diety

spalacz tutaj niewiele zmieni, zwlaszcza taki lajtowy, choc z druguiej strony masz shotguna - ktory mocno pobudza i nie ryzykowalbym z mocnymi spalaczami do tego zestawu. generalnie - wszystko bedzie zalezec od diety. kalorie4 nie moga byc na zbytnim plusie. ile chcesz za K.O.?

co do diety - to nie da sie w dwoch slowach tego wyjasnic. trzeba miec juz pewne doswiadczenie w odzywianiu i treningu - by skutecznie zabrac sie za ten temat. nie wiem co to znaczy obnizenie kalorycznosci - gdyz nie znam stanu wyjsciowego, nie wiem jakiego typu budyw jestes, nie wiem na jakich zrodlach pokarmowych bedziesz opieral swoją dietę. to [...]

B3con borat147 sch Dzięki Wam.. wiece co.. chyba jednak posłucham Was ;) Macie racje.. Dziekii xd Diety jako na razie nie będę miał bo rodzice twierdza ze dostaje na głowe z tym wszystkim ;) Nie kaza mi chodzic ;) Ale mam w pokoju obok wiec udaje mi sie xD Dzieki Wam.. Naprawde jesteście Super x) Sogii lecą ;]

a nie wie ile ma lat:-) w profilu nie ma podanych danych. co do bialka-jezeli ktos jest zdrowy, nie choruje, nie ma wad, dysfunkcji i innych dolegliwosci, to bialko na poziomie 2g krzywdy nie robi. oczywiscie wazna se proporcje pozostalych makroelemetow i by pilnowac przed zakwaszeniem organizmu, wrzucajac warzywa do diety:-)

suple to tylko uzupełnienie diety.ale powiedźcie mi co każdy tak z tą masą?im idziesz wyżej tym masz ciężej później na zawodach o ile takie kiedyś planujesz,wzrost masz w miarę a i tak jeszcze urośniesz więc wykorzystuj swoje atuty

smak-4/5 rozpuszczalność 4/5 ogólne odczucia-4/5 jak na 6 frakcyjne białko całkiem smaczne,ciekawy skład produktu sprawia że mozna go wpleść w różne momenty diety.

skarbik ale farmazony, bez aerobow i diety nawet clen by ci nie pomogl Wiec nie wciskaj ludziom ciemnoty, na ulicach moze i Ci sie uda, ale tu zbyt duzo ludzi siedzi w tym "interesie" glebiej niz ty. Naciagaczka ... Zmieniony przez - baksiu w dniu 2004-06-29 09:19:36

I jeszcze cos pani specjalistko od dzialan marketingowych - efekt jojo jest zawsze, bez diety***** bedzie z twojego specyfiku.

[...] to prodkty wysokiej jakosci, ale takze i wysokie pod względem ceny. podoba mi się głownie ich błonnik (fiberbond) i N-R-G (choc ja go jem 'od swięta') za to błonnik do mojej diety włączam zawsze - niebywale potrzebny , podobnie jak witaminy - które większosc z was, woli pominąc aby kupic sobie ajkis suplemen "bo ona da wiecej" smutne [...]

baksiu tak trzymaj!!!bez diety i aerobow w zyciu sie nie schudnie chyba ze kosztem zdrowia czyli stosujac preparaty odchudzajace.Organizm czlowieka jest bardziej sprytny niz te wszystkie <gowna>odchudzajace...podro dla kumatych

[...] ladna figurka ale troche jeszce miecha nabic musisz przy swoim wzroscie wedlug mnie. A nastepna sprawa to diete przed zawodami ciagnil dluzej zeby prazki na udach wyszly! Masz szybka przemiane materji wiec nie powinno byc problemu. Moze nolvadex w ostatnich tygodniach diety zeby z posladow i dwuglowych sciagnac wode i tluszcz a tak to jestes ok.

No coz moj staz wynosi rok ale biceps jesli chodzi o rozrost jest bardzo oporny dlatego chcialem go troche powiekszyc no diety nigdy nie stosowalem (stram sie jesc 5 sytych posilkow dziennie ) no i kiedys tam jeda masowke bralem, ale biceps zatrzymal mi sie na 32 cm ... i nie chce cos rosnac, tym bardziej ze teraz jade na kreatynie prztylem 4 kg a [...]

[...] Trenowałem z kumplem (tylko pół roku) ech te czasy gdy na pasztecie się przybierało na masie:D Kumpel 30cm w ramieniu - dieta, odżywki, trening Ja - 33cm w ramieniu- brak diety, bez odżywek, samo mięcho w zasadzie żarłem, trening efekty po pół roku -kumpel 33cm -Ja 40cm Każdy ma swoje dobre i słabe strony. Inaczej każdy z tego forum byłby [...]

[...] pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

[...] sylwetki to powolny proces. Na szybko można jedynie doprowadzić do zaburzeń hormonalnych i dekompozycji sylwetki ( w dłuższej perspektywie czasu ). Na PT są dość specyficznie dobierane plany żywieniowe, niemniej jednak konsultuj swoje wątpliwości w miarę możliwości z dietetykiem. Jaki jest sens wykupowania diety i konsultowanie jej tutaj z nami?

Generalnie jeśli pacjent nie przepada za danym produktem to powinien on być wymieniony, niemniej jednak w wywiadzie dietetycznym powinny być uwzględnione preferowanie/nielubiane pokarmy. Wykupując diety na PT trzeba się z tym liczyć, że system prowadzenia (masowy) znacznie różni się od osobistego prowadzenia przez dietetyka.

[...] zgubic jeszce z 5 kg zeby czuc sie lepiej. A zdjecie jest aktualne z tydz temu robione i nie retuszowane. Czyli zdrowe odzywianie i cwiczenia wystracza ? Czy godz dziennie bo tak zaczelam cwiczyc (gdy corka spi) wystarczy i zdrowe odzywianie ? Nie stosuje sie do diety z poterningu, poniewaz nie wszystko lubie a nie odpisuje mi juz "dietetyk" :)

[...] układ nerwowy do rozbudowy i wzmocnienia mięśni nadających kształt i sprężystość sylwetce to trening z obciążeniem (wystarczy nawet x3 w tygodniu). Dość często restrykcyjne diety kaloryczne sprawiają, iż w głównej mierze jest rozkładana tkanka mięśniowa - nie tłuszczowa ( waga leci, ale co z tego? ) skoro sylwetka wygląda jak ,,wieszak'' tzw. [...]

jak bardzo zle sie czujesz i niemozesz trzymac diety to przerwij