,zreszta sam mówił ze ma problemy z waga i jak nie ma walki czy coś to nie trzyma się diety.

[...] węglowodanów w diecie Velocity? Błonnika mam mieć 27g. Z czego to uzyskać? Założenia dzien treningowy: B/t/w: 246/42/113 Błonnik: 27 Kalorie: 1815 Poniżej zrzut z wyliczonej diety. Białko i tłuszcze - OK. Ale to jest dzień treningowy a brakuje mi połowę węglowodanów. Help. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15bfa120edab4699ae63fb89d88b4c9a.png Aha, [...]

"nigdy się nie bawiłem w te diety i bawić się nie zamierzam" ;)

Wydaje mi się że to już finalna wersja mojej diety która posłuży mi za przykład do tworzenia jej na następne dni. Jeśli macie jeszcze jakieś podpowiedzi co do diety to bardzo bym prosił no i o ocenę czy jest okej :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6ac72ed552b463682295728ed8988c4.png

tak, mają diety. Bracia Kliczko też mieli

Ja mam takie pytanko.Chodzi o dieta zawodowych pięściarzy.Czy oni mają diety poukładane tak jak kulturyści rozpisane wszystko itp itd?Czy jedza tylko zdrowo?Bo np w filmie o Kliczkach mówili że nie mają jakiejś tam diety tylko dużo białka,mniej węgli i dużo owoców.

Ja mam takie pytanko.Chodzi o dieta zawodowych pięściarzy.Czy oni mają diety poukładane tak jak kulturyści rozpisane wszystko itp itd?Czy jedza tylko zdrowo?Bo np w filmie o Kliczkach mówili że nie mają jakiejś tam diety tylko dużo białka,mniej węgli i dużo owoców.