diety

Rozumiem Cie w pelni. Wez tylko pod uwage ze ja nikogo nie prosilem o ukladanie diety czy liczenie kalorii i makro za mnie. Dobrze wiem ze moja dieta jest daleka od idealu. Nie chce wyjsc na kogos kto ma na wszystko jakies argumenty ale gdybym mial czas to napewno popracowalbym nad dieta bardziej. Miedzy innymi z braku czasu wybralem IF. Nie chce [...]

Dzień nr 12 (10.07.2014) DNT Zdjęcia diety nie daje, bo zjadłęm strasznie mało coś koło 1300kcl, w sumie nie miałem za bardzo, kiedy jeść najpierw wizyta u ortopedy, a potem parę godzin u kumpla i składanie komputera, ale od początku. Wybrałem się do orto z powodu bólu tej szyi, poza tym wiedziałem, że mam jedną nogę krótszą od drugiej, bo w [...]

nie trzymanie diety i od dłuższego czasu nie chodzenie na siłkę. sranie przy 75kg na płaskiej- czy to aby nie jest szkodliwe?:-D w końcu się zyeebała pogoda. Muszę ogarnąć w miarę miskę i zacząć na nowo siłkę bo wyglądam jak g****

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Kwestia tego czy faktycznie potrzebujesz podwyzszyc poziom testa? Bo sprawa wyglada tak, ze suplement diety nie jest w stanie podniesc poziomu testa do takiego poziomu by powodowalo to wzrost sily czy masy ciala

[...] to za krótki czas, żeby zobaczyć jakieś rezultaty i progres. No i przede wszystkim... mówisz o masie - pamiętajmy, że masę robimy w kuchni, micha podstawa. Bez dobrej diety, to żaden trening nic nie da... Trening to tylko bodziec - ale trzeba tez pamiętać, że ciężary również muszą iść w górę na treningu - to jest również istotna kwestia. [...]

[...] wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] musiał pomyśleć nad jakimś olejkiem rozciągającym skórę. Ostatnia seria na przysiadach była z większym zakresem powtórzeń, bo jedna osoba zechciała mnie przyaesekurować. Do diety wpadła standardowo owsianka, potreningowo żelki, a wieczorem tortilla i ponownie owsianka. ;-) Dieta: http://i.imgur.com/u21Xtxa.png Trening: 1. Przysiady ze sztangą - [...]

[...] samo z wyjściami z kumplami-smutno trochę siedzieć i patrzeć, kiedy oni wódkę popijają soczkiem i zagryzają ciastkami. Ja szczerze podziwiam osoby, które ogarniają trzymanie diety + kontakty międzyludzkie na przyzwoitym poziomie. U mnie jest jeszcze problem ze zbyt dużym apetytem/słabą psychiką. Gdybym czitował po 1000kcal, to zasadniczo srał to [...]

Siema moglibyście mi podać jakąś bardzo dokładną dietę jak dla 14 latka ( no mozna powiedziec ze 15 latka ). Bo już dość długo ćwiczę wcześniej ważyłem 54.2 a teraz ważę 57.5 w 3 miesięce. Nie wiem czy to dobrze czy za mało czy za dużo. Prosiłbym o porządny i dokładny plan diety dla mnie na mase mięśniową.