diety

[...] lagodniejszy, zero szalenstw, 20-30%mniej mocy. To jest dobre wyjscie. A konkretnie co ci bylo wczesniej i jakie objawy sa teraz? Pudzian po wypracwaniu sobie, pewnie super diety,to juz tylko wdrozyc troszke wieksza niz do tej pory ilosc aerobow. Jezeli po takim zabiegu nie zacznie spadac fat to nalerzy obciac jakie 300-500kcal. Jezeli daej [...]

[...] stosowane wcześniej spalacze: L-Karnityna, obecnie w płynie Treca suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak, odzyskuje formę na sucho ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem informacje na temat diety: jest, po lekturze -> http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html Zmieniony przez - Cwirek_ZG w dniu 2009-03-06 00:55:24

[...] Nie mam jakis specialnych predyspowycji . Gena mam słabego choc trenuje bardzo ostro nie wyglądam tak jakbym chciał.Np Spompowany wyglada z budowy o wiele lepiej a tez ma 15 lat . Tylko ja nie stosuje żadnej diety i z suplementów brałem tylko krete z olimpa i troche białka z ostrowii. POZDRO Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-03-06 01:24:33

[...] cudem w tym wieku na jednym cyklu krety zrobiłeś tyle ile ja na gdzieś 4-5 cyklach i to nie tylko na mono no ale ok kręć film sogi sie posypia... i jeszcze nie mów że bez diety bo to że ktoś trzyma dietę to nie znaczy ze ma wszystko dokładnie wyliczone co do grama co i ile je wystarczy trzymać podstawy diet kulturystycznych i się rośnie a TY [...]

bez diety i stażu to juz jest na pałe :)

[...] nie ruszy. Bo chyba pisalas, ze jednak Ci ostatnio uda schudly?? Radek ma troche racji : teraz skupiamy sie na diecie i treningach, a *******y zostawmy na pozniej. A propos diety: czytalas moja noteke z Twojego bloga str. 5 o zrodlach bialka? Pomysl o tym, zapytaj Obli (jak juz odpowiedzialas na wszystkie jej pytania o rozklad makroskladnikow i [...]

[...] tej pory po czterech dniach już, duża zmiana jeśli chodzi o samopoczucie ( dietka pewnie tak wpłyneła, ćwiczenia też ale w głównej mierze dieta bo już nie raz ćwiczyłem bez diety i napiszę że czułem się dużo gorzej ), nie jem suto nie czuje się przejedzony ale tez energii mi raczej na nic do tej pory nie brakuje ( prócz rannego treningu ) a i [...]

ułozeniu diety

Zwracam Ci uwagę,że "przystawki" służą tylko do uzupełnienia diety.Jeżeli ma się dietę zbilansowaną w 100%,to ta chemia jest nam do niczego niepotrzebna.Pozdrawiam.

Ogólnie niejest zle ale przyłóż się do diety i będzie git.SOG.

wielkie dzieki, zastosuje sie do twojej diety, jeszcze nie wiem jak to rozplanuje bo od 7:30-15:30 pracuje a okolo 17-19 jest trening aerobowy(zaleznie od treningu - zazwczyaj TBC, BBS oraz fat burning) , rozplanuje sobie godziny jedzenia i zobaczymy jakie beda rezultaty ;) P.S jeszcze jedno apropo ryzu i warzyw ? jak je laczyc ? bo widzialem [...]

Moim zdanie L-Karnityna jako dodatek do diety stabilizującej (podtrzymującej) efekt odchudzania, jeśli chodzi natomiast o sam proces to nic lepszego jak dieta nie wymyślono (przynajmniej na początku) potem można włączyć jakiś spalacz ale naprawdę konkretny (Venom, DymaBurn itp.)

menelek ma racje bez diety bym za koks sie nie bral ,zrobisz sobie wiecej szkody niz pozytku, to nie wit C zreszta ja tez mozna przedawkowac :D ,na Twoim miejscu kase przeznaczona na koks wydalbym na suple. i bedzie git pozdro p.s omka rzecz swieta :) tylko cza wiedziec co i jak na niej tez idzie rzezbe zrobic uwierz mi

[...] na tydzień (coś sobie niedawno nadciagnałem i mam przerwe) a tu patrze waga nie spadła, ba nawet nie ta sama a z 86 patrze zrobiło sie 88.5! (nie miałemm żadnej poIeb@nej diety) i teraz pytanie jak będe cwiczył przez rok własnie te 2h na treningu dawając z siebie wszystko (ciężary+technika) i będe ważył np 100kg przy dobrej sylwetce to [...]

Dziękuję za pomoc :) Teraz zajmę się szukaniem/układaniem diety.

to powodzenia mocny efekty ... hmmm ... zniszczona/uszkodzona wątroba, pomęczone nerki i żołądek, jelita może też dostaną swoją działkę a poważnie to zależy od diety itd ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-06 13:15:59

Efekty sa na ogol indywindualne,uzaleznione od-diety,treningu,regeneracji i uwarunkowan genetyki. ogolem j/w wg.saddatha. Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2009-03-06 13:19:16

Diety stabilizujące poleca się po kopenhaskich, 1000kcal, kapuściankach i innych wynalazkach. A jeśli ktoś się odchudza na zerowym bilansie to co wtedy? I nie mówię, że polecasz karnitynę, bo polecasz Venoma na tym etapie redukcji co jest porażką.

nóg nie ma diety nie ma na czym ta masę chcesz zrobić?

[...] kupi coś co mu pomoże. Każdy decyduje o własnych decyzjach, a podałem tylko przykłady, równie dobrze może kupić sobie TSE który est o wiele "słabszy". Co do tej diety to może się trochę myliłem ale nikt (poza wyjątkami) nie ma tu uprawnień dietetyka i mylić się może. Ja też mam jakieś doświadczenie z tym całym odchudzaniem efekty [...]