diety

Dieta+aeroby/hiit+trening wpisz w wyszukiwarce rzezba, i masz pelno postow na ten temat, nie ma treningu a rzezbe, mozna wprowadzic zmiany co do treningu etc, ale i tak bez diety nie da rady, bo wlasnie dieta to regulujesz.

Warzywa staraj się jeść te świeże. Omega3 daj tyle by dostarczyć organizmowi 1-2g EPA+DHA. Jeżeli nie będziesz zauważał efektów, to zwiększysz kaloryczność diety.

[...] obwody ida w dol z brzucha i bioder,czyli nie jest zle. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2008-08-15 11:09:40 ACHA I JSZCZE MAM TAKA PROSBE. postanowilam przylozyc sie do diety,i jesc wegle tylko rano i po silowym,ale moj problem to taki ze nie wiem co powinnam jesc przed silowym i po nim,a takze przeb biegiem i po biegu. Oto co zawsze mam w [...]

To już zależne od diety

podskoczy Ci metabolizm no i będziesz musiał zwiększyć kaloryczność diety, obie te rzeczy pociągną za sobą zmianę dawkowania insy, raczej nikt na forum nie weźmie na siebie odpowiedzialności rozpisania cyklu, dawek itp. najlepiej pokombinuj ze swoim lekarzem. Pozdr

jesli chodzi ci o dawki insuliny to sam umiem je dobrze ustawiac przeciez jem normlanie diety nie mam pod cukrzyce ustalanej a cukier dobry po kilku latach po prostu wiem ile musze do czego wziasc +/- wiec dawki insuliny to nie problem. z lekarzem tez gadalem ale tak konkretnie jak juz bede wiedział co bede brał (planuje cos na koniec [...]

nie! zależy od twojej diety. od braku jednonienasyconych w twojej diecie i całego bilansu!

jaka dieta ,diety nie ma jem co popadnie

bo jak się nie trzyma diety to nie dziwota , odżywki i suplementy mogą pomóc jeśli się stosujesz do odpowiednich zasad micha , trening , regeneracja i dopiero suplementacja nitro im też by nic nie dało a szczególnie pucha 350g Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2008-08-15 14:41:24

Aha... no fakt diety to oni nie stosowali. Dobra to pierwsza propozycja to mono a moze cos innego? A lepiej kupic bialko ostrowi i carbo zeby samemu robic gainera czy lepiej kupic monster mass'a ktory ma 25g/100g bialka ?

[...] ale zmieniłem technikę o 180 stopni zrezygnowałem całkowicie z mostkowania nogi trzymam na ławce. Cała linia pleców jest przyległa do ławki przez co trochę kg ucieka ze sztangi ale za to jest dłużysz ruch sztangą przez co lepiej pracuje klata. co do diety jem regularnie i na tym się kończy Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-08-15 14:52:01

@up 10/10 Chlopie nikt za ciebie diety nie ulozy, post podwieszony, wyszukiwarka i duzo czytaj a osiagniesz swoj cel ! btw. Ostatnio duzo jest takich tematow;/ Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-08-15 15:05:39

1. Na klatkę przde wszystkim wyciskania i jedno ćwiczenie rozciągające. 2. Na biceps ugianie ramion ze sztangą i młotki. 3. Odżywek nie kupuj, ew. gainera lub białko w celu uzupełnienia diety. 4. Dieta to nie jest wielki wydatek. Zajrzyj do działu "Odżywianie". W razie wątpliwości tu są opisy ćwiczeń: www.kulturystyka.pl/atlas

[...] 40g-50g wegli prostych nie spowoduje ze bedziecie obrastac tłuszczem , tylko trzymajcie diete taka jak nalezy , a nie gadanie jestem na diecie a potem czekoladka, pizza i inne smakołyki, a potem rozkinka od czego jestem sadłem obrosniety-i pierwsze co sie nasuwa na mysl carbo, trzeba je wyrzucic ,zamiast przypilnowac diety przez cały czas.

cel tej diety?? cwiczysz wogule siłowo?? lub cos innego?? napisz cos wiecej o sobie radze policzyc zapotrzebowanie kcal i sie do tego dostosowac

Polecam inne źródło, kasowo też lepiej możesz wybrać. Do codziennej diety bym tego nie ładował.

Wielkie dzięki za ułożenie mi diety Podwieszone czytaj . Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-08-15 16:49:11

Mozna dodac do diety olej lniany, byle nie niskolinolenowy.

Białko tylko jako uzupełnienie diety. PROlongatum biogenixa też jest mieszanka.

Na początku TO NIE TEN DZIAŁ. Po drugie, nie ma czegoś jak dieta dla ćwiczącego w domowych warunkach. Idź do działu ODŻYWIANIE, a on pomogą ci w ułożeniu diety. Pozdrawiam Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-08-15 18:05:56