diety

dzięki no może się komuś przydać w ułożeniu np. diety lub tak dla poczytania

Kupiłem po to żeby sie wzmocnic bo nie raz nie mam juz siły praca,siłownia,trening a gainera na mase bo nie raz nie mam czasu trzymac diety.Jeżeli przyjać 1g na 10kg masy ciała to jak ważę 75 kg to ile brac tabletek ??

wioślarz to raczej nie jest typowo na masę więc ja bym radził zamiast diety wysokobiałkowej jakieś aminokwasy

http://www.pobandzie.pl/Pobandzie/1,86193,6625049,Kulturystyka_bez_dopingu__Jaaaasne___.html Od 3 (TRZECH) dni mam zatrucie pokarmowe - diety i treningu brak.

Stricte na redukcję najlepsze będzie 100% Natural Whey Protein Isolate - koszt to ok. 180zł/2,5kg. Idealne rozwiązanie po treningu (30-40g). Provit to dobre uzupełnienie diety, polecam przed snem i/lub między posiłkami. Wiele osób skarży się jednak na rewolucje żołądkowe i fatalny smak. Przemyśl dobrze zakup. Niska cena jest spowodowana znaczącym [...]

A posiłek przed i potreningowy jeść też w dni bez treningów? I czy mogę od czasu do czasu zamiast śniadania zjeść np. zayebisty placek nie zmieniając przy tym diety (chodzi mi o to, czy potem będę musiał np. zmniejszyć porcje czegoś innego)? xD

Jestem teraz w W-wie i wracam do Poznania w przyszłą środę. Wtedy postaram się wrzucić jakieś foto. A FC straszne łosie, gdyby nie dali sobie strzelić 2 bramek w 2. połowie to by była fiesta , a wyszła lipa . Oj, jak mi się nie chce... TRENING: rozpiętki + wyciskanie hantli leżąc x3 ściąganie drążka do klatki x3 wiosłowanie hantlą x3 wyciskanie [...]

[...] picie kofeiny do minimum. 3. Sport (Bieganie) Nie będę robił wykładu. Tu masz mój post dotyczący wspomaganiem Witaminani i Minerałani. http://www.sfd.pl/Witaminy_i_Minerały_Wspomaganie_organizmu_-_Artykuł_-t497347.html Przy Układzie Krążenia masz dolegliwości dotyczące serca i czym wspomagać. Na dole masz co przydałby się dołączyć do diety. Pzdr.

'Zdeterminowana' Ja Ciebie dziewczyno pamiętam, dwukrotnie się w Twoich tematach rozpisywałem i dwukrotnie zostałem zignorowany. Nie zdecydowałaś się na przeczytanie postów podwieszonych tylko raz na jakiś czas piszesz posta z prośbą o ocenę wymiarów albo o ułożenie diety. Nie tędy droga.

Witaj 1) ten gainer to wywal i sie do diety przyłóż 2) do tego horsa jakies mono dorzuc bo sam ci na cykl nie starczy 3) "Cel masa rzeźba." czyli co?

chce bić prolo 200 e3d i do tego boldka ok 6-8 ml tydzien tylko pytanie czy cos jeszcze dokupic do tego ? a do diety sie ptzyłoże aby jak najwięcej złapać masy

Bez diety to dupa, a nie treningi... Tak juz jakos jest ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-19 19:33:04

Jeśli chodzi o Nudności to prawdopodobnie masz niedobory Witaminy B1, B5, Chromu i Magnezu. http://www.sfd.pl/Witaminy_i_Minerały_Wspomaganie_organizmu_-_Artykuł_-t497347.html Na samym dole arykułu masz produkty pochodzenia tych Witamin i Minerałów które oczywiście wprowadz do diety. Pzdr..

Co to znaczy "od pewnego czasu"? I jak konkretnie ćwiczysz? Poczytaj troche :) Odnośnie diety, może zacznij od... http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

[...] 3s 2.Wyciskanie na płaskiej 3s 3.Wiosłowanie w opadzie 3s 4.Wyciskanie w staniu 3s 5.Podciąganie podchwytem 2s 5.Pompki na poręczach, wersja na triceps 2s + brzuch, łydki. Ale to nic, na tym planie możesz robić równie dobrze redukcję, jeśli nie masz odpowiedniej diety. Za suple się nie bierz, bo bez sensu blokować naturalne postępy. Pozdro

on napisal chyba cos, zauwazyl ze pomylil tematy i edytowal i dlatego tak wyszlo kurva wlasnie co oni za diety daja - moze na dniach wrzuce diete ktora dostala siostra mojej panny - niby firma dobra - Natur House czy jakos tak

[...] chcialo marnowac czasu nawet za pieniadze na ukladanie takich diet, wspolczuje tej pani ktora ja ulozyla za kase, bo zmarnowala swoj czas i czas+pieniadze klientki, pewnie o tym nawet nie wiedzac. Co w tym kraju trzeba zrobic zeby zostac dietetykiem ? - chyba niewiele, patrzac na ludzi ktorzy ukladaja takie diety - pytam powaznie, z ciekawosci.

ale mi chodzi o taką rozpiske z prawdziwego zdarzenia na tym sprzecie co podałem wiem co i jak się ćwiczy a co do diety to nad tym pracuje ale nie wiem od czego zaczac i prosze o rady w koncu to forum sportowe

Osobiście jestem zwolennikiem matrixa na noc i niczego więcej (choć zgodnie z zaleceniami 2 kapsy MagnaPower przed snem będą niedługo szły). I myślę, że nawet mimo dobrej diety, warto przed snem zarzucić porcyjkę takiego ProLongatum.

[...] więc jestem zadowolny bo ani biodro się nie odezwało ani kolana i się dobrze czuje teraz i mam ochote jeszcze iść na spacer :) Ogólnie chciałbym bardzo podziękować tym którzy mnie przekonywali do diety koło 3.5 tysiąca kalorii gdyż teraz uważam, że jakbym jadł mniej bym się czuł jak z du... :) Zmieniony przez - Hpsi w dniu 2009-05-19 22:44:53