diety

Marysia jaki ładny avek to Twoje prawdziwe zdjątko ja już nie ćwicze ze 3 tygodnie diety nie trzymam max 4 posiłki ale ok 3000 kcal zeżrem remont robota po 10 godzin...ehh

[...] w ciągu dnia: Studia, teraz wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem ćwiczenia siłowe, czasem piłka nożna Odżywianie: Nie miałem zbytnio ułożonej diety, jadłem wszystko na co miałem ochotę, od pewnego czasu dużo pozwoliłem sobie ze słodyczami Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: muszę spróbować by wiedzieć [...]

[...] orzechów obniżają poziom cholesterolu LDL (to ten zły) oraz trójglicerydów we krwi i jednocześnie podwyższają poziom dobrego cholesterolu HDL, jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dodatkowo wprowadzenie na stałe do diety oliwy z oliwek oraz orzechów czy tłustych ryb obniżamy ciśnienie krwi, skurczowe jak i rozkurczowe.

[...] jednym z lepszych koszykarzy w swoim roczniku z powodu ogólnorozwojowych podstaw jakie daja zapasy i sumo. W szczycie formy ważylem 205kg , a obecnie na podstawie własnej diety zredukowałem wagę do 140kg. Zapraszam wszelkich zainteresowanych walką badz odchudzaniem na zajęcia które odbywają się na ul. Siennickiej w hali OSiRu kontakt: tel. [...]

To sie chlopie ciesz :D 10kg to u mnie 5 miesiecy diety i treningu :P Jak ja bym chcial miec 10kg wiecej... Tez zycze powodzenia, niech masa bedzie z Toba

[...] wziąć odblok. Teraz tak będę dysponował kwotą koło 300 do 400 zł max. jakie odżywki kupić do tego i kiedy kreatynę włączyć do cyklu żeby spadków nie było za dużych. A co do diety napisałem brak bo nie stosuje jem to co trzeba po prostu dużo warzyw, owoców, mięsa itp. Z góry dzięki za fachowe porady. Zmieniony przez - RobalPL w dniu 2008-08-06 [...]

[...] jednym z lepszych koszykarzy w swoim roczniku z powodu ogólnorozwojowych podstaw jakie daja zapasy i sumo. W szczycie formy ważylem 205kg , a obecnie na podstawie własnej diety zredukowałem wagę do 140kg. Zapraszam wszelkich zainteresowanych walką badz odchudzaniem na zajęcia które odbywają się na ul. Siennickiej w hali OSiRu kontakt: tel. [...]

bez diety nie ma sensu robic cyklu

[...] jednym z lepszych koszykarzy w swoim roczniku z powodu ogólnorozwojowych podstaw jakie daja zapasy i sumo. W szczycie formy ważylem 205kg , a obecnie na podstawie własnej diety zredukowałem wagę do 140kg. Zapraszam wszelkich zainteresowanych walką badz odchudzaniem na zajęcia które odbywają się na ul. Siennickiej w hali OSiRu kontakt: tel. [...]

[...] jednym z lepszych koszykarzy w swoim roczniku z powodu ogólnorozwojowych podstaw jakie daja zapasy i sumo. W szczycie formy ważylem 205kg , a obecnie na podstawie własnej diety zredukowałem wagę do 140kg. Zapraszam wszelkich zainteresowanych walką badz odchudzaniem na zajęcia które odbywają się na ul. Siennickiej w hali OSiRu kontakt: tel. [...]

[...] jednym z lepszych koszykarzy w swoim roczniku z powodu ogólnorozwojowych podstaw jakie daja zapasy i sumo. W szczycie formy ważylem 205kg , a obecnie na podstawie własnej diety zredukowałem wagę do 140kg. Zapraszam wszelkich zainteresowanych walką badz odchudzaniem na zajęcia które odbywają się na ul. Siennickiej w hali OSiRu kontakt: tel. [...]

[...] jednym z lepszych koszykarzy w swoim roczniku z powodu ogólnorozwojowych podstaw jakie daja zapasy i sumo. W szczycie formy ważylem 205kg , a obecnie na podstawie własnej diety zredukowałem wagę do 140kg. Zapraszam wszelkich zainteresowanych walką badz odchudzaniem na zajęcia które odbywają się na ul. Siennickiej w hali OSiRu kontakt: tel. [...]

Ja potrzebuje diety dla ucznia bo za bardzo nie mam czasu na jedzenie posiłków pełnometrażowych a i na układaniu tez za bardzo się nie zmam i na razie tylko tak się przymierzam starając się zmieniać istniejące diety ale chyba czas będzie ułożyć własną

"Po jakim czasie cwiczen widoczne byly rezultaty?" Jeśli będziesz sie trzymał diety, dobrze trenował i spał to po roku będzie dobrze. Po pół roku będzie już coś widać. Zapraszam do odpowiednich działów

[...] z kurczaka Kasza 4(odrazu po treningu) jogurt (1,30godz po trenngu) makaron ser biały 5posiłek ser biały zkmincie diete czy w niej jest za duzo bialek a za malo ww wszelkie uwagi prosze o wyrozumailosc nie jestem tu pierwwszy raz bo od pół roku wiec nie piszcie iel art. przeczytanych bo musailem zalozyc nowe konto ;)prosze o ocene diety :d

[...] ustalony taki bajer, że cała dieta na dzień jest robiona naraz gdy matka ma czas i jest w domu. Wygląda to tak, że budzę się a na kuchni po kolei 6 posiłków mojej 3,5kcal diety, po prostu biorę i jem odpowiedni o adekwatnej porze. Co jest oczywistym, wszystko jest zimne, i zrobione jakiś czas temu przed momentem w którym przystępuję do [...]

ta kreatyne to całkiem PO cyklu a nie w ostatnim tygodniu lepiej esselive taniej wychodzi a ma taki sam skład clomid wystarczy białko i gainer do uzupełnienia diety Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-08-07 00:20:58

To proszę poradźcie mi jakieś ćwiczenia i dietę. To prawda, że w MH są do kitu ćwiczenia, bo wymyślają jakieś rzeczy na duzych piłkach do ćwiczeń itp. Będę bardzo wdzięczny, jeżeli jakaś doświadczona osoba rozpisze mi zestaw ćwiczeń i poradzi coś w sprawie diety.

[...] wyćwiczyć. Jem 3-5 posiłków dziennie, mojej diecie wiele brakuje do kulturystycznej. Czasem sięgnę po jakieś odżywki(białko, kreatyna). jak widać można bez precyzyjnej diety. Alternatywa może także oznaczać luźniejsze, właśnie amatorskie, rekreacyjne podejście do ćwiczeń, diety itd. Kiedyś ćwiczyłem na siłowni. Odżywianiem się w ogóle nie [...]

[...] bym tego razaka o jakies "magiczne" dodatki, winko coś tam działa ale szału nie robi, biorę to wino bo chciałem trochę wysuszyć mięśnie jednak na razie mam wrażenie ze mnie nawet trochę bardziej zalało, moze to byc wina diety albo cos innego , ciężko mi się teraz trenuje skończyła mi się deka i stawy zaczynają niemiłosiernie na******lać