diety

Ostrowia jest slabym bialkiem, moze stosunkowo tanim, ale jesli chcemy mierzyc wyzej jakosciowo, to odpada. Moglbys sprecyzowac w jakiej proze chcesz je brac, bo nie widze sensu zakupu bialka i jesc go o kazdej porze, bo z tego wynika, ze nie masz w ogole diety, a spozycie bialka jest rowne O.

zapodziales rozpiske diety diete ma sie w glowie a nie na kartce

Brałem Animal Cuts (dwie puchy w odstępie tygodnia) i powiem Ci, że bez diety to strata pieniędzy. Ja pierwszą puszkę zjadłem można powiedzieć na darmo, ograniczałem jedzenie do minimum. Z drugą poszło już lepiej. Aha, nie wiem czy trener Ci mówił, ale codziennie (jeśli zdecydujesz się na Animal`a) będziesz musiał zjeść 18 kapsułek i tabletek - 9 [...]

Proste i logiczne Od 8 mc jade 1 planem, bez diety na 1 cyklu jablka i z 10 dniowa przerwa. izaczynalem z 51 kg

[...] za pomoc! Sog leci Myślałem że HMB bedzie dobre jako lekki spalacz tłuszczu bo nie mam go az tak dużo wkocu waze 73kg na 184wzrostu. Z tego co czytałem to HMB działa przy intensywnym treningu wiec myślałem ze taki na siłe bedzie odpowiedzni:) Własnie jestem w trakcie robinia diety:) Wielkie dzieki jeszcze raz. A innych zapraszam też do wypowiedzi

[...] W weekendy lub kiedy jestem na urlopie standardem są dwie butelki 1,5 litrowe. Wobec tego ma to związek z obciążeniem organizmu... czy nie jest tak, że aby spalić 3500kcal w ciągu dnia, organizm potrzebuje mega ilości wody? Przed rozpoczęciem diety odżywiałem się samymi śmieciami i nie miałem problemu z nawodnieniem organizmu, a teraz...

dziwne bo ja po omie zmieniłem sie w prosiaka a diety nie miałem ani żadnych supli.wypełnij ankiete i napisz co ile bijesz strzała??

ja polecam na początek terapię wstrząsową: 2 tygodnie ostrego treningu i diety (regularne posiłki, długi sen, właściwy odpoczynek) ...i nagle zrób tydzień totalnej rozwałki, czyli kebaby, balety, siedzenie przed TV i obżeranie się itp. po tym tygodniu będąc pierwszy raz na siłce odczujesz różnicę testowane osobiście

zacznij od diety

[...] Tak abyś wiedział do czego białko, węglowodany, tłuszcze itd, jaki pokarm jest bogaty w jakie składniki. Dzięki temu w przyszłości będziesz w stanie SAM układać sobie diety . W końcu nie masz chyba zamiaru jeść codziennie tego samego o tej samej porze do końca życia Krok drugi. Wchodzisz w jeden z tych linków i czytasz zawartość [...]

hehe odpowiednio zbilansowana czyli odpowiednia ilość Białka Weglowodanów i Tłuszczy, ale więcej dowiesz się czytając posty podwieszone dotyczące diety

gainer służy do uzupełnienia diety więc po co chesz go jeść po obiedzie poczytaj więcej i wklej dietę

od dzis mam regeneracje od diety i treningów dzis byl ciezki dzien ciolem drzewo i rombalem chyba ze 3-4rombalem teraz wszystko mie boli,mykam spac

Witam :) stosuje własnie ten suplement w polaczeniu ze stero packiem i musze powiedziec ze jest to bardzo dobry produkt i ladnie pompuje na treningu :) polecam :) oczywiscie mam diete a bez diety to napewno duzo nie ma co sie spodziewac ;)

dzieki, poczytalam ale tam jest w sumie opisane i wszystko dotyczy tylko jednej osoby a nie diety itd .

panie 4 lata cwiczysz i takie "efekty" wez zmien sport lepiej moze szachy jakies czy cos oma to oma dziala zawsze nawet jak nie ma sie diety jakiejs super to przyrosty SA. a poza tym co to za "cykl" kurva 10 amp omki i strzal co 4 dni?? za krotko za malo to i nie rosniesz zayeb z 500mg omki albo i 750mg week to poczujesz ze [...]

[...] 40-45 gr na posilek moze byc bialko rownomiernie tluszcze poza posilkami okolotreningowymi nie zapominac o warzywach, zdrowych tluszczach (oliwa, o3/tran) i koniecznie zanim sie wezmiesz za pisanie jej diety, poczytaj podwieszone lub jesli sie uda, zmus kolezanke do tego do picia tak jak piszesz ona w ogole cwiczy cos gdzies? robi cos ze soba?

dieta do dupy jak mało ktora... bananek? wafelki? oj... musisz się jeszcze dużo dowiedzieć na temat diety :) sniadanie - jajecznika z 6 jajek(1zoltko) 4 kromy razowego chleba i BANANEK 3x dziennie ryz(100g) + piersi z kury(200g) na noc 200g twarogu po treningu np gainer... lub woreczek rozgotowanego ryzu bialego godzine po tym posilek [...]

miętki liczysz białko z mleka do swojej diety? nie wiem moze jestes jakis pro... ja nie bede az tak cyrkowal... mi mowiono zawsze , ze bialka liczy sie , z miesa , z twarogow, z ryb itd. a nie mleka... tak samo nie liczy sie bialka z ryzu , makaronu, czy ziemniaków... co on ma liczyc 4g bialka ze szklanki? dlatego napisalem mu w uproszczeniu jak [...]

Witam,na spalanie pierwsze co to bieganie itd. a co do diety trzeba powoli wprowadzac zmiany zeby nie bylo szoku dla organizmu, bo jest przyzwyczajony do tego co do tej pory jadles i jak gwaltownie zredukujesz posilki to zaskoczysz organizm, a on bedzie wszystk odkladal w tluszcz zeby sie zabezpieczyc, co tydzien po 100ckal mozesz [...]