diety

[...] też Cascadę. ćwiczę fitness do jej kawałków...i pusyycatki tez są fajne można kobieco pokręcic pupą do ich muzyki. alexxa ile czasu zajmuje ci gotowanie posiłków do diety??? Idę sie pouczyć bo jutro zaliczenie mam w szkole...i chemie przez praktycznie cały dzień....już widzę jak mi mózg paruje po godzinie na basen pójdę po południu [...]

znajoma też się tak namiętnie żywiła zupkami chińskimi i w wieku 24 lat miała raka żołądka, nie wiem czy tymi zupkami pomogła rakowi, ale lepiej nie próbować :) i wykluczyć to ustrojstwo z diety :P

[...] ziemniaki schabowy surówka IV Ryż sosem słodko kwaśnym to nie wiem co to jest??? V Ryba smażona (np paluszki rybne lub makrela itd) sałatka paluszki się nie nadają do diety IV Kostka Twarogu + kanapka z serem jogurt (w dni treningowe wt czw sob przed treningiem jem dużą ilość węglowodanów np makaron lub ryż i na treningu piję red faster [...]

mam pytanie. siłownie mam 3x w tygodni plus jeszcze 4x po 60 min w tygodniu raczej intensywny trening aeroboby. w dzienniku vitalmax przy takich treningach zapotrzebowanie na ww wyszło mi 330(z ustawienieniem diety na redukcje). w pewnym artykule znowu wyczytalem ze 150 g ww wystarczy. która opcja jest lepsza??

diety tluszczowe z powodu wplywu na poziom insuliny tez potrafia podwyzszyc shbg

Co do diety to hmm... Taką pożądną dietą nie nazwałbym tego , ponieważ jem dużo ale oczywiście treściwie ale takowej rozpisku ile gram białka,węgli czy tluszczy z posilku nie mam. Generalnie to mniejwiecej wyglądało by tak; Śniadanie 6:30 Płatki 50g + 30ml mleka 3 jaja na twardo Przedtreningowy 8:00-8:30 Torba ryżu 150gram twarogu/4 jaja/2 [...]

nie stosuje odżywek trzymam kasę na pełną dietę ;) wtedy jadłem tylko białeczko w celu uzupełnienia diety w ten składnik odżywczy.

[...] i recovery drink bo malo slychac o tych produktach i moga sie w graplu przydac, bcaa dodal bym do zestawu bo wiadomo aminy jak aminy po macie sie przydadza, bialko do uzupelnienia diety-ocenisz smak i gites, jak zostanie to zma chociaz to juz jako suplementacje, a nie test bo wiadomo jak dziala Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2009-11-06 23:42:58

http://biznes.onet.pl/suplementy-diety-moga-zniknac-z-rynku,18573,3048652,1,prasa-detal i co sceptycy?

http://biznes.onet.pl/suplementy-diety-moga-zniknac-z-rynku,18573,3048652,1,prasa-detal i co sceptycy?

http://biznes.onet.pl/suplementy-diety-moga-zniknac-z-rynku,18573,3048652,1,prasa-detal dla sceptyków!

może wziąłbyś się najpierw za czytanie a nie tracił kasę na suple bo artykułów masz mnóstwo i nikt tu Ci nie ułoży diety

Na górze działu masz post "podstawy układania diety". Przeczytaj. A co do gino/lipo to treningi siłowe podnoszą poziom androgenów i jest to jak najbardziej dobry sposób na stopniowe redukowanie problemu.

O właściwościach możesz sobie poczytać w podwieszonych, teoretycznie krótkie estry ciągną mniej wody ale w praktyce jakość mięsa jaką zrobisz na cyklu zależy od diety

Molu wysłałem Ci tego Pump Techa. Na otarcie łez za długie czekanie dołożyłem kretę Vitala. Smacznego:D Dziś wieczorem wypiska nowych treningów i prawdopodobnie też diety.

W poniedzialek rozpoczalem redukcje. Na poczatek zaczalem od 1 kapsa Tight Xtreme rano lub przed treningiem. Dietka: wiecej bialka, mniej wegli, tyle samo tluszczy. Dieta bedzie jako tako trzymana, przez to ze chodze na uczelnie nie mam czasu na trzymanie sie diety w 100%.

No narazie nie mam diety cwicze praktycznie na pałe... Nie mam pojecia jak dobrac diete... a co to za trening siłowy typu FBW mozesz bardziej sprecyzowac

Znajdz art o FBW i przeczytaj... Pozniej sprobuj ulozyc trening z 4-5 cwiczen maksymalnie na zestaw. Wybieraj same najciezsze cwiczenia typu przysiady, martwy ciag, wyciskania, wiosla itd. Co do diety to dzial odzywianie. zdr.

Zależy jaki cel diety...

zamiasst nitro kup sobie crea shota i jablko jakieś, proteinki dla uzupelnienia diety mogą byc