diety

A co do pierwszej części to wiem, że nie jestem ogarnięty w tematach suplementacji, diety itp aż tak dobrze, no ale bez przesady %-) nie miałem niczego takiego na myśli :-) żarcik :-) a ogarnięty jesteś od niego pewnie z 10 razy bardziej Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-12-02 19:01:17

[...] może równać się z kimś takim. Media jak to media, zawsze muszą sobie znaleźć kogoś kogo można ośmieszyć, a ta osoba im wręcz pomaga - mamy doskonały przykład. A co do pierwszej części to wiem, że nie jestem ogarnięty w tematach suplementacji, diety itp aż tak dobrze, no ale bez przesady %-) Zmieniony przez - Lominox w dniu 2014-12-02 18:59:55

DNT Eveline, dziękuje, że zaglądasz. Nigdy nie uważam i nigdy nie będę uważać diety LC za najzdrowszy wybór, po to natura daje nam wszystkie makroskładniki, by na nich opierać swój jadłospis. LC to eksperyment, który ma sprawdzić, który sposób redukcji będzie dla mnie najkorzystniejszy i nie ukrywam najskuteczniejszy (sezon się zbliża, a [...]

[...] dla siebie, bo doszedłem do wniosku że koniec z ćwiczeniem bez głowy. Pierwsza fota to skrajne zeswinienie, waga pewnie byla ok 120kg, pozniej ciagle treningi ale zero diety. Masa i masa, zero aerobow, takie bledne kolo. I w marcu tego roku przyszedl pomysl zeby wreszcie zrobic forme :) Zaczalem na przelomie marca/kwietnia. Ostatnie foty to [...]

SOBOTA 29.11.2014 Kolokwium i tak poszło z dupy, więc nie warto było marnować diety^ ^ Waga:108.2 (jestem dosyć mile zaskoczony tak małym wzrostem) Jedzenie: -trochę kapusty na ciepło, kiełbasa -dużo kotletów z piersi kurczaka, ziemniaki, surówki -kawałek pomarańcza, kostka czekolady NIEDZIELA 30.11.2014 Jedzenie: -makaron i brokuł z jajkiem [...]

[...] choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyna, białko, geiner Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: cały czas około 5000?5500 kcal głównie wędle Cel/problem/opis: wzrost suchej masy poprawione samopoczucie, lepsze spanie, większa koncentracja, większa [...]

Witam. Ogarnąłem w domu siłownie i ćwiczę już od 1.5 tygodnia. Czytałem wiele tematów na temat diety i dostosowałem do tego swoją dietę. Mam 188 wzrostu i 74 kg , wiek 17 lat. Moim celem jest jak na razie masa mięśniowa. 1.Możecie powiedzieć czy plan na którym ćwiczę jest dobry, a w miarę możliwości doradzić z jakimiś poprawkami? Dodam że nie [...]

K..... zmieniłem posiłki ale to nie jest forum dotyczące diety tylko SAA więc czemu nikt nie napisze!!!! Daremne te forum!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] i mocno. Lepiej mono czy jabłczan na masie? Jeżeli jest możliwość to wolałbym coś tańszego ale raczej nie vitalmax. Efekty niby były spore ale nie wiem czy to nie zasługa diety a jakoś tej kreatyny nie odczułem za bardzo. Trec CM3 powder 500g http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html Co myślicie? Z góry dzięki za pomoc i [...]

Poczytaj. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Nie ma sensu układania diety w tak młodym wieku. Po prostu jedz tyle ile potrzebujesz. Nie bierz żadnych gainerów itd.

[...] ie daktyli,masło orzechowe,migdałowe,chlebki zazwyczaj robie sama.Jem duzo jajek,omletow,rybę,kurczaka.Mam dwa problemy nie potrafię chyba odpowiednio rozpisać sobie diety,dobrać ilości kalorii itd nie wiem co o jakiej godzinie wolno a co zakazane.Problem numer dwa mam dziurę w brzuchu no po prostu rozeszły mi sie mięśnie i tak [...]

U mnie ponad rok bez silki i bez diety(w sumie nigdy nie mialem) i czuje sie duzo lepiej silowo i w ogole chociaz spadki sa,bo zeszlo ze mnie duzo :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3952f687fba4b889f3f9e848544a8c5.jpg Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2014-12-02 16:08:07

gainer=uzupelnienie diety brak diety=brak efektow=nie ma co uzupelniac

to do czego ci bialko skoro nie masz ulozonej diety :P?, i skad wiesz ile ci brakuje 0.0 Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2014-12-02 16:00:35

Nie ma określonej normy. Chyba, że masz na myśli zasady jakiejś konkretnej diety/systemu żywieniowego.

a co czytales do tej pory z artykułów odnosnie diety i treningu? lub czym jest odzywka bialkowa?

Witam, jestem nowicjuszem i proszę o ocenę następującej diety na mase: Kiełbase dodałem po to by troszkę tłuszcze nadrobić i dać więcej mięsa, ale nie jestem jej pewien więc proszę o pomoc. Waga:60 Wzrost: 177 cm Obwód w pasie: 75 Uprawiam biegi 2-3 razy w tygodniu Trenuje około godziny 17 [...]

[...] siłownia + to co wyzej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jest możliwe - ograniczenia finansowe Stosowane wcześniej diety : to co było to jadłem ;/ Witam ! Potrzebuje oceny planu oraz diety na redukcje oraz kilku rad co w nich poprawić. Nie ukrywam - dietę sam układałem. Sporo czytałem, [...]

Nic się nie zmienia tak szybko jak moda! Modne diety, modne treningi. Mój wuj (brat mojej mamy) miał przedramiona jak najlepsi obecni kulturyści oplecione żyłami jak powrozy! Pracował w polu, kosił kosą, młócił cepem i całe życie niedojadał bo nie było co jeść (na wsi ludzie nie mieli co jeść w latach 50-60 ubiegłego wieku - obowiązkowe dostawy [...]

[...] + spacerze - wydaje się znakomita nagrodą każda dieta ktora ma jakieś zasady aby była skuteczna musi byc robiona przez ludzi którzy te zasady rozumieją nie traktują diety jako kary czy nagrody każda dieta prowadzić może do zaburzeń odżywiania dieta kurczakowo-ryzowa tym bardziej,bo ta dieta opiera się tylko na 3-4produktach a to też [...]