diety

Czyli śledź nie nadaje się do diety codziennej ale twaróg już tak ? :D

Mam tylko 1 dzień nie treningowy, więc nie mam podziału. Jest przykład diety, która chce stosować, nie jest zróżnicowana, bo nie bardzo umiem gotować ;P Do tego oczywiście pomidor, cebula, czosnek i przyprawy.

Ale ja broń bożę nie porównuję śledzia do twarogu, jednak wydaje mi się że nie jest to ryba do diety codziennej, a jedynie jej urozmaicenie. Jeżeli zrozumieliście mój post, jako próbę ułożenia śledzia nad białym serem, to kompletnie nie o to mi chodziło :)

siema . małe pytanie odnośnie diety vldc. w wyniku lekkiego wypadku w pracy poszyte mam prawe podudzie i opuchnieta kostke wiec treningi nóg niestety na jakies 2 tygodznie odpadaja. jestem po poniedzialkowym ostatnim strzale cypio które lecialo 15 week w dawce 1-6 250 e5d nastepnie 6-15 500mg/week. od czwartku skocze z clomidem. wiadomo jak to [...]

[...] 2. Pompki na ziemi 3. Przysiad na jednej nodze 4. Podskoki 5. Burpees Do tego interwały, bądź zwykły bieg, myślę nad 4 dni treningowe i 2 dni wolnego w tygodniu. Co do diety jeszcze się męczę z układaniem jej, więc będę to aktualizował. Jeżeli jakaś chętna osoba z doświadczeniem chciałaby zostać "trenerem", piszę się na to i na pewno [...]

[...] a może też uda mi się kogoś innego zachęcić do sportu :) jeśli czas mi na to pozwoli, będę pisał w każdy dzień treningowy. Co do jedzenia, to głównymi składnikami mojej diety jest chleb żytni na zakwasie, makaron pełnoziarnisty, ziemniaki, ryż basmatti, indyk(ew. kurczak), jaja, ser żółty, twaróg półtłusty, ser pleśniowy, ser mozzarella, [...]

Prosiłbym o ocenę diety na redukcji. Trening 15.40-17 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9daa6c1052214bb58fe69a10b78e5951.jpg Zmieniony przez - adamekmistrz w dniu 2014-04-26 23:41:52

nie mam konkretnej diety , jem co popadnie i jak najwiecej .

[...] wina bardzo słabej rozgrzewki. Przy ciężarach jakich używasz nie powinno być z tym problemu. Poporstu mieśnie i stawy nie są odpowiednio przygotowane na przeciążenia. Co do diety to dodałbym jakiś nabiał na noc( np. twaróg półtłusty ). Specem od tego jednak nie jestem i lepiej niech wypowie się ktoś mądrzejszy. Życzę mocnej motywacji i [...]

Proszę o ocenę mojej diety. Udziec będę zamieniał na pierś, a ryż na ziemniaki, makaron, kasze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f89037d8e794433b48f0071d0fd2337.png

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] Staz - 5miesiecy bez przerw Tak wiec obecnie redukuje tkanke tluszczowa bo sie troszke zapuscilem, z dwa miesiace temu waga wskazywala 92kilo, udalo mi sie zbic 10kg bez diety. Silownia : 3 x w tygodniu - ok. 1h i 20min dziennie Jazda rowerem : 8 x w tygodniu po 45min Bieganie : 4 x w tygodniu po 50min Praca fizyczna : 4 x w tygodniu po 10h [...]

[...] Staz - 5miesiecy bez przerw Tak wiec obecnie redukuje tkanke tluszczowa bo sie troszke zapuscilem, z dwa miesiace temu waga wskazywala 92kilo, udalo mi sie zbic 10kg bez diety. Silownia : 3 x w tygodniu - ok. 1h i 20min dziennie Jazda rowerem : 8 x w tygodniu po 45min Bieganie : 4 x w tygodniu po 50min Praca fizyczna : 4 x w tygodniu po 10h [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Skoryguje ktoś moja dietę Warze 77 kg wzrost 182 wiek 22 cel masa mięśniowa W zrzucie diety nie uwzględniłem Warzyw ok 200-300 g dziennie i 1-2 l wody mineralnej Godziny posiłków są przypadkowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/329606d2a32e44aeb54f662f81978c7f.png Zmieniony przez - Conrado0009 w dniu 2014-04-26 21:40:11

[...] jem słodyczy i innych. Schudłem ale jednak dalej pozostało niezadowolenie bo nie widać całkowicie mięśni, no może lekko ale teraz chciałbym przypakować. Nie mogę mieć dobrej diety bo z racji tego, że jestem studentem to nie stać mnie po prostu na dietę na masę mięśniową. Czy mogę sobie w tym przypadku pomóc gainerem lub białkiem? Chodzę na [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Jeszcze jedno pytanie na temat białka sojowego np takie kotlety sojowe maja chyba 50g białka mogę na pewien czas wzucić to do diety?;d

[...] wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

albo nie cwiczy %-) bo bez diety tez sie rosnie %-)