diety

1. Najpierw kupujesz, później pytasz :)) 2. Nie masz diety to i najlepszy spalacz gów** da. Ile masz na myśli zgubić? Spalacze nie działają miejscowo.

Ja brałem w zeszłym roku ok. 2g DAA przed snem przez jakieś 6 tyg. Treningów i diety również nie zmieniałem, badań nie robiłem, moje odczucia: - libido przez pierwsze 2 tyg lekki spadek, później powróciło jak przed suplementacją - samopoczucie raczej na minus, jakby bardziej zamulony - waga +4kg, napewno nie sucha chociaż byłem z tego zadowolony [...]

[...] właściwego środowiska dla rozwoju odpowiedniej flory bakteryjnej z przewagą bakterii symbiotycznych. I tak pojmowane prebiotyki są ok, żadne probiotyki i suplementy diety, które tylko pozornie poprawiają nasze zdrowie, a tak naprawdę to tylko zamiatają problem pod dywan na czas ich stosowania a po ich odstawieniu problem może wrócić ze [...]

[...] dietą . czy moglby ktos doradzic jaka dietę stosowac i jakie aeroby i kiedy? POwiem ze w POniedziałki i Czwartki mam treningi KB . Prosze o wasze propozycje w kwesti diety i moze silowni w jakies dni, jakies bieganie czy cos. prosze tlyko o wyznaczenie treningu jakim bym mial cwiczyc (podejrzewam ze ACT) w jakie dni (tutaj mysle ze to bvy [...]

[...] mnie) jest siedzacy tryb zycia. Pracuje przed komputerem..caly czas siedze-gazy gromadza sie w jelitach i na skutek takiej postawy nie maja "latwej drogi" Dieta napewno tez ma duzy wplyw-choc w moim przypadku problemy wyraznie zaczely sie po zmianie prace(bez zmiany diety). Jem male posilki co kilka godzin...ale walcze z tym :)

Domer mam pytanko co do tej diety ckd. spojzalem na rozpiske i mi sie niby fajnie sklada bo powinno towyglądac tak: POn: 60 aeroby /ckd Wt: Silka /ckd Sr.: Silka / cld Czw.: 60 aerobow /ckd Piatek : aeroby / ckd Sobota: silka / do treningu ckd a potem wegle nbiedziela: bez treningu /wegle No i moj problem jets taki ze w te dni moge reralizowac [...]

[...] to pozostaje wizyta u gastrologa, który będzie musiał wykonać specjalistyczne badania układu trawiennego. Poza tym wiele zależy od Twojej aktywności fizycznej i Twojej diety. Być może wysoki poziom tkanki tłuszczowej, szczególnie organów wewnętrznych również ma wpływ na wygląd Twojego brzucha. Warto zwrócić również uwagę na Twoje mięśnie [...]

Zmień podejście do diety. Z takim wiele nie zwojujesz...

Fasole, groch czy soczewice mozna dodac czasami do diety ale nie traktowalbym tego jako jedno z glownych zrodel bialka. Wcale tez nie wychodzi tak tanio.

Witam mam pytanie chce wziasc pierwszy raz 1 cykl mam ruskiego mietka i odzywki bialkowe diety tez nie bede mial slabej przez jaki okres utrzyma mi sie masa ktora nabiore teraz waze 85 kg i mam 182cm z gory dziekuje za odpowiedz!!! pozdrawiam!!! ..::Fokus::..

ZNO DOBRA JA MAM W BICKU JAKIES 34 I TEZ NA TO SAM PRACOWAŁEM AZ DO TERAZ BEZ KOKSÓW ZROBIŁEM 102KG PRZY SWOJEJ WADZE 67KG A TO MAŁO NIEJEST TYLKO ZE MI ZALEZY ZEBY TANIO MI NA MASIE PRZYSZŁO BO NIEMAM WARUNKÓW ANI KASY NA DIETY I.T.P A TY PEWNIE WAZYŁES JAKIES 80KG JAK ZACZOŁES WIEC TOBIE BYŁO ŁATWIEJ A JA MAM BARDZO SZYBKĄ PRZEMIANE I MAŁO TEZ [...]

[...] biceps to musisz mieć albo drażek do podćiągania albo hantle. na początek 5kg na łape Ci wystarczy kup sobie zwykłe baniaki z woda jak kolega napisał powyżej i jedziesz. po 4. Bez diety nic nie zdziałasz, musisz dobrze sie odżywiać , nie jedz zbędnych kalori typu słodycze bo one nic Ci nie dadza a zarazem zaszkodzą. to Tyle odemnie pozdrawiam

Witam Waze 60kg , Wzrost 180cm. Jestem Ektomorfem , mam bardzo szybka przemiane materii Sporty Silowe Cwiczy juz 3 lata, niestety idzie to opornie. Wiem ze wszystko lezy od Diety i td. ale na mnie to na prawde slabo dziala. Mam kilka pytan: - Czy Cykl na Metanabolu Polskim w wieku 17 lat jest ok ? Czy to co przez ten cykl przytyje potem mi [...]

Bo jedni trzymają dietę i jedzą jak ludzie , a drudzy nie trzymaja diety i jedzą jak piz%y . Pierwsza grupa zanotuje minimalne spadki , druga natoimiast wróci do punktu wyjścia . Są też grupy ludzi tak zwani " sezonowcy " , niby trzymają jakąś tam diete w czasie cyklu , gdy odnotują jakieś tam efekty , wracają do starych nawyków żywieniowych + [...]

[...] długotrwały wysiłek - celem jest redukcja lub rekompozycja a bilans kaloryczny ujemny. Będąc „na masie” większa jest szansa na dostarczenie wszystkich kluczowych elementów diety wraz z pożywieniem niż w okresie obniżonej kaloryczności. BCAA może pozytywnie wpłynąć na zwiększenie suchej masy mięśniowej i obniżenie tkanki tłuszczowej, ma na to [...]

Same syficzne resztki ryb, jakos staly skladnik diety odpada.

Paprykarz nie nadaje się kompletnie do diety. Chyba, że... Jeśli ktoś bardzo lubi paprykarz to postaram się wyciągnąć tajemny przepis od mojej dziewczyny. Robi się go z ryżu, kawałków wędzonej ryby, sosu pomidorowego, przypraw... Nie jestem pewien co jeszcze. Zalety: - wiemy co jest - dobieramy najzdrowsze składniki - możemy śmiało spożywać w [...]

[...] początek. 90% osób z nas na pewno trenowało niezbyt poprawnie. Treningi były byle jakie, bez solidnej rozgrzewki, techniki i z unikaniem treningu nóg. Z kolei w przypadku diety większość z nas starała się jeść jak najwięcej, żeby tylko zbudować trochę masy. W rzeczywistości wygląda to zupełnie inaczej i zdecydowanie warto zwrócić uwagę na [...]

Wyglądasz tak, jak wygląda Twoje podejście do diety I treningu, czyli nijak. Coś tam może nieznacznie zeszło, ale efekt ogólnie jest słaby. Przede wszystkim ogromny błąd, że robisz wszystko na oko. Poczytaj artykuły w działach trening I odżywianie, i ułóż sensowny trening (najlepiej fbw) oraz dietę.

[...] aczkolwiek żyje tym co będzie, a chce mieć dobry punkt startowy, bo u mnie bardzo łatwo z przybieraniem fatu i będę musiał bardzo spokojnie podbijać tą kalorykę, ogólnie już wiem że bez ułożonego treningu, diety i notowania progresu duzo nie zrobię, bo nawet nie będę wiedział jak się zachować w razie w, za co wam dziękuję już na początku.