diety

Po 1 zakaz umieszczania linków z allegro.pl Co do kreatyny dobry wybór tania i dobra. Co do gainera to tylko uzupełnienie diety z tych lepszych to możesz zakupić Mass XXL, Mutant Mass.

spobuj zbilansowac ta diete, sciagnij jakis dziennik np vitalmaxa, albo po prostu pokaz calosc w odzdzielnym temacie + - jak jesz, bo raczej ciezko bedzie ci odpowiedziec nie znajac ilosci i calosci diety

[...] ktory dziala podobnie jak propionat z tym ze ma okres dzialania podobny do prolki.Teoretycznie na propie i cypio mniej sie ciagnie wody ale to glownie zalezy (efekty) od diety jaka masz na cyklu.Proviron jest po to zeby byla twardsza muskulatura ale jadlem i szczerze nic nie czulem...nie kabinuj tylko wez polec poprostu na czystym tesciu i [...]

Mam diete, spokojnie. Jem 5-6 razy dziennie aż czasami mi się nie chce. "Jedzenie w prochu" z tego co wiem służy do uzupełnienia diety. Chyba że się mylę. Chciałem sie tylko dowiedzieć, czy można łączyć gainera z kreatyną i czy Dymatize Super Mass Gainer jest w miarę dobry. Mam do wydania 150 zł na gaineera i 50 zł na kreatynę.

[...] na wytrzymalosc na sile i mase a moze frytki do tego?? okreslasz swoj cel jasno i skup sie na jednym jezeli zrobisz pare kg masy obojetnie czy to fat czy muscle to wytrzymalosc obligatoryjnie spada nie zawsze musi tak byc ale w 99% tak jest jabko wez 2dawki po 4kapsy w DT i jedna dawka 4k w DNT MM mozesz wziac do zalatania diety lglutamine odpusc

dokup flakon propa i winko trenu ci nie potrzeba 1-8prop 4-9wino clen: 2-3on 4-5spalacz(off od clenu) 6-7clen 8-9spalacz(j/w) jeśli chcesz się wyrzeźbić to musisz przypilnować diety a nie jeść "na oko" Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-06-02 20:14:27

jak chcesz przybrać na masie to odwiedź dział odżywianie i poczytaj podwieszone linki gainer to tylko uzupełnienie diety z lepszych będzie mutant mass, up your mass itp., ale ja bym wolał vitafit i węgle z jedzenia

Jak poprostu przestaniesz rosnąc na sucho i jak zmienianie diety / treningu nie pomoże i gdy będziesz się męczył rok żeby łapka 1cm urosła ;p To jest własnie zastój a uwiez ze predzej czy pozniej taki okres kazdy ma... niestety. Wiec lepiej poczekać aż do tego momentu z kretką bo jak teraz zaczniesz brac a ptem bedziesz miał zastój to kreta juz [...]

[...] słąby trening. Aeroby są dobre ale do pewnego czasu. Orgzanizm sie przyzwyczaja, i wtedy waga stoi. Nalzey zmieniać czestość i intensywanośc treningów. Polecam trening siłowy plus dodatkowe aeoroby po nim, ok. 20 minut. Jesli pilnujesz diety: mało a czesto oraz masz przynajmniej 2gramy białka na kg masy ciała, to dieta powinna być w porzadku.

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : dopuszczam ewentualna mozliwosc jak zaczne chodzic na silownie o ile nic nie dadza moje wysilki na sucho, jakis spalacz Stosowane wcześniej diety : brak Zmieniony przez - Nightshad w dniu 2010-06-02 21:31:54 Zmieniony przez - Nightshad w dniu 2010-06-02 21:32:34

Jesteś wegetarianką i nie wiesz co masz jeść? Wegetarianizm – rodzaj diety charakteryzujący się wyłączeniem z posiłków produktów pochodzenia mięsnego i ewentualnie jaj lub nabiału z pobudek moralnych, etycznych bądź zdrowotnych. W języku potocznym wegetarianizm to zbiór kilku diet, które w różnym stopniu ograniczają spożywanie [...]

[...] potem nie masz, potem masz z internetu.. rusz dupsko, nażryj się i tyj jak świnia w pocie i łzach wyciskając kolejne kilogramy, a nie żalisz się. Jak nie możesz trzymać diety rygorystycznie bo jesteś zalatany, to przynajmniej jedz dużo i to co w diecie masz - jak nie możesz to nikt Ci nie każe jeść akurat takiego serka i takiego makaronu, w [...]

[...] co ludzie z tym koksem? To jakiś cudowny środek? Bo z tego co wiem to jak się coś napierdziela, to trzeba trenować ciężej, z większą dokładnością, bardziej przestrzegać diety i o siebie dbać. Poza tym, do cholery, to jest czyjaś indywidualna sprawa czy bierze czy nie - i kogo to w ogóle obchodzi? Stary jak wyglądasz dobrze to oszczyj takie [...]

W takim razie pozostaje mi problem z dietą, nie mam zielonego pojęcia, jak powinna wyglądać. Zbliża się lato, więc mam więcej wolnego czasu i myślę, że starczy mi czasu na korzystanie z diety. PS. Czy przez samo bieganie mogę doprowadzić także to utraty tkanki tłuszczowej na brzuchu ? Zmieniony przez - intrade w dniu 2010-06-02 23:19:02

[...] 2.Czy jeśli jestem na 2 tyg. regeneracji i trzymam diete na 0,mogę 2-3 razy poimprezować? wiadomo troche alko wpadnie,w czasie normalnych cykli tren zero alko. 3.Z swojej diety zmniejszyłem ilość ryżu brązowego na rzecz chleba orkiszowego (wygodniej mi go w szkole jeść) jeśli bilans się zgadza to może tak zostać? bo słyszałem że taki chleb ma [...]

co do diety: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html trening: niestety, bardzo kiepski zamien kolejnosc na: nogi klatka plecy barki ramiona wklej jeszcze raz

[...] Kcal-470 Posiłek 6: przed snem ser twarogowy półtłusty 100g oliwa z oliwek 25g B-19 T-30 WW-4 Kcal-350 Łącznie:B-215 T-90 WW-400 Kcal-3000 Czy macie jakieś zastrzeżenia do diety? Mam poza tym do was pytanie. Zauważyłem, że podlewa mi brzuch. Chciałbym coś z tym zrobić, ale nie chcę przerywać masy. Czy powinienem wprowadzić jakiś rowerek [...]

[...] WAGA:83 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:119-120 -udo:66 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: nie miałem w pełni sprecyzowanych dawek w gramach... w skłąd diety wchodzily: ryż z kurczakiem , ryz z dżemem:) kasza.. serki (twaróg) ..homogenizowane itp wedlinki... jajka i ugotowane i nie itp... wcześniej ważyłem 74-75 kg 7. ILE I [...]

Tak. Kazdy Ci napisze... Pewnie od tego tutaj są FBW,ACT na początek. Bez diety nie ćwicz. zdr

[...] będzie wyznacznikiem Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej chciałby spróbować zrobić to samą dietą Stosowane wcześniej diety : - Zmieniony przez - rahciach w dniu 2010-06-03 10:46:36