diety

[...] to oznacza że aż tak skutecznie spalam tłuszcz? Tak, twój własny tłuszcz jest teraz twoim podstawowym źródłem energii. Czy powinienem wspomagać się jakimiś suplementami? (diety przestrzegam restrykcyjnie, dodatkowo łykam magnez i Centrum dla uzupełnienia witamin i minerałów). Ćwiczę co drugi dzień, z rana lub wieczorem (rower, squash). Squash [...]

Bullstaff ten profil napisałem też dlatego, żeby uświadomić niektórych, że bez diety, koksów, supli, tradycyjnego treningu mam od NIEKTÓRYCH osób co mają wyżej wymienione rzeczy zapięte na ostatni guzik przykładowo więcej w łapie P.S. Co osiągnąłbyś trenując jak ja??? Co do opinii o uczelni, itd. zostawię to bez komentarza. Nie podchodzę tez do [...]

wszelki nabiał zawiera laktoze dlatego kulturysci całkowice go eleminuja z diety w okresie przed startowym

[...] mielona mozna kupicduzo tansza od poledwicy oraz ryby :dorsza i morszczuka mozna z powodzeniem wcinac. Zas twaróg jak sie zje dziennie jedna kostke to zle niebedzie ja poza okresm scisej diety przygotowan do zawodów to jadam tak co drugi dzien twarożek dobra koniec spamu dawac foty. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-02-23 20:29:38

[...] smaruje sie Bengaiem na te bolace kolana,kostki,a teraz jeszcze lokcie,po prostu czuje sie jak stekajaca babcia,ale pomaga a ten wyjazd przyda Ci sie dla luzu psychicnego,nawet jesli nie bedziesz przestrzegac w 100 % diety,to jak wrocisz to bedziessz miala 2 razy wiecej motywacji po prostu have fun i sie nie zadreczaj wyrzutami sumienia

w 100 g twarogu jest około 4 g ww więc nie warto z tego powodu eliminować z diety.

z tego co piszesz domyslam sie, żeżadnych spalaczy wcześniej nie bralaś, nie mialas także ułozonej diety- odchudzalaś sie głodowaniem. nie jestem do konca przekonany czy tight bedzie dobrym rozwiązaniem- to tak jakby z prawem jazdy w ręku chciać pilotować samolot... napisz cos wiecej przede wszystkim o odzywianiu- choc niekoniecznie ze [...]

Ok moge ale co polecacie oprócz diety do redukcji jaki spalacz dobry po thermo speed extreme

Zrób tak: * Odwiedź dział odżywianie i poroś o ułożenie diety odpowiednio do celu: masa/redukcja, * Następnie zajrzyj do działu trening dla początkujących i także poproś o ułożenie planu treningowego odpowiedniego do danego celu, * Zajrzyj do nas z powrotem za jakiś rok conajmniej, i spokojnie masz dopiero 15 lat, a ładujesz w siebie już tyle [...]

wrzuc foty na forum. Czytalem twoja historie i temat o masie bez diety i jestem ciekaw jak wygladasz po kilku latach treningu.

No klatka juz tak genetycznie, nic na nia nie poradzę ... no, ale i tak w walce ona mi sie nie przydaje zbytnio no własnie wiem, musze zacząc jeść jak "świnia" jak juz tej diety nie trzymam czy barki jednak nie odstaję wg Ciebie ??

Prosiłbym o ocenę diety: Rano (6:30): Płatki kukurydziane "Corn Flakes" - 100g + Mleko - 250-500ml (Wiem, lepsze byłyby płatki owsiane...) II śniadanie (ok.11): Wcześniej:kanapka z 3 warstwami szynki i żółtym serem. Postaram się:kasza kus kus i kurczak (lub mięso wieprzowe, na inne mnie nie stać ;( ) III śniadanie (ok.13): Wcześniej:to [...]

[...] pomagac ludziom, a nie przekonywac ich do rzeczy, które w rzeczywistosci nic nie dają. Dla mnie jestes osobą, która ze względu na swoje lenistwo i rozpieszczenie nie trzyma diety i pewnie zalogowałes się tu tylko po to żeby udowodnic sobie, że mas racje. Na szczęscie nikt nie wygra z naturą. Na koniec powiem tylko tyle nie trzymasz diety twoja [...]

przeciez pisze ze gain bolic i co jeszcze wiec doradzajcie a nie odradzajcie jak zwykle zaczne od tego co by powiedzieli bardziej w temacie niż ja zacznij od diety a jaki maż staż?? powiem tak.jadłem gain bolica z kreatyna zrobiłem 4 kg to była 1 kuracja teraz jem ponownie gain bolica z kreatyna ale dodałem bcaa i hmbszczerze powiem ze hmb nie był [...]

[...] wierzyć w to co WSZYSTKO napisałem w profilu to wierz, nie to nie. Już pisałem dla kogo napisałem moją historię. Fakt, że chciałem troche "zabłysnąć", że bez diety, itd., ale założyłem konto GŁÓWNIE w celu, żeby dać wiarę tym co ćwiczą bez diety i niech wiedzą, że nie są osamotnieni, że wiele osób tak ćwiczy i ma efekty przy [...]

nie wypisuj w każdym poście ludziom, którzy mają ohote i zapał do trzymania diety - pisze tez ludziom, którzy NIE MAJĄ OCHOTY I MOŻLIWOŚCI TRZYMAC DIETY, dlatego uwazam, że moje rady są dla nich cenne, a pozostałym piszę tak, zeby nie traktowali kulturystyki na 1 miejscu w życiu, żeby wiedzieli, że wielu ćwiczy bez diety pozostały Twój tekst bez [...]

skutki-nic sie nie stanie, ale lepszym pomyslem jest spożycie białka bez tluszczu-np. odżywka lub aminokwasy+ewentualnie chociaż trochę węgla (około 20-30 gram, może trochę więcej, jak nie masz jakiejś fest drakońskiej diety)

[...] mam xxx lat, 180 cm i waze 55 kg, chce cos zmienic..." Sama silownia w takim przypadku sie nic nie zdziala jesli chlopak ma niedowage i powazne bledy zywieniowe. Moze akurat ty masz dobre geny i nie musisz trzymac diety. Jesz to co lubisz i rosniesz...sa i tacy. Ale dla neiktorych zdobyc 1 kg w miesiac jest sukcesem.

scigacz_89... ja poprostu nie sprecyzowałem swojej odpowiedzi:) wiadomo że posiłek przedtreningowy jest równie ważny co potreningowy, ale chłopak dopiero zaczyna więc wątpie żeby od razu brał sie za układanie diety i odpowiednie komponowanie produktów na posiłki jakie bedzie szamał w przeciągu dnia... Pozdro

tak na zakończenie Wam powiem, że nie chcę się z Wami kłócić, bo kto wie może i ja jeszcze będę kiedyś prosił o sprawdzenie diety i będzie to troche głupia sytuacja, bo przeciez nawet jak poproszę pod innym nickiem to, zeby dieta lepiej działała to będę musiał pisać prawdę i wtedy wszyscy mnie skojarzą Doker777 w profilu napisałem dużo o sobie to [...]