diety

1."...a co do diety to właściwie jem duzo serow miecha. Trzy posilki dzinnie" Nie wystarczy duzo jeść serów i mięsa, trzeba to jesć w odpowiednich porcjach i porze. Poza tym 3 posiłki dziennie to jest zbyt mało, conajmniej 6 posiłków. 2."Z tym planem trenuje jakies 4 miesiace" 4 miesiace to jest zbyt długi czas wykonywania [...]

ale w ogole tego planu jeszcze nie stosowałem. Chodzi mi po prostu o to, abyście mi podpowiedzieli, jakie odżwy czy witaminy warto stosować,i jakie żarcie jest dobre, jesli ma sie maly budżet. Co do diety, to wiadomo że ograniczam ilosc tluszczu, ale jednoczesnie chce mase wyrobić.

to zalezy od diety

Co za d**** [przypomina mi sie jeden kumpel i jego slynny cykl meta + bionabol albo typ co zjadl 300 bio bez diety i treningu ) a Ty dziwny typie pierw sie dowiedz czegos o koksie zanim sie za to zabierzesz

jak nie ma prawdziwej diety to nie dziwne

chociazby to ze 100g zawiera 13g bialka.twarozek farmerski ma wiecej.zjedzenie 100g dziennie to zadne uzupelnienie diety a nalykasz sie dodatkowo duzo laktozy etc.bezsens jak dla mnieile tego kupiles?

dieta faktycznie nieciekawapomoga Ci w dziale odzywianie filomag.to magnez czy cos takiego tak?nie uzywalem wiec nic nie powiem 150g rolmlecza dziennie?na jakiejs aukcji kolo polecal 50g/dzien czyli dodatkowe 7,5g bialka.masakrato sobie podaruj,lepiej zainwestuj w cos normalnego aha ale zacznij od DIETY Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-10-13 [...]

nie trzymam jakiejs specjalnie scislej diety. po prostu jem w miare zdrowo 4-5 razy dziennie. myslalem wlasnie ze po rehabilitacji zajmie sie treningiem , ktory bedzie mniej wiecej wygladal tak: 2 cwiczenia na duze grupy,1 na mala.taki trening 3 razy w tygodniu. dzieki za odpowiedz sog

kurde bo kreatyna to normalnie cudow nie czyni bez wysilku i diety

"tej waszej diety"

Chlopie jak nie masz diety to zapomnij o przyrostach dieta jest na 1 miejscu potem jakies suple

taa bylem jestem i bede moze to przez ta kreatyne cooo hehe sprobuj diety mistrza a nie jakies gowniane wegle fuuuuu :P hehe

zalezy o co ci dokladnie chodzi. nie mozna tez poewidziec ze ktos bedzie po 5 latach doswiadoczny jesli nie trenowal cyklicznie, nie mial diety, ...

"anabolic diet" to jakis rodzaj diety jak low carb itd? czy sam wymysliles ta nazwe?...

Ja mam polowe tej sumy czyli 200 zl!I mam zamiar kupic wszystko w sklepie sfd bo porownujac ceny u mnie w miescie to nie ktore sa drozsze nawet o 35 zl tu macie linka do mojej diety "http://www.sfd.pl/temat166198/ "na samym dole tematu bo poprawialem ja raz (pozdro gazar)

Tylko zastanawiam sie czy jesli mam zapotrzebowanie na bialko 143g=572kcal a i tak w diete spozywam 150g czyli ciut wiecej to czy moge jeszcze bialkowa odzywke wrzucic? czy musze obnizyc bialko w diecie? tak zeby po przyjeciu i diety i bialka bilans byl 143?

kotleciki sojowe sa przetwarzane/trucizna/ - nie polecamy ich do diety

[...] I DZIEKI ZA OCENE. OD WCZORAJ WZNOWILEM TRENINGI NA nowo powstalej silowni w Sopocie i tam bede teraz trenowal a jezeli chodzi o rzezbe to mi zajmuje to ok 3 miechy scislej diety plus dodatki i odpowiedni trening ale na ten temat mozna duzo pisac co do ludzi trenujacych rekreacyjnie oczywiscie ze mozna sie wyrzezbic ale mysle ze nie do takiego [...]

Nie wiem wszyscy mówią o tej CKD, ta stosowana przeze mnie też chyba nie jest najgorsza skoro przez tydzień z 90 kg, jest 87 po wypróżnieniu. Na dodatek 2 razy ciut popiłem :D Nie moge tego zatrzymać. Staram się trzymać tej diety nie zawsze wychodzi, cóż chyba nie jest najgorzej, zobaczymy po miesiącu.

"Fruktoza ładnie tuczy..." A to dobre To nie fruktoza czy tłuszcz tuczą, tylko nadmiar spożywanych kalorii. Nie róbcie z owoców wroga dobrej diety.