diety

Ogólnie to wiem jak tutaj wyglądają mniej więcej diety. Dieta nie była układana na ich podstawie, niby została ułożona przez dietetyka, dlatego chciałem, żeby ją oceniono.

Kuracje cytryną nie zastapią Ci diety odpowiedniej do stanu zdrowia. Wielu ludzi nie łączy białek z węglowodanami i nie tracą mięśni. Moim zdaniem to powinien być pierwszy krok w kierunku Twojego wyleczenia, no ale jak uważasz. Czym się objawia alergia na kurczaki? Zalecenia autora posta żywcem ściągnięte z książek Michała Tombaka. Zmieniony [...]

wklej moze kilka dni diety ? i cisnij dalej, powodzenia

Nie no, tak, czy tak zdziwienie. Ja mam już ten espumisan od kilku miesięcy w szafce i do tej pory nie miałem okazji go użyć.. Wzdęć pozbyłem sę, jak powróciłem do zdrowej diety. To produkt ewentualnie dla "degustatorów" ostrowi.. Przy racjonalnym odżywianiu nie powinno byc takich problemów..

[...] no i odrobinie tz. przepychania. Te trenigi nie mają wystarczającego przeciążenia traktuje je wręcz jak aeroby względem treningu. Obecnie trenuje systemem dostosowanym do diety mającym z założenia realizować wzrost wagi. jest to 3x10 siady progresja 2.5kg 3x10 płaska progresa 1kg , Mc , brzuch , obciązenie ~~60% technika. szybka wybijająca [...]

[...] . Brawo ja odkad przeszlam na glebokie to jakos stoje w miejscu. RDL tez ruszy --------------------------------------------- Wydaje mi sie ze musze wiecej ww dolozyc do diety (bialka mysle ze mam wystarczajaco) bo jak sie patrze w lustro to widze spadki. albo juz mam wkreta, ale wydaje mi sie ze juz bylo lepiej a teraz znowu jest mnie mniej. [...]

Witam, Super dziennik, ale przydały by się jakieś fotki z efektami całej diety i treningów. Ciężko było przejść przez cały temat ale jakoś mi się udało :P Pozdrawiam i powodzenia

Nie chce zakładać nowego tematu, mam jedno pytanie. Od rozpoczęcia diety mam problemy ze snem czy możliwie że to własnie dieta ma na to wpływ ? Biorę też scorch'a może to ma wpływ? Zasypiam bez problemu ale budzę się każdego dnia o tej samej godzinie 2:00-2:30 i 4:30-5:00. Moim ostatnim posiłkiem jest tuńczyk z oliwa lub makrela, przed samym snem [...]

Chvj ile ma w lapie, wazne ze ma pusto w baniaku. Nie ma diety, dopiero zaczal cwiczyc na wolnych ciezarach...paranoja, chvj z nim, krzyzyk na droge.

[...] i zgon. Szczególnie na tygodniu proteinowym. - Trudno utrzymać dietę jeżeli musimy chadzać w gości. Matce nie wytłumaczysz, że nie jesz ziemniaków. Tu przewaga klasycznej diety, bo można sobie tak ułożyć menu, że nawet większe obżarstwo w święta nie zaboli. - Dieta wymaga ogromnej samokontroli i bycia upartym. - Trzeba zwalczyć chęć [...]

Pierwszy blad jaki zrobiles to kupno gainera nie wiedzac nawet co to jest ani do czego Ci bedzie potrzebny (pomijajac fakt budowy masy miesniowej). Poczytaj temat, ktory dostales wyzej, uloz rozpiske diety a o odzywkach narazie zapomnij.

ten baton z dymatize to tez sporo tluszczu i wegli jak tak patrze na wieczorna przekaske raczej sie nie nadaje ani na czesty element diety...

Nie chodzi tu o głód bo jem 6 posiłków dziennie i kalorie mam wyliczone. Chodzi mi tutaj o smak bo większość dań z diety nie należą do moich ulubionych i od czasu do mam ochotę na coś dobrego w smaku.

jest jak napisałeś ale głód powoduje niska kaloryczność diety a wahania cukru mogą być od ww o wys ig przeważnie tylko uściślając co dop smaczności dział kuchnia lece pozdr

[...] trochę bo jak się za dużo naczyta sfd to już się nie wie co jest dobre i czy koniecznie dla mnie musi byc to dobre. A wiem od swojego byłego trenera że opracowywanie komuś diety to indywidualna sprawa i to nie takie proste. Będe wdzieczny za każdą radę. Zmieniony przez - hardcore87 w dniu 2010-04-16 20:05:06 Zmieniony przez - hardcore87 w dniu [...]

Chodzi o to że deita nie jest zapieta na ostatni guzik ale stara sie chłopak. A co do diety bo inne partie rosną a łapy slabo. Więc chyba nie szukamy problemu w dieciE?

Diety nikt nie ułoży zaproponuj coś popatrz w działach odchudzanie posty i poczytaj pare podwieszonych tematów http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Możesz też popatrzeć w dzienniki innych użytkowników jak to powinno wyglądać.

[...] ostatnio trochę miałem problemy następnego dnia z jakimś konkretnym ciężarem na siłowni. No, może jedną kolejeczkę, ale to tak dla towarzystwa, bo ostatnio było tego zdecydowanie zbyt dużo. Wpis zamieszczam dopiero dziś, ponieważ wczoraj o 20 wyłączyli mi światło Bywa. 1) Zjeść wszystko zgodnie z rozpiską diety na dzień nietreningowy 2) Nie pić

Czy ja dobrze rozumiem ze piles piwo na proteinach,przeciez to wegle i to wysokie.Zreszta zasada diety Dukana to"wszystko albo nic,jesli piles piwo lub cokolwiek podjadales to juz nie byla to ta dieta. Bylam na diecie 3 miechy spadlo 12kg,potem 5kg wrocilo i stoi,za cholere nie moge sie tego pozbyc,metabolizm rozwalony.I nie wiem jak wy ale [...]

[...] to dzial odzywiane lecz skoro juz tu jestes a wiedze posiadasz niemala to moze moglbys mi pomoc)... a wiec: 1) czy dieta, ktora zostala poprawiona przez ciebie jest to typ diety na redukcje? bo z tego co policzylem jest tam ok. 400 kcal mniej niz w tej, ktora rozpisalem na poczatku. 2) w jednym z postow napisales, ze nie wygladam ci na [...]